Vesiharjoittelun mahdollisuudet fysioterapiassa

Abstract

Vesiharjoittelua käytetään yhä enemmän terapeuttisen harjoittelun menetelmänä fysioterapiassa sekä terveysliikunta- ja kuntoilumuotona kaiken ikäisillä. Veden erityisominaisuuksiin kuuluvat vastus, lämpötila, noste ja hydrostaattinen paine. Veden erityisominaisuudet vastustavat liikettä ja esimerkiksi vähentävät niveliin kohdistuvaa rasitusta. Vesi mahdollistaa harjoittelun muun muassa tuki- ja liikuntaelimistön sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön ongelmista sekä erilaisista neurologisista sairauksista kärsiville henkilöille, sillä vesi elementtinä on pehmeä harjoitteluympäristö.

Opinnäytetyön tarkoituksena on tarkastella veden erityisominaisuuksien terveysvaikutuksia kirjallisuuteen ja tutkimukselliseen näyttöön perustuen ja tuoda esiin vesiharjoittelun luomia mahdollisuuksia fysioterapiassa. Tavoitteena on, että opinnäytetyöstä saatavasta tiedosta veden ainutlaatuisuudesta ja monipuolisuudesta kuntoutusympäristönä, hyötyvät fysioterapeutit. Tieto vesiharjoittelun mahdollisuuksista saa mahdollisesti fysioterapeutit kiinnostumaan vesiharjoittelun hyödyntämisestä työssään ja hakeutumaan jatkokoulutuksiin.

Tämä opinnäytetyö on kuvaileva kirjallisuuskatsaus. Aihetta pyritään kuvaamaan mahdollisimman laaja-alaisesti ilman tarkkoja ja tiukkoja sääntöjä. Opinnäytetyö perustuu kirjallisuuteen ja tutkittuun tietoon.

Vesiharjoittelu luo mahdollisuuksia fysioterapiassa. Tässä opinnäytetyössä esitellään ve-dessä tapahtuva vastusharjoittelu ja allasterapia, jossa kuvataan lyhyesti Halliwick- menetelmä ja Bad Ragaz Ring- menetelmä. Lisäksi kerrotaan vielä uinnin ja sovelletun uinnin sekä vesijuoksun hyödyntämisestä fysioterapiassa.

Vesiharjoittelun on tutkimuksissa todettu ja osoitettu olevan tehokas keino parantaa fyysistä toimintakykyä. Tutkimuksia vesiliikunnan ja vedessä tapahtuvan kuntoutuksen fysiologisista, biomekaanisista ja hydrodynaamisista perusteista ja vaikutuksista tarvitaan kuitenkin lisää. Lisätutkimuksilla ja tarkemmalla tiedolla vesiharjoittelun vaikuttavuudesta voisi allas-terapian osuus fysioterapiassa kasvaa. Tämä mahdollisesti innostaisi fysioterapeutit hakeutumaan lisäkoulutuksiin ja tämä saattaisi edesauttaa koulutustarjonnan laajentumista Suomessa.

Water training is increasingly being used as a method of therapeutic exercise and physical therapy as a form of health enhancing physical activity and fitness in all ages. Special features include water resistance, temperature, buoyancy and hydrostatic pressure. The special characteristics of water resist the movement and, for example, reduce the impact on the joints. Water allows training for people with musculoskeletal, respiratory and circulatory problems, as well as a variety of neurological diseases since water as an element is a soft training environment.

The purpose of this study was to investigate the health effects of specific characteristics of water based literature and research evidence, and bring forth water training opportunities created by physiotherapy. The aim is that physiotherapists will benefit from the information available on the uniqueness and versatility of water as a rehabilitation environment. Information about the water training opportunities makes physiotherapists interested in the utilizing water training in their work and seeking further training.

This thesis is a descriptive literature review and the intention is to describe the subject as widely as possible without precise and strict rules. The thesis is based on literature and research data.

Water training creates new opportunities for physiotherapy. This thesis presents water resistance training and pool therapy, with a brief description of Halliwick method and the Bad Ragaz Ring Method. In addition, we look into utilizing swimming, applied swimming and water running in physiotherapy.

Water training is widely recognized and shown to be an effective way to improve physical function. More research on water sports and its physiological, biomechanical and hydrodynamic effects is needed. Further studies and more detailed information on the effective-ness of aquatic exercise could increase the use pool therapy in physiotherapy, which could inspire physiotherapists to seek additional training and contribute to the expansion of train-ing opportunities in Finland.