Selkärankareuma - materiaalia omatoimiseen liikkuvuusharjoitteluun

Abstract

Selkärankareuma on tyypillisesti nuorten aikuisten sairaus, jossa selkärangan nikamavälit tulehtuvat. Tämä opinnäytetyö käsittelee selkärankareuman itsehoitoa liikkuvuusharjoitteluun keskittyen. Selkärangan liikkuvuuden menetys on sairauden keskeinen oire. Selkärankareuma etenee hitaasti, ja voi ilman hoitoa aiheuttaa selkärangan jäykistymistä sekä ryhdin painumista etukumaraan.

Materiaali sisältää seitsemän harjoitetta, joilla tähdätään selän liikkuvuuden ylläpitoon, kivun lievittymiseen sekä asiakkaan arjen helpottamiseen. Tarkoituksena on tuottaa kokonaisuus, jossa esitetään hyväksi havaittuja sekä tutkimusnäyttöön perustuvia harjoitteita. Selkärankareumaatikkojen kanssa työskentelevillä fysioterapeuteilla on hyvä olla saatavilla laadukkaita ajantasaisia harjoitteita annettavaksi asiakkaille itsehoidon välineeksi.

Selkärankareuman oireita ovat kivut alaselässä, muutokset ryhdissä sekä hengityskapasiteetin aleneminen. Tulehdus elimistössä voi aiheuttaa väsymystä sekä muutoksia nivelissä. Näihin oireisiin voidaan vaikuttaa tehokkaalla itsehoidolla sekä fysioterapialla sopivan lääkityksen ohella. Yhteistyökumppanina työssä toimii Kuntoutumiskeskus Apila. Opinnäytetyössä kartoitetaan selkärankareuman liikkuvuusharjoittelun ja itsehoidon teoriaa sekä valitaan harjoitteluliikkeet teoriaan pohjautuen.

Ankylosing spondylitis is typically a disease of young adults where spinal intervertebral discs become inflamed. This study deals with ankylosing spondylitis self-care through movement, focusing on training for mobility of the back. Loss of spine mobility is a key symptom of the disease. Ankylosing spondylitis progresses slowly and without treatment can lead to stiffening of the spine, as well as a forward leaning posture.

The material includes seven exercises aimed at the maintenance of spine mobility, pain reduction, and maintenance of the customer's ability to function in everyday tasks. The aim was to produce material setting out the scientific proven and effective movements. Physiotherapists working with patients that suffer from Ankylosing Spondylitis need to have high quality workout movements available for usage.

The symptoms of ankylosing spondylitis are pain in the lower back, changes in posture, as well as a decreasing functional breathing capacity. Inflammation in the body can cause fatigue, as well as deformities in the joints. These symptoms can be handled by efficient self-treatment and physiotherapy designed for that specific condition. The Thesis was made with the assistance of Rehabilitation Center Clover. The thesis studied ankylosing spondylitis mobility training and self-care theory, and the practice movements were included in the guide based on the theory.