Ratsastajan alaselkäkipu kuriin - Terapeuttisen harjoittelun tukena Centered Riding

Abstract

Opinnäytetyöni on laadullinen opinnäytetyö, jossa selvitin teemahaastattelun avulla ratsastajien kokemuksia Centered Ridingin vaikutuksesta epäspesifiin alaselkäkipuun. Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä tietoa ratsastajien alaselkäkivusta ja kokemuksia Centered Ridingin vaikutuksesta epäspesifiin alaselkäkipuun. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimii Centered Riding Finland Ry, joka voi hyödyntää saatuja tuloksia koulutuksissaan. Ohjaajat voivat hyödyntää tuloksia opettaessaan Centered Ridingia. Opinnäytetyöni avulla toimeksiantajani ja Centered Riding -metodi saavat julkisuutta.

Opinnäytetyöni tutkimukseen osallistui kaksi epäspesifiä alaselkäkipua kokevaa ratsastajaa, jotka ovat käyneet yli kymmenen vuoden ajan Centered Riding -tunneilla. Haastatteluaineisto on analysoitu kuvailevalla analyysilla, jonka jälkeen on vertailtu haastateltavien kokemuksia keskenään. Tutkimustulosten perusteella ratsastajat ovat kokeneet hyötyvänsä Centered Riding -metodin käytöstä alaselkäkivun ja selän alueen jäykkyyden vähentämisessä. Molemmat tutkimushenkilöt ovat saaneet myös päivittäiseen tekemiseen apua Centered Riding -harjoittelusta.

Opinnäytetyössäni tuon esille ratsastajien kokemuksia Centered Ridingin vaikutuksista epäspesifiin alaselkäkipuun sekä lisäksi ihmisen kehon biomekaanisia kytkentöjä liittyen Centered Ridingiin ja ratsastajan istuntaan. Lisäksi käsittelen ratsastajan istunnan asennon vaikutusta alaselkäkipuun sekä kuvailen, mitä ratsastajan terapeuttisen harjoittelun tulisi pitää sisällään huomioiden epäspesifi alaselkäkipu ja ratsastuksen tuomat haasteet.

This thesis is a qualitative thesis. Theme interview was used to find out the experiences of the riders of the effects of Centered Riding on unspecific lower back pain. The target of the thesis was to increase the information about the lower back pain of the riders and the experiences in the effects of Centered Riding on unspecific lower back pain. The thesis is assigned by Centered Riding Finland registered association and the study results can be utilized in their training. The teachers can utilize the results in teaching Centered Riding. With the help of this thesis the client and the Centered Riding method get publicity.

Two riders with unspecific lower back pain were included in the experimental part of the thesis. Both had participated in Centered Riding classes for over ten years. The interview data has been analysed by descriptive analysis. Thereafter the notes of the interviewees have been compared. Based on the study results the riders have experienced to benefit from using the Centered Riding method in reducing the lower back pain and back area inflexibility. Both study persons have also got help in daily life from Centered Riding training.

The experiences of the riders were highlighted in the effects of Centered Riding on unspecific lower back pain. In addition the bionic connections of the human body related to Centered Riding and to the sitting of the rider were highlighted. The effect of the rider’s sitting position on lower back pain was covered and a description of what the therapeutic exercise of the rider should include considering unspecific lower back pain and the challenges of the riding was introduced.