Lannerangan dynaamisen stabiliteetin harjoittaminen : video-ohjeet asiakaskäyttöön
Karttunen, Lotta; Kokkonen, Elisa; Mutanen, Tommi (2017)
Karttunen, Lotta
Kokkonen, Elisa
Mutanen, Tommi
Savonia-ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017102616331
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017102616331
Tiivistelmä
Opinnäytetyö oli kehittämistyö, jonka tarkoituksena oli tuottaa video-ohjeet lannerangan dynaamisen stabiliteetin harjoittamiseen. Työn tilaajana toimi Siilinjärven Fysikaalinen Hoitola. Tuotetut videot menivät toimeksiantajalle asiakaskäyttöön. Video-ohjeiden tavoitteena on parantaa asiakkaiden lannerangan stabiliteetin hallintaa ja lisätä tietoisuutta sen tärkeydestä. Opinnäytetyö sisältää tietoa lannerangan dynaamisesta stabiliteetistä, liikekontrollihäi-riöistä ja näiden yhteydestä toisiinsa. Lisäksi kirjallinen osuus käsittelee stabiloivan harjoittelun periaatteita, joihin pohjautuen laadittiin harjoitteluohjeet lannerangan dynaamisen stabiliteetin saavuttamiseksi.
Opinnäytetyön tuotoksena oli 25 ohjevideota. Video-ohjeet jaettiin vaikeustason mukaan ensimmäisen, toisen ja kolmannen tason harjoitteisiin. Video-ohjeiden tuli olla sisällöllisesti selkeitä ja yksinkertaisia.
Teoriaosuuden lähteinä käytettiin suomen- ja englanninkielistä alan kirjallisuutta ja tutkimuksia sekä internet-tietokantoja. Yleisimmät käytetyt tietokannat olivat Cinahl, Terveysportti sekä PubMed.
Opinnäytetyön tuotoksena oli 25 ohjevideota. Video-ohjeet jaettiin vaikeustason mukaan ensimmäisen, toisen ja kolmannen tason harjoitteisiin. Video-ohjeiden tuli olla sisällöllisesti selkeitä ja yksinkertaisia.
Teoriaosuuden lähteinä käytettiin suomen- ja englanninkielistä alan kirjallisuutta ja tutkimuksia sekä internet-tietokantoja. Yleisimmät käytetyt tietokannat olivat Cinahl, Terveysportti sekä PubMed.