Improvisaation keinoin apua opiskelijoiden esiintymisjännitykseen : Pilotti-interventiotutkimus Savonia-AMK:n opiskelijoille

Abstract

Esiintymisjännitys on yleinen ilmiö, ja siitä kärsii valtaosa väestöstä. Yliopisto- ja ammattikorkeakouluopiskelijoista kolmasosa jännittää esiintymistä, ja osalla heistä jännittäminen rajoittaa elämistä. Esiintymisjännitystä hoidetaan erilaisin esiintymistä harjoittavilla kursseilla, psykoterapialla ja tarvittaessa lääkkeillä.

Opinnäytetyössä tutkittiin improvisaation vaikutusta esiintymisjännitykseen. Tutkimuksen kohderyhmänä toimi Savonia ammattikorkeakoulun opiskelijoista koottu ryhmä, joille pidettiin ”Varmuutta esiintymiseen” improvisaatioon perustuva kurssi. Tavoitteena oli lisätä tietoa improvisaatioharjoitteiden mahdollisista vaikutuksista esiintymisjännitykseen. Tutkimus toteutettiin interventiotutkimuksena, jossa käytettiin sekä laadullisia että määrällisiä menetelmiä eli triangulaatiota. Laadullisena menetelmänä käytettiin ryhmän havainnointia, jota verrattiin teoriasta saatuun tietoon esiintymisjännityksestä. Määrällisenä menetelmänä laskettiin muutosprosentteja SPIN-FIN mittauksen pohjalta, sekä tehtiin kyselytutkimusta osallistujilta kurssin jälkeen. Tutkimukseen osallistui alussa 21 opiskelijaa, joista suurin osa lopetti kesken. Lopulta alusta loppuun tutkimuksessa oli mukana 6 osallistujaa. Varmuutta esiintymiseen kurssin aluksi jokainen osallistuja vastasi SPIN-FIN -mittariin. Kurssikertoja oli viisi syksyllä 2017 ja ne pidettiin kerran viikossa. Viimeisellä kerralla osallistujat vastasivat uudelleen SPIN-FIN -mittariin, sekä kyselytutkimukseen kurssin hyödyllisyydestä esiintymisjännitykseen.

SPIN-FIN -mittauksen tulokset olivat positiiviset. Tuloksissa selvisi, että hyvin voimakas, sekä merkittävästi arkipäiväistä selviytymistä haittaava jännittäminen katosi kokonaan intervention jälkeen. Tutkittavien kaikkien kysymysten pisteiden yhteissumma tippui 21,3 pistettä intervention jälkeen. Tuloksia tosin ei voida pitää luotettavina johtuen osallistujamäärän vähenemisestä kesken tutkimuksen. Kyselytutkimuksessa tutkittavat arvioivat kurssin hyödyllisyyden keskimäärin hyödylliseksi. Ryhmän havainnoinnissa oli huomattavissa rentoutumista esiintymistilanteissa, kehonkielessä, sekä kommunikaatiossa.

Tutkimus antaa viitteitä siitä, että improvisaatiosta voisi olla hyötyä esiintymisjännityksen lieventämisessä, mutta tämä vaatii vielä lisätutkimusta aiheesta. Harjoitteiden valintaan jatkossa kannattaa kiinnittää lisähuomiota, jotta ne sopisi vielä paremmin kohderyhmää ajatellen. Tuloksia voidaan hyödyntää ammattikorkeakouluopiskelijoiden esiintymisjännityksen lieventämiseen siltä osin, että hauskaksi koetut improvisaatioharjoitteet näyttäisivät havainnoinnin perusteella rentouttavan yksilöitä, sekä auttavan ryhmäytymisessä.

Performance anxiety is a common phenomenon and most of the population suffers from it. One third of the University and University of Applied Sciences students are nervous about performance, and for some of them the nervousness limits their living. Performance anxiety is treated by different performance courses, psychotherapy and if needed with medicine.

The thesis researched the influence of improvisation on the performance anxiety. The research target group was a group of students from Savonia University of Applied Sciences, for whom it was held the “Varmuutta esiintymiseen” improvisation course. The aim was to add information about potential effects of improvisation exercises on the performance anxiety. The research was an intervention research in which the qualitative and quantitative methods was used, in other words triangulation. In the qualitative method the target groups observation was used, which was compared to the theory about performance anxiety. In the quantitative method the percent of changes by SPIN-FIN measurement was calculated, and also a survey from the target group after the course. At the beginning of the research 21 students participated out of in which most of them quit in the middle. In the end from start to finish there were 6 participants in the course. In the beginning of the “Varmuutta esiintymiseen” -course every participant answered the SPIN-FIN measurement. The course was five time lessons in the autumn of 2017, one time per week. In the last lesson the participants answered the SPIN-FIN measurement and survey about the usefulness of the course regarding the performance anxiety.

The outcome of the SPIN-FIN measurement was positive. In the outcome it turned out that very intense and significant interfering on a day to day basis, the survival nervousness disappeared fully after the intervention. In the result of the examinees all the number of question scores dropped 21.3 scores after the intervention. Although the results cannot be considered reliable because of the decreased number of participant in the middle of the research. In the survey the examinees rated the course usefulness on the average as useful. In the target groups´ observation relaxation was seen in the performance, body language and communication.

The research indicates that improvisation could be useful in the easing of performance anxiety, but it still needs more research about the subject. In the selection of the exercises more attention should be paid to that more attention that the exercises would be even better for the target group. The results can be used to ease students´performance anxiety of University of Applied Sciences to that extend that in the result of observation the improvisation exercises seem to relax individuals and help forming a group and the group found the exercises funny.