Uni, unihäiriöt ja niiden itsehoitokeinot : Ohjelehtinen yläkouluikäisille
Yli-Lahti, Anniina; Rautiainen, Janika (2017)
Yli-Lahti, Anniina
Rautiainen, Janika
Vaasan ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112317925
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112317925
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä ohjelehtinen Lapuan kouluterveydenhuoltoon yläkouluikäisille luettavaksi unesta, unihäiriöistä sekä unihäiriöiden hoidoista itsehoitokeinoin. Työn tavoitteena oli tuoda yläkouluikäisille lisää tietoutta unesta, unen tärkeydestä ja yleisimmistä unihäiriöistä sekä niiden itsehoitokeinoista.
Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään unta, yleisempiä unihäiriöitä sekä unihäiriöiden itsehoitokeinoja soveltaen niitä yläkouluikäisiin. Työssä käsitellään myös kouluterveydenhuoltoa sekä yläkouluikäistä. Teoreettiseen viiteke-hykseen on etsitty tutkimustietoa Cinahl, PubMed ja Medic -tietokannoista. Tutkimustietojen lisäksi teoriaan on käytetty kirjallisuutta ja verkkojulkaisuja, kuten muun muassa Käypä hoidon, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sekä sosiaali- ja terveysministeriön materiaaleja.
Opinnäytetyön tuloksena syntyi ohjelehtinen unesta, unihäiriöistä ja niiden itsehoitokeinoista Lapuan kouluterveydenhuoltoon yläkouluikäisille. Ohjelehtisen keskei-semmät käsitteet ovat uni, unihäiriöt ja niiden itsehoitokeinot. Ohjelehtinen hyväksytettiin työn tilaajalla sekä toteutettiin yhteistyössä Lapuan kouluterveydenhoitajan kanssa, jotta ohjelehtisestä tulisi mahdollisimman palveleva.
Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään unta, yleisempiä unihäiriöitä sekä unihäiriöiden itsehoitokeinoja soveltaen niitä yläkouluikäisiin. Työssä käsitellään myös kouluterveydenhuoltoa sekä yläkouluikäistä. Teoreettiseen viiteke-hykseen on etsitty tutkimustietoa Cinahl, PubMed ja Medic -tietokannoista. Tutkimustietojen lisäksi teoriaan on käytetty kirjallisuutta ja verkkojulkaisuja, kuten muun muassa Käypä hoidon, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sekä sosiaali- ja terveysministeriön materiaaleja.
Opinnäytetyön tuloksena syntyi ohjelehtinen unesta, unihäiriöistä ja niiden itsehoitokeinoista Lapuan kouluterveydenhuoltoon yläkouluikäisille. Ohjelehtisen keskei-semmät käsitteet ovat uni, unihäiriöt ja niiden itsehoitokeinot. Ohjelehtinen hyväksytettiin työn tilaajalla sekä toteutettiin yhteistyössä Lapuan kouluterveydenhoitajan kanssa, jotta ohjelehtisestä tulisi mahdollisimman palveleva.