Uuteen nousuun : Motivaatiota työasennon vaihteluun sähköpöydän avulla

Abstract

Työergonomia on läsnä kaikessa työssä. Ergonomia kuvaa ihmisen ja tekniikan välistä vuorovaikutusta ja sen kehittämistä. Työergonomian merkitys näkyy niin fyysistä voimaa vaativissa ammateissa kuin kevyemmissä sisällä tehtävissä töissä.

Tässä Metropolia Ammattikorkeakoulun ja Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun yhteistyönä tekemässä opinnäytetyössä on kartoitettu toimistotyöhön ja pöydän ääressä työskentelemiseen liittyviä terveydellisiä seikkoja ergonomian näkökulmasta. Aiheen taustalla oli Kaakