Kiloille Kyytiä- ryhmäläisten seuranta : BMI- ja vyötärölantiosuhteen muutos 3 kk seurannassa
Teittinen, Minna (2018)
Teittinen, Minna
Savonia-ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201802242754
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201802242754
Tiivistelmä
Yli puolet suomalaisista on ylipainoisia. Lihavuus ja siihen liittyvät liitännäissairaudet kuormittavat terveydenhuoltoa ja aiheuttavat kustannuksia. Fysioterapeutti kohtaa työssään niin ylipainoisia, lihavia kuin sairaanloisesti lihavia asiakkaita. Terveydenhuollon tavoitteena lihavuuden hoidossa on ehkäistä ja hoitaa lihavuudesta johtuvia tai pahenevia liitännäissairauksia sekä parantaa toimintakykyä ja elämänlaatua. Hoitovaihtoehtoja ovat elintapaohjaus, erittäin niukkaenerginen ruokavalio, lääkitys ja leikkaushoito. Elintapaohjaus kuuluu kaikkiin hoitomenetelmiin mukaan. Elintapaohjausta voidaan toteuttaa joko yksilöllisesti tai ryhmässä.
Maailman terveysjärjestö eli WHO (World Health Organization), Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Urho Kekkosen Kuntoinstituutti (UKK-instituutti) ja Elintarviketurvallisuusvirasto (Evira) ravitsemussuosituksineen ovat ohjeistaneet kansalaisia niin meillä kuin maailmalla terveellisiin elämäntapoihin niin terveysliikunta kuin ravitsemussuositusten avulla.
Kiloille Kyytiä – ryhmä konsepti on Savonlinnan Fysiokulma Oy:n kehittämä tapa pienryhmämuotoiseen elintapaohjaukseen. Ryhmässä pyritään pysyvään terveelliseen painonlaskuun. Ryhmässä merkityksellistä on kunnon aterioiden syöminen, syömisen joustavuus, stressinhallinta, lepo ja palautuminen sekä liikkumalla hyvinvoinnin hankkiminen. Savonlinnan Fysiokulma tarvitsi ryhmän jatkomarkkinointiin tietoa aikaisempien ryhmien tuloksista. Opinnäytetyön aiheena oli Kiloille Kyytiä-ryhmän seuranta, ryhmäläisten BMI- ja vyötärölantiosuhteen arvojen muutosta vertailtiin 3 kk seurannassa alku- ja lopputestein. Tutkimus oli määrällinen, kvantitatiivinen tutkimus. Tutkimusaineistona olivat Kiloille Kyytiä- ryhmäläisten tulokset Inbody mittauksista. Tutkimukseen rajattiin 2012 – 2013 toteutuneiden ryhmien aineisto. Ryhmissä oli ollut 39 henkilöä joista 18 henkilöä oli sekä alku- että lopputestattu. Opinnäytetyössä tarkasteltiin paljonko ryhmäläisten BMI-arvo ja vyötärölantiosuhde muuttuivat alku- ja loppumittausten välillä. BMI tulos oli muuttunut keskimäärin – 0,76 ja WHR eli vyötärölantiosuhde – 0,03.
Muutokset painossa tai vyötärölantiosuhteessa eivät olleet suuria, jos ryhmäläiset olivat toimineet annettujen ohjeiden mukaan. Ajallisesti kolme kuukautta oli lyhyt aika uusien elämäntapojen omaksumiseen, joten pysyvämmän muutoksen arvioiminen ei tällä ajalla ollut mahdollista.
Kiloille Kyytiä- konsepti oli toimiva tapa painonhallintaan terveiden elämäntapojen avulla. Jotta pysyvämpää elämäntapamuutosta pystyttäisiin arvioimaan, niin tarvittaisiin tiiviin alun jälkeen seurantaryhmä mittauksineen.
