Toiminnallinen lihastasapainokartoitus : Puolustusvoimien Urheilukoulun lihastasapaino- ja liikkuvuuskartoituksen päivitys
Blom, Mona; Honkala, Iina; Otronen, Atte (2016)
Blom, Mona
Honkala, Iina
Otronen, Atte
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112918205
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112918205
Tiivistelmä
Lihastasapainokartoitus on yksi kuntotestauksen muoto, jota käytetään varsinkin urheilijoiden testauksessa. Lihastasapainokartoituksella tarkoitetaan yksinkertaista kliinistä tutkimusta, joka voidaan suorittaa nopealla tahdilla suurellekin joukolle. Lihastasapainokartoitusta voidaan käyttää apuvälineenä, kun halutaan kehittää urheilijaa parempiin suorituksiin. Testitulosten avulla seurataan urheilijan harjoittelun vaikutusta ja selvennetään harjoittelun tavoitteita. Lihastasapainokartoituksissa käytetyt testiliikkeet ovat perinteisesti olleet eristettyjä ja rajatuissa testiolosuhteissa suoritettuja. Tällöin testiliikkeet eivät kerro riittävästi siitä, miten toimintakyky näyttäytyy esimerkiksi urheilusuorituksen aikana. Tästä syystä on relevanttia miettiä toiminnallisten liikkeiden tuomista lihastasapainokartoitukseen, jotta liikkeet simuloisivat enemmän urheilusuoritusta.
Opinnäytetyön tarkoituksena on päivittää Puolustusvoimien Urheilukoulussa käytössä oleva lihastasapainokartoitus vastaamaan nykypäivän tietämystä ihmisestä toiminnallisena kokonaisuutena. Tavoitteena on, että uudistetun testistön avulla urheilijoiden toimintakyvystä ja ominaisuuksista saadaan entistä monipuolisempi kuva. Tämän avulla voidaan jatkossa muokata urheilijan harjoittelua yksilöllisemmäksi heikentyneet ominaisuudet huomioiden, minkä johdosta on mahdollista vaikuttaa vammariskiin ja harjoittelun tehoon. Testistö kootaan Urheilukoulussa palveleville varusmiehille, jotka edustavat kansallista huipputasoa 20–30 eri urheilulajissa.
Työ perustuu alan kirjallisuudesta esiin tulleisiin tärkeimpiin tuloksiin lihastasapainokartoituksen kannalta. Liikkeet testistöön valitaan sen perusteella, mitkä tämänhetkisen tietämyksen mukaan tuovat esille toiminnassa tapahtuvat ongelmat ja heikkoudet. Näin luodaan toiminnallinen lihastasapainokartoitus, joka huomioi paremmin urheilusuorituksen aikana tapahtuvat vammojen syntyyn ja suorituksen tehoon vaikuttavat tekijät.
Työn merkitys fysioterapia-alalle laajemmin on toiminnallisen ajatusmallin lisääminen entisestään testauksen maailmaan. Työ antaa mallin, kuinka toiminnallisuutta voidaan lisätä lihastasapinokartoitukseen. Testistö on luotu Puolustusvoimien käyttöön, mutta sitä voi soveltaa myös laajemmin liikunta- ja terveysalalla.
Opinnäytetyön tarkoituksena on päivittää Puolustusvoimien Urheilukoulussa käytössä oleva lihastasapainokartoitus vastaamaan nykypäivän tietämystä ihmisestä toiminnallisena kokonaisuutena. Tavoitteena on, että uudistetun testistön avulla urheilijoiden toimintakyvystä ja ominaisuuksista saadaan entistä monipuolisempi kuva. Tämän avulla voidaan jatkossa muokata urheilijan harjoittelua yksilöllisemmäksi heikentyneet ominaisuudet huomioiden, minkä johdosta on mahdollista vaikuttaa vammariskiin ja harjoittelun tehoon. Testistö kootaan Urheilukoulussa palveleville varusmiehille, jotka edustavat kansallista huipputasoa 20–30 eri urheilulajissa.
Työ perustuu alan kirjallisuudesta esiin tulleisiin tärkeimpiin tuloksiin lihastasapainokartoituksen kannalta. Liikkeet testistöön valitaan sen perusteella, mitkä tämänhetkisen tietämyksen mukaan tuovat esille toiminnassa tapahtuvat ongelmat ja heikkoudet. Näin luodaan toiminnallinen lihastasapainokartoitus, joka huomioi paremmin urheilusuorituksen aikana tapahtuvat vammojen syntyyn ja suorituksen tehoon vaikuttavat tekijät.
Työn merkitys fysioterapia-alalle laajemmin on toiminnallisen ajatusmallin lisääminen entisestään testauksen maailmaan. Työ antaa mallin, kuinka toiminnallisuutta voidaan lisätä lihastasapinokartoitukseen. Testistö on luotu Puolustusvoimien käyttöön, mutta sitä voi soveltaa myös laajemmin liikunta- ja terveysalalla.