JÄNNITTÄÄKÖ? : Opas juniori-ikäisten kilpacheerleadereiden kilpailujännityksen kohtaamiseen ja käsittelyyn
Teräsaho, Essi (2017)
Teräsaho, Essi
Lapin ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017092615387
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017092615387
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kerätä laadukasta tutkimustietoa kilpailujänni- tyksestä ja sen käsittelyä tukevista menetelmistä sekä käytännöistä. Tavoitteena oli luoda konkreettinen ja käytännöllinen opas nuorille urheilijoille kilpailujännityksen käsittelyn avuksi. Toimeksiantajana työssä toimi Rovaniemeläinen cheerleading-seura Arctic Cheer All-Star.
Teoriaosuus koostuu kirjallisuuskatsauksesta suomalaiseen kirjallisuuteen sekä englanninkielisiin kilpailujännityksen tutkimuksiin ja artikkeleihin. Teoreettinen vii- tekehys käsittelee kilpailujännitystä kokonaisvaltaisesti. Teoriaosuus käsittelee muun muassa nuoren urheilijan kehitystehtäviä, psyykkisiä taitoja kilpaurheilussa, kilpailujännityksen teorioita, jännitykseen vaikuttavia tekijöitä sekä psyykkisen valmennuksen menetelmiä kilpailujännityksen käsittelyyn. Raportin lopussa on avattu opinnäytetyöprosessia, työn luotettavuutta sekä oman ammatillisen osaamisen kehittymistä.
Opinnäytetyön tuotos on kirjallinen opas kilpailujännityksen kohtaamiseen ja kä- sittelyyn. Opas koostuu teoriaosuudesta sekä käytännön harjoitteiden osiosta. Opas on kohdennettu juniori-ikäisille urheilijoille ja harjoitukset oppaassa ovat la- jisidonnaisia. Opas on hyödynnettävissä myös yleisesti seuran psyykkisessä val- mennuksessa sekä sovellettavissa muiden lajien harrastajille.
Opas pilotoitiin helsinkiläisillä juniori-ikäisillä kilpacheerleadereillä luotettavuuden sekä hyödynnettävyyden lisäämiseksi. Pilotoinnin avulla testattiin harjoitteiden toimivuutta juniori-ikäisillä urheilijoilla yleisesti oppaan tarkoituksenmukaisuutta tavoitteisiin nähden.
Teoriaosuus koostuu kirjallisuuskatsauksesta suomalaiseen kirjallisuuteen sekä englanninkielisiin kilpailujännityksen tutkimuksiin ja artikkeleihin. Teoreettinen vii- tekehys käsittelee kilpailujännitystä kokonaisvaltaisesti. Teoriaosuus käsittelee muun muassa nuoren urheilijan kehitystehtäviä, psyykkisiä taitoja kilpaurheilussa, kilpailujännityksen teorioita, jännitykseen vaikuttavia tekijöitä sekä psyykkisen valmennuksen menetelmiä kilpailujännityksen käsittelyyn. Raportin lopussa on avattu opinnäytetyöprosessia, työn luotettavuutta sekä oman ammatillisen osaamisen kehittymistä.
Opinnäytetyön tuotos on kirjallinen opas kilpailujännityksen kohtaamiseen ja kä- sittelyyn. Opas koostuu teoriaosuudesta sekä käytännön harjoitteiden osiosta. Opas on kohdennettu juniori-ikäisille urheilijoille ja harjoitukset oppaassa ovat la- jisidonnaisia. Opas on hyödynnettävissä myös yleisesti seuran psyykkisessä val- mennuksessa sekä sovellettavissa muiden lajien harrastajille.
Opas pilotoitiin helsinkiläisillä juniori-ikäisillä kilpacheerleadereillä luotettavuuden sekä hyödynnettävyyden lisäämiseksi. Pilotoinnin avulla testattiin harjoitteiden toimivuutta juniori-ikäisillä urheilijoilla yleisesti oppaan tarkoituksenmukaisuutta tavoitteisiin nähden.