Terveellisin askelin elämään : alle kouluikäisen lapsen ylipainon ja lihavuuden ehkäiseminen

Abstract

Ylipainoon ja lihavuuteen puuttuminen ajoissa on aina lapsen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeää. Ylipaino ja lihavuus määritellään siten, että kehossa on liikaa rasvakudosta. Alle kouluikäisten lasten ylipaino ja lihavuus ovat kasvava ongelma, ja viimeisten vuosien aikana lasten paino on lähtenyt selvästi nousuun. Ylipaino ja lihavuus altistavat lapset samoille sairauksille kuin aikuiset. Lapsuuden paino ennakoi aikuisuuden painoa ja terveysongelmia. Lasten lihavuuden ehkäisyn tarkoituksena on puuttua varhain liialliseen painon nousuun ja kiinnittää huomiota ravintoon, liikuntaan ja lepoon.

Alle kouluikäisen lapsen kohdalla ohjaamisessa on huomioitava se, että lapsen taustalla on yleensä perhe, joka toimii kokonaisuutena. Vanhemmat ovat keskeinen lasten ruoka- ja liikuntatottumuksiin vaikuttava tekijä, ja perheen voimavaroja tulee tukea painonhallinnassa. Perheiden ohjaamisen työkaluina voidaan käyttää kirjallisia potilasohjeita. Hoitoajat vastaanotoilla ovat lyhentyneet, joten potilasohjeiden merkitys hoidossa korostuu. Ohjeiden tulisi olla ajankohtaisia ja vastata asiakkaiden tarpeisiin. Kirjallinen ohje hoidossa on usein välttämätön, jotta asiakas voi palata kotona asioihin, joita vastaanotolla käytiin läpi.

Opinnäytetyön tarkoitus ja tavoite olivat saada aikaan laadukas ja ajankohtainen opas alle kouluikäisten lasten ylipainon ja lihavuuden ehkäisemisestä. Oppaan avulla haluttiin antaa tietoa lasten ylipainosta ja lihavuudesta sekä niiden haitoista ja ehkäisemisestä. Tavoitteena oli olla mukana alle kouluikäisten lasten ylipainon vähentämisessä, ja sitä kautta vaikuttaa sekä yksilön että yhteisön tasolla ylipainosta aiheutuvien haittojen vähentämiseen. Tarkoituksena oli saada oppaasta sellainen, että se sopii ohjeeksi kaikille perheille, eikä tarkoituksena ollut leimata riskiryhmää. Opinnäytetyö tehtiin kehittämistyönä yhteistyössä Savonia-ammattikorkeakoulun kanssa. Oppaan teoriaosuus koottiin itse, ja ulkopuolista apua saatiin oppaan kuvitukseen Reetta Kortelaiselta.

Preventing childhood overweight and obesity is always important for child’s health. Overweight and obesity are defined as too much adipose tissue in the body. The weight of children under school age (children under 7 years of age) has been noticed to increase and childhood overweight and obesity has become a growing problem over the last years. Overweight and obesity endanger children and lead to the same diseases as adults and childhood weight predicts adulthood weight and health problems. The main idea in preventing childhood overweight and obesity is to notice early the growing weight of a child and start to pay attention to a child’s nutrition, exercise and rest.

When a child under school age is advised, it needs to be remembered that there is usually a family, which works as a one unit. The parents have an essential role in a child’s exercise and eating habits and families must be supported in the weight management project. Written patient instructions are one tool to guide families. The appointment times have been shortened so the meaning of patient instructions is even more important nowadays. Instructions should be up to date and answer to the needs of patients. So, that a patient can go back to what was discussed at the appointment are written instructions are usually necessary.

The purpose and goal of thesis was to create a quality and up-to-date guide brochure for preventing overweight and obesity of children under school age. The brochure contains information about children’s overweight and obesity and the health care problems they induce and how to prevent these. Goal of thesis were to help prevent the overweight and obesity of children under school age and through that we wanted to help prevent harms caused to the individual and the society. The purpose was to make a guide useful for all families and not point out the families having a higher risk. The thesis was made as a development work with Savonia University of Applied Science. The theoretical part in the guide we made by ourselves and outside help for artwork we got from Reetta Kortelainen.