Tehoa toimistotyöhön! : näyttöpäätetyöergonomiavideot Savon koulutuskuntayhtymälle

Abstract

Opinnäytetyö on kehittämistyö ja tarkoituksena oli tuottaa ergonomiavideoita Savon koulutuskuntayhtymälle (SAKKY), joka toimi kehittämistyömme tilaajana. Tilaaja halusi päivitetyt ergonomiavideot vanhojen kirjallisten ohjeiden sijaan. Työn tavoitteena oli tuoda ajankohtaista tietoa näyttöpäätetyöergonomiasta videoiden avulla sekä motivoida henkilökuntaa työskentelemään ergonomisesti. Työtämme voivat hyödyntää henkilöt, jotka työskentelevät SAKKY:lla näyttöpäätteellä. He saavat ohjevideot helposti käyttöönsä tietokoneella työskennellessään. Videoitamme voidaan käyttää myös ohjaus - ja opetustarkoitukseen kyseisessä yksikössä.

Opinnäytetyön tuotoksena syntyi kahdeksan ergonomiavideota. Videoiden aiheet olivat: työtuolin ja satulatuolin ergonomiset säädöt ja ohjeet, työpöydän säädöt seisten ja istuen tehtävässä työssä, näyttöpäätteen säätö sekä näppäimistön ja hiiren säädöt ja ohjeet. Tuotoksien laatukriteereinä olivat selkeys, käytettävyys, konkreettisuus ja luotettavuus. Videoiden haluttiin olevan mahdollisimman motivoivia.

Tiedonhaussa käytettiin Cinahl-, PubMed-, Medic - ja Pedro-tietokantoja. Opinnäytetyössä käytettiin tutkimuksia sekä aiheeseen liittyvää kirjallisuutta. Opinnäytetyössä käsiteltiin fyysistä kuormittumista näyttöpäätetyössä, näyttöpäätetyöergonomiaa sekä kehittämistyön tekovaiheita.

Our thesis is a development work and the intention was to produce videos about ergonomics for Savo consortium for education (SAKKY), which served as the subscriber for our development work. The client wanted updated videos about ergonomics instead of the old written instructions. Our aim was to produce current information on the ergono-my of monitor work by videos and to motivate the staff to work ergonomically. The persons who work at SAKKY in front of a display screen can benefit from our work. They get an easy access to instructional videos on their comput-er when working. The videos can be used for guidance and teaching purposes in the unit.

The thesis produced eight ergonomics video. The topics of the videos were: the desk chair and saddle ergonomic adjustments and guidelines, desktop settings while standing and sitting for work, monitor adjustment, and keyboard and mouse controls and instructions. The quality criteria as regards the products included clarity, usability, tangibility, reliability. We wanted the videos wanted to be most motivating.

For information search we used Cinahl-, PubMed-, Medic and Pedro databases. The thesis made use of studies and literature, which related to the subject. The thesis dealt with the physical strain of monitor screen work, monitor screen work ergonomy and process of the development work.