Jatkosuunnitelmana on jatkaa ryhmän toimintaa vuoden 2018 alussa fysioterapeutin ja terveydenhoitajan ohjaamana. Fysioterapeutilla on tarvittava ammattitaito ryhmänohjaukseen liikunnan osalta. Fysioterapeutti voi peruskoulutuksensa pohjalta ohjata ylipainoisten liikuntaa ja arvioida liikunnan soveltuvuus eri liitännäissairauksien kohdalla ylipainoisilla. Työparina fysioterapeutilla on hyvä olla terveydenhoitaja, joka on perehtynyt ravitsemukseen ja syömisen hallinnan ja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin.
Maailman terveysjärjestö eli WHO (World Health Organization), Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), Urho Kekkosen Kuntoinstituutti (UKK-instituutti) ja Elintarviketurvallisuusvirasto (Evira) ravitsemussuosituksineen ovat ohjeistaneet kansalaisia niin meillä kuin maailmalla terveellisiin elämäntapoihin niin terveysliikunta kuin ravitsemussuositusten avulla.
Kiloille Kyytiä – ryhmä konsepti on Savonlinnan Fysiokulma Oy:n kehittämä tapa pienryhmämuotoiseen elintapaohjaukseen. Ryhmässä pyritään pysyvään terveelliseen painonlaskuun. Ryhmässä merkityksellistä on kunnon aterioiden syöminen, syömisen joustavuus, stressinhallinta, lepo ja palautuminen sekä liikkumalla hyvinvoinnin hankkiminen. Savonlinnan Fysiokulma tarvitsi ryhmän jatkomarkkinointiin tietoa aikaisempien ryhmien tuloksista. Opinnäytetyön aiheena oli Kiloille Kyytiä-ryhmän seuranta, ryhmäläisten BMI- ja vyötärölantiosuhteen arvojen muutosta vertailtiin 3 kk seurannassa alku- ja lopputestein. Tutkimus oli määrällinen, kvantitatiivinen tutkimus. Tutkimusaineistona olivat Kiloille Kyytiä- ryhmäläisten tulokset Inbody mittauksista. Tutkimukseen rajattiin 2012 – 2013 toteutuneiden ryhmien aineisto. Ryhmissä oli ollut 39 henkilöä joista 18 henkilöä oli sekä alku- että lopputestattu. Opinnäytetyössä tarkasteltiin paljonko ryhmäläisten BMI-arvo ja vyötärölantiosuhde muuttuivat alku- ja loppumittausten välillä. BMI tulos oli muuttunut keskimäärin – 0,76 ja WHR eli vyötärölantiosuhde – 0,03.
Muutokset painossa tai vyötärölantiosuhteessa eivät olleet suuria, jos ryhmäläiset olivat toimineet annettujen ohjeiden mukaan. Ajallisesti kolme kuukautta oli lyhyt aika uusien elämäntapojen omaksumiseen, joten pysyvämmän muutoksen arvioiminen ei tällä ajalla ollut mahdollista.
Kiloille Kyytiä- konsepti oli toimiva tapa painonhallintaan terveiden elämäntapojen avulla. Jotta pysyvämpää elämäntapamuutosta pystyttäisiin arvioimaan, niin tarvittaisiin tiiviin alun jälkeen seurantaryhmä mittauksineen.
Jatkosuunnitelmana on jatkaa ryhmän toimintaa vuoden 2018 alussa fysioterapeutin ja terveydenhoitajan ohjaamana. Fysioterapeutilla on tarvittava ammattitaito ryhmänohjaukseen liikunnan osalta. Fysioterapeutti voi peruskoulutuksensa pohjalta ohjata ylipainoisten liikuntaa ja arvioida liikunnan soveltuvuus eri liitännäissairauksien kohdalla ylipainoisilla. Työparina fysioterapeutilla on hyvä olla terveydenhoitaja, joka on perehtynyt ravitsemukseen ja syömisen hallinnan ja kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin.