Lajisuorituksesta palautuminen : Showtanssin edistyneen kilparyhmän tanssijoiden käsitykset ja tottumukset
Ruusu, Ida (2018)
Ruusu, Ida
Oulun ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201804235238
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201804235238
Tiivistelmä
Tässä opinnäytetyössä tutkin showtanssin edistyneiden oppilaiden käsityksiä ja tottumuksia heidän kehonpalautumisestaan. Työn tarkoituksena on selvittää, millä keinoin edistynyt tanssioppilas pyrkii optimaaliseen kehonpalautumiseen ja toteutuuko kehon palautumisesta opittu tieto tarpeeksi käytännössä. Tutkimuksen kohteena on Tanssikoulu Citydancen aikuisten kilparyhmä Cityshowdancers lukuvuodelta 2016–2017. Opinnäytetyössä käydään läpi tärkeimmät kehon palautumiseen vaikuttavat osa-alueet: lepo, ravinto ja kehonhuolto.
Tutkimus on toteutettu kyselyn avulla, jonka oppilaat ovat täyttäneet viikoittaisen kisaharjoitustunnin yhteydessä. Kyselyssä käsitellään kolmea osa-aluetta, jotka ovat yleiset käsitykset kehonpalautumisesta, omat tottumukset ravinnosta, nesteytyksestä, levosta ja kehonhuollosta sekä oman kehon tuntemus. Kysely on tehty urheilukirjallisuudesta kootun tietoperustan pohjalta, jota on sovellettu showtanssiin.
Edistyneiden tanssioppilaiden tietoperusta kehon palautumisesta on perusolemukseltaan hyvä, mutta yhteys tiedon ja toteuttamisen välillä rakoilee. Oppilaat kokevat etenkin kehonhuollon toteuttamisen haasteelliseksi johtuen oman arjen kiireellisyydestä sekä omasta laiskuudesta.
Opinnäytetyön tulokset auttavat tanssikouluja ja niiden opettajia miettimään ratkaisuja tanssioppilaiden parempaan kehonpalautumiseen. Tutkimusta voidaan laajentaa jatkossa pedagogisempaan näkökulmaan eli siihen, miten tanssinopettajat ja tanssikoulut voisivat edesauttaa tiedon ja toiminnan yhteyden parantamista esimerkiksi tanssituntien puitteissa. Koska tanssijat ovat myös urheilijoita, kuuluisi kehonpalautumisenkin olla yhtä tärkeä
osa-alue heidän kehityksessään kuin lajiharjoittelunkin. Näin ollen tulokset hyödyttävät heitä nimenomaan eteenpäin työntävänä voimana kehittämään juuri tätä osa-aluetta harjoitusarjessa.
Tutkimus on toteutettu kyselyn avulla, jonka oppilaat ovat täyttäneet viikoittaisen kisaharjoitustunnin yhteydessä. Kyselyssä käsitellään kolmea osa-aluetta, jotka ovat yleiset käsitykset kehonpalautumisesta, omat tottumukset ravinnosta, nesteytyksestä, levosta ja kehonhuollosta sekä oman kehon tuntemus. Kysely on tehty urheilukirjallisuudesta kootun tietoperustan pohjalta, jota on sovellettu showtanssiin.
Edistyneiden tanssioppilaiden tietoperusta kehon palautumisesta on perusolemukseltaan hyvä, mutta yhteys tiedon ja toteuttamisen välillä rakoilee. Oppilaat kokevat etenkin kehonhuollon toteuttamisen haasteelliseksi johtuen oman arjen kiireellisyydestä sekä omasta laiskuudesta.
Opinnäytetyön tulokset auttavat tanssikouluja ja niiden opettajia miettimään ratkaisuja tanssioppilaiden parempaan kehonpalautumiseen. Tutkimusta voidaan laajentaa jatkossa pedagogisempaan näkökulmaan eli siihen, miten tanssinopettajat ja tanssikoulut voisivat edesauttaa tiedon ja toiminnan yhteyden parantamista esimerkiksi tanssituntien puitteissa. Koska tanssijat ovat myös urheilijoita, kuuluisi kehonpalautumisenkin olla yhtä tärkeä
osa-alue heidän kehityksessään kuin lajiharjoittelunkin. Näin ollen tulokset hyödyttävät heitä nimenomaan eteenpäin työntävänä voimana kehittämään juuri tätä osa-aluetta harjoitusarjessa.