Fysioterapian mahdollisuudet opiskelukyvyn tukemisessa : Kyselytutkimus ja toimintapäivä Ounasvaaran lukiolaisille

Abstract

Opinnäytetyömme kehittämistehtävänä oli opiskelijoiden hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn edistäminen. Toimeksiantajan ja yhteistyössä olleen lukion kannalta opinnäytetyön tavoitteena oli saada tietoa opiskelijoiden hyvinvoinnista ja kuormittumisesta sekä tukea heidän terveyttään uusin keinoin. Kohderyhmä hyötyi työstämme saamalla tietoa ja konkreettisia keinoja opiskelukuormituksesta palautumiseen. Fysioterapia-alan kannalta opinnäytetyömme tavoitteena oli tuoda esille, miten fysioterapeuttien osaamista olisi mahdollista hyödyntää myös koulumaailmassa. Omana tavoitteenamme oli syventää psykofyysisen - ja työfysioterapian osaamistamme sekä oppia määrällisen tutkimuksen ja toiminnallisen opinnäytetyön toteuttaminen.

Opinnäytetyömme oli toiminnallinen ja teimme sen pohjaksi kyselytutkimuksen. Kyselyn tarkoituksena oli selvittää Ounasvaaran lukiolaisten koettua kuormittuneisuutta, opiskelukuormituksesta palautumista sekä opiskelijoiden toiveita toimintapäivän sisältöön. Kyselyn pohjalta tuotimme opiskelijoille toimintapäivän, jonka tarkoituksena oli antaa opiskelijoille tietoa fysioterapeuttisista keinoista kuormittumisen tasapainottamiseen sekä opiskelusta palautumiseen.

Kyselylomakkeessa käytimme määrällistä tutkimusotetta. Tutkimustulokset analysoitiin tilastollisesti kuvaavalla analysointimenetelmällä sekä aineistolähtöisellä sisällönanalyysillä. Kyselyn perusteella opiskelijat olivat melko kuormittuneita ja suurella osalla oli ilmennyt stressin oireita. Kuitenkin he kokivat myös palautuvansa melko hyvin kuormituksesta. Suurin osa opiskelijoista ei kuitenkaan ole tietoisesti pyrkinyt edistämään opiskelukuormituksesta palautumistaan.

Toimintapäivämme koostui teoriatiedosta sekä käytännönharjoitteista. Hyödynsimme toimintapäivän toteutuksessa myös Kahoot!-peliä sekä Padlet-sovellusta. Toimintapäivänä käsittelemiämme aiheita olivat opiskelukuormitus, siitä palautuminen sekä palautumiskeinoina liikunta, rentoutuminen ja uni.

The development task of the thesis was to promote students’ well-being and ability to study. The aim of the thesis for the commissioner and the cooperating senior high school was to get information about students’ well-being and stress and support their health by new methods. The target group would benefit from the thesis by receiving information and concrete ways how to recover from study-related stress. For the physiotherapy field the aim was to introduce how the expertise of physiotherapists could be used in schools. The aim was to deepen expertise in psychophysical and occupational physiotherapy and also to learn how to implement quantitative research and a practice-based thesis.

The thesis was functional and it was based on a survey. The aim of the survey was to research stress load and recovery from study-related stress the students of Ounasvaara senior high school had experienced and to discover their wishes for an upcoming activity day. The activity day was produced based on the survey. The purpose of the day was to give information about physiotherapeutical ways to balance stress and recovery from studying.

The quantitative research method was used. The research material was analyzed by using descriptive statistics and data-based analysis. Based on the survey the students were quite overloaded by study-related stress. However, they also felt that they would recover quite well from the stress. Most of the students anyway did not deliberately seek to promote their recovery from study-related stress.

The activity day consisted of theoretical information and practical exercises. The Kahoot!-game and Padlet-application were utilized in the implementation of the day. The topics that were discussed on the activity day were stress of studying and recovering from it and exercise, relaxation and sleep as ways to recover.