Yleisimpien nivusvaurioiden ennaltaehkäisy juniori-jääkiekossa : opas yleisimpien nivusvammojen ennaltaehkäisemiseksi jääkiekossa nuorilla pelaajilla

Abstract

Jääkiekossa nivusalueen vauriot ovat todella yleisiä johtuen epäedullisesta peliasennosta yhdistettynä nopeisiin suunnanmuutoksiin.

Nivusalueen vauriot kroonistuvat jääkiekkoilijoilla helposti, minkä vuoksi valitettavasti monien pelaajien ura päättyy. Hoitokeinoina joudutaan usein turvautumaan leikkaukseen.

Urheilijoiden kehittyessä pelin tempo kasvaa minkä vuoksi kyseessä on myös isommat voimat minkä vuoksi ennaltaehkäisyyn olisi tärkeää keskittyä enemmän.

Tarkoituksena oli tehdä ennaltaehkäisyopas jääkiekko-valmentajille tutkitun tiedon perusteella. Kirjallisuutta haettiin PubMed tietokannasta ja kirjoista 2016 talven ja 2017 kevään ja kesän aikana. Tutkittua tietoa löytyi paljon vaurioiden aiheuttajista ja hoidosta, mutta ennaltaehkäisystä oli huomattavasti vähemmän kirjallisuutta. Ennaltaehkäisyyn ei selvästikään panosteta vielä riittävästi, mutta on kuitenkin yleistymään päin.

Groin injuries are very common in ice hockey, caused mainly by unprofitable stance, fast turns and direction changes.

As the players improve every year, the tempo of the game increases which means that the players are dealing with bigger forces. Groin injuries often become chronic with ice hockey players and many players are forced to quit playing. Often groin injuries are treated by sur-gical operations but there should be more focus on prevention.

The purpose of this thesis was to create a guide about groin injury prevention for ice hockey coaches based on existing literature. Literature search was done in PubMed and books in winter 2016, spring and summer 2017. There were many studies about the causes and treatments of the groin injuries, but less about preventing these injuries.

Clearly the focus is on treatment instead of prevention, but prevention is becoming more common.