Upgraded Workplace -mittausprojektin tulosten käsittely

Abstract

Upgraded Workplace oli Biohacker Center BHC Oy:n toteuttama työhyvinvoinnin uusia työkaluja tarkasteleva projekti. Projektin tavoitteena oli lisätä yrityksen asiantuntemusta työhyvinvoinnista ja antaa näin työkaluja uusien sisältötuotteiden luomiseen.

Laajemman projektin osana toteutettiin kolmeviikkoinen mittausprojekti, jonka tuloksia tässä opinnäytetyössä tarkastellaan. Mittausprojektissa kahden koehenkilön työympäristö ja työnteon prosessi muutettiin täysin. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on mittausten ja työhyvinvoinnin laajemman viitekehyksen valossa pohtia, mitkä muutoksista ja mittauksista olivat niitä, joita yritys voi jatkossa suositella muille yrityksille konsulttipalveluiden kautta.

Työympäristössä muutettiin muun muassa työergonomia, sisäilma, tauot ja taukoliikunta sekä ruokavalio. Koehenkilöiltä mitattiin muun muassa sykettä, sykevälivaihtelua, veren happisaturaatiota, aktiivisuutta, unta ja mielialaa.

Työhyvinvoinnin laajemmassa mittakaavassa, tehdyt muutokset olivat varsin pieniä. Työhyvinvointi on laaja käsite, joka sisältää joukon kokonaisuuksia ja osakokonaisuuksia, joista työympäristö ja työnteon prosessi ovat vain murto-osa.

Mittaustuloksissa suurimmat vasteet havaittiin verenpaineessa, mielialassa ja palautumisessa. Työympäristöön tehdyistä muutoksista suurin hyöty saavutettiin ergonomisemmista työpisteistä, sisäilmaa puhdistavasta viherseinästä ja piristävistä kirkasvalolampuista. Taukoliikuntaa pidettiin hyvänä käytäntönä, mutta myös työpäivänaikaista palautumista tulisi olla riittävästi.

Tuloksista on merkittävää hyötyä jatkotutkimusten kannalta sekä Biohacker Center BHC Oy:n liiketoiminnan kasvattamisessa uusilla konsultointipalveluilla.

This thesis was carried out in connection with another project called Upgraded Workplace conducted by Biohacker Center BHC Inc. The project examined the latest innovations in occupational wellbeing. The goal of the project was to increase the expertise of the compa-ny about occupational wellbeing. This expertise is then used to create content based products.

In connection with the Upgraded Workplace project, a three-week long measurement project was carried out. This bachelor's thesis examines the results of those measurements. The working conditions and the work process of two test subjects was completely changed during the measurements. The purpose of this bachelor's thesis is to examine what changes and measurements can the company recommend to other companies through consulting services. The examination is done from the perspective of the results of the measurements and in the broader context of occupational wellbeing.

The conditions and processes which were changed include ergonomics, indoor air quality, breaks, exercise and diet. The measurements include heart rate, heart rate variability, blood oxygen saturation, activity, sleep and mood.

In the broader context of occupational wellbeing the changes made were small. Occupa-tional wellbeing is a big and complex sum of different elements. Working conditions and the work process are just a fraction of that.

The biggest reactions in the measurements were seen in blood pressure, mood and recovery. The changes that turned out to be the most beneficial were office ergonomics, the aircleaning green wall and improved lighting conditions. The exercise breaks were considered good, but the work day should include even more rest for recovery.

The results are very useful in planning the next research projects and increasing the market of Biohacker Center BHC Inc.