Selkä ja niska-hartiaseutu kuntoon! : Ohjausvideoita suuhygienisteille

Abstract

Suuhygienisti on laillistettu terveydenhuollon ammattilainen, jonka työnkuvaan kuuluu suun sairauksien ennaltaehkäisy ja hoito sekä suun terveyden ylläpito. Suuhygienistin työ sisältää paljon staattisia työvaiheita, mikä aiheuttaa ylimääräistä kuormitusta selälle sekä niska-hartiaseudulle. Yleisimmät suuhygienistien kokemat tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat selässä ja niska-hartiaseudussa.

Tämä opinnäytetyö on suuhygienistiopiskelijan ja fysioterapeuttiopiskelijan moniammatillinen kehittämistyö, jonka tarkoituksena oli tuottaa video-ohjemateriaalia Suomen Suuhygienistiliitolle suuhygienistien kokemien selän ja niska-hartiaseudun ongelmien itsenäiseen kuntoutukseen. Työn tavoitteena oli, että Suomen Suuhygienistiliiton jäsenet saisivat ohjemateriaalista apua kokemiinsa selän ja niska-hartiaseudun ongelmiin. Materiaalin avulla pyrittiin lisäämään tietoutta itse toteutettavista menetelmistä sekä motivoimaan tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiviä vaikuttamaan itse omaan hyvinvointiinsa ja sitä kautta ehkäisemään sairauspoissaoloja.

Opinnäytetyö toteutettiin keräämällä tietoa suuhygienistien kokemista tuki- ja liikuntaelinvaivoista sekä työn kuormitustekijöistä. Käsiteltäviksi menetelmiksi valittiin liikkuvuus-, lihasvoima- ja venytysharjoitteet, pehmytkudoskäsittely, kinesioteippaus sekä fysikaaliset hoitomuodot. Jokaisesta aiheesta kerättiin ensin teoriatietoa, jonka pohjalta kuvattiin neljä videota. Kyseiset menetelmät valittiin, koska ne ovat helppoja toteuttaa koti- tai työympäristössä.

Videoista tehtiin pilottiversiot, jotka annettiin tilaajan edustajille arvioitaviksi. Heiltä saadun palautteen perusteella videoissa ei ollut muutostarvetta, joten videot luovutettiin tilaajan käyttöön. Videot julkaistiin syksyn 2018 aikana yksi kerrallaan Suomen Suuhygienistiliiton Facebook-sivuilla. Videot ovat myös katsottavissa Youtube-sivustolla.

Materiaali toteutettiin olemassa olevien vaivojen kuntouttamiseen, mutta esiteltyjä menetelmiä on mahdollista käyttää myös ennaltaehkäisevästi. Suuhygienistit kokevat tuki- ja liikuntaelinvaivoja myös sormien, ranteiden sekä kyynärvarsien alueella, minkä takia jatkokehittämisaiheena voisi olla ohjemateriaali näiden alueiden kuntouttamiseen.

A dental hygienist is a legalized health care professional whose job description includes prevention and treatment of dental diseases and maintaining of the oral health. The dental hygienist’s job includes a lot of static work phases which causes excessive stress for back and neck-shoulder region. The most common musculoskeletal disorders that dental hygienists suffer are in the back and neck-shoulder region.

This thesis is a multiprofessional development work of a dental hygienist student and a physiotherapist student. The purpose of this thesis was to produce self implementary instruction material in a form of instruction videos for the Finnish Association of Dental Hygienists. The aim of this thesis was that the members of the Finnish Association of Dental Hygienists would get help with their musculoskeletal problems from this material. The purpose was also to increase awareness about self implementary methods and to motivate those who suffer from musculoskeletal problems to make a difference in their quality of life. The aim was also to be able to prevent sick leaves caused by musculoskeletal problems.

This thesis was carried out by collecting theory about the musculoskeletal problems suffered by dental hygienists and about the workload of the profession. The self implementary methods we chose to handle were mobility, muscle strenght and stretching exercises, massaging, kinesio taping and physical treatments. The theory of these methods was the base for the four instruction videos filmed. These methods were chosen because they are easy to implement at home or in work environment.

Pilot versions of the videos were given to the representatives of the Finnish Association of Dental Hygienists to evaluate the quality of the videos. From the feedback received there was no need to edit the videos, so the videos were given to the client organisation. Videos were published in October 2018 on the Facebook pages of the Finnish Association of Dental Hygienists. Videos are also available on Youtube.

The material was produced to help those who already suffer from musculoskeletal problems, but it can also be used as a preventive material. Dental hygienists also have musculoskeletal problems in fingers, wrists and forearm areas so that could be a good subject for further research ideas.