Yläkoululaisten ravitsemus ja liikunta : opetustapahtuma Laihian yläkoulussa
Tuovinen, Miika; Rautiainen, Jari (2018)
Vaasan ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018060111845
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018060111845
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää opetustapahtuma Laihian yläkoululaisten terveyspäivässä, osana laajempaa projektia. Opetustapah-tumassa käsiteltiin liikunnan ja ravitsemuksen merkitystä terveyteen.
Oikeanlainen liikunta ja ravitsemus ovat tärkeitä nuoren jaksamisen ja yleisen hy-vinvoinnin kannalta. Valtakunnallisen Kouluterveyskyselyn aineistoon perustuvan raportin mukaan kouluaterian söi päivittäin 90 % pojista, kun taas tytöistä 80 %. Suomalaisen Kouluterveyskyselyn mukaan vuonna 2015 peruskoulun 8. ja 9. luok-kien pojista 7 % ilmoitti, ettei vapaa-aikanaan harrasta liikuntaa, jossa hengästyy tai hikoilee. Vastanneista 29 % ilmoitti harrastavansa hengästyttävää ja hikoilutta-vaa liikuntaa vapaa-aikanaan viikossa seitsemän tuntia tai enemmän. Vastaavat luvut tytöillä olivat 5 % ja 22 %, samassa järjestyksessä.
Opetustapahtumassa tavoitteena oli edistää yläkoululaisten tietämystä ravinnon ja liikunnan vaikutuksesta terveyteen, nuoret oppivat tarkkailemaan omia ravitsemus- ja liikuntatottumuksiaan, nuoret ymmärtävät ravitsemuksen ja liikunnan tärkeyden osana omaa hyvinvointia.
Opinnäytetyön teoreettista viitekehyksestä varten tehtiin tiedonhakuja liikunnan ja ravitsemuksen tärkeydestä terveyteen ja hyvinvointiin. Teoreettisessa viitekehyk-sessä käytettyjen julkaisujen pohjalta suunniteltiin opetustapahtuman sisältö. Opinnäytetyössä lähteenä käytettiin myös muuta alan kirjallisuutta ja internetsivu-ja.
Laihian yläkoulun terveyspäivä toteutettiin marraskuussa 2017, yhteistyössä ylä-koulun henkilökunnan, kouluterveydenhoitajan ja opinnäytetyön ohjaajan kanssa. Opetustapahtuma toteutettiin 7.-luokkalaisille.
Palautekyselyiden perusteella opetustapahtuma oli todettu hyväksi.
Oikeanlainen liikunta ja ravitsemus ovat tärkeitä nuoren jaksamisen ja yleisen hy-vinvoinnin kannalta. Valtakunnallisen Kouluterveyskyselyn aineistoon perustuvan raportin mukaan kouluaterian söi päivittäin 90 % pojista, kun taas tytöistä 80 %. Suomalaisen Kouluterveyskyselyn mukaan vuonna 2015 peruskoulun 8. ja 9. luok-kien pojista 7 % ilmoitti, ettei vapaa-aikanaan harrasta liikuntaa, jossa hengästyy tai hikoilee. Vastanneista 29 % ilmoitti harrastavansa hengästyttävää ja hikoilutta-vaa liikuntaa vapaa-aikanaan viikossa seitsemän tuntia tai enemmän. Vastaavat luvut tytöillä olivat 5 % ja 22 %, samassa järjestyksessä.
Opetustapahtumassa tavoitteena oli edistää yläkoululaisten tietämystä ravinnon ja liikunnan vaikutuksesta terveyteen, nuoret oppivat tarkkailemaan omia ravitsemus- ja liikuntatottumuksiaan, nuoret ymmärtävät ravitsemuksen ja liikunnan tärkeyden osana omaa hyvinvointia.
Opinnäytetyön teoreettista viitekehyksestä varten tehtiin tiedonhakuja liikunnan ja ravitsemuksen tärkeydestä terveyteen ja hyvinvointiin. Teoreettisessa viitekehyk-sessä käytettyjen julkaisujen pohjalta suunniteltiin opetustapahtuman sisältö. Opinnäytetyössä lähteenä käytettiin myös muuta alan kirjallisuutta ja internetsivu-ja.
Laihian yläkoulun terveyspäivä toteutettiin marraskuussa 2017, yhteistyössä ylä-koulun henkilökunnan, kouluterveydenhoitajan ja opinnäytetyön ohjaajan kanssa. Opetustapahtuma toteutettiin 7.-luokkalaisille.
Palautekyselyiden perusteella opetustapahtuma oli todettu hyväksi.