Lantionpohjan rentoutusmenetelmät fysioterapiassa

Abstract

Ylijännittynyt lantionpohja oireyhtymän yleisyys ei ole tarkasti tiedossa, sillä usein naiset kärsivät monesta vaivasta päällekkäin. Tämän asian vuoksi on vaikea tietää, mikä vaiva on syy ja mikä seuraus. Yleisesti lantionpohjan toimintahäiriöistä kärsii Suomessa kolmasosa naisista.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää miksi lantionpohjan lihasten rentoutuminen on tärkeää. Työssä on esiteltynä erilaisia manuaalisia tapoja rentouttaa lantionpohjaa ja sen lihaksistoa. Raportin on tarkoitus vastata kysymyksiin: millä keinoin lantionpohja saadaan rennoksi, minkälaiset hoidot auttavat ja onko fysioterapiasta hyötyä ylijännittyneen lantionpohjan hoidossa. Työn tavoitteena on selvittää ja tuoda esille alan ammattilaisille sekä asiasta kiinnostuneille eri menetelmätapoja ja tietoa miksi on tärkeää rentouttaa lantionpohjaa aktivoinnin ohella.

Opinnäytetyössä tarkasteltiin lantionpohjan ylijännittyneisyyden syitä ja seurauksia. Kirjallisuushaussa haettiin tietoa ajankohtaisista fysioterapian ja lääketieteen tutkimuksista ja kirjallisuudesta. Opinnäytetyössä oli apuna fysioterapeutti, joka on erikoistunut lantionpohjan hoitoon ja menetelmiin.

Ylijännittyneen lantionpohjan lihaskireyksiä voidaan normalisoida yhtä tai useampaa menetelmää hyödyntäen. Näitä menetelmiä ovat myofaskiaalinen vapautus, mobilisointi, oikeaoppisen hengitystekniikan opettaminen, triggerpisteiden käsittely, lihasten hahmottaminen ja rentoutuminen EMG:n avulla sekä reaaliaikainen ultraääni.

Tutkimuksien ja kirjallisuuden mukaan fysioterapiasta on apua ylijännittyneen lantionpohjan hoidossa. Tulevaisuudessa olisi tärkeää, että kaikki fysioterapeutit pystyisivät tunnistamaan yleisimmät lantionpohjan ongelmat ja osaisivat ohjata asiakkaat lantionpohjan fysioterapeutille.

Every third female in Finland is experiencing some symptoms of pelvic floor disorder. Several females with pelvic floor disorder symptoms are suffering from multiple pelvic floor impediments, therefore the incidence of the hyperactive pelvic floor syndrome is not precisely known. It is also therefore hard to tell the source that initiates these disorders that cause the hyperactive pelvic floor syndrome.

The purpose of this study was to clarify the reason why the relaxation of the pelvic floor muscles is important in treatment of the pelvic floor disorders. The study presented different types of manual therapy techniques to relax the muscles and tissues of the pelvic floor. The study is aimed for healthcare professionals. The goal of this study was to present ways to relax the pelvic floor tissues.

The study viewed reasons and consequences caused by the hyperactive pelvic floor. In the literature review up to date knowledge was gathered from several medical reviews and literature. A physiotherapist specialized in pelvic floor disorders was also consulted during the process of the study.

The results showed that the hyperactive pelvic floor can be relaxed by using one or multiple methods of treatment. These methods include myofascial release, mobilization, teaching the proper way of breathing, trigger point treatment, muscle perception and real time feedback through EMG and ultrasound.

The results lead to the conclusions that physical therapy is beneficial in treating the hyperactive pelvic floor. It is important that in the future all practicing physiotherapists would be able to recognize most common pelvic floor disorder symptoms and advice their patients with such symptoms to visit a physiotherapist specialized in pelvic floor disorders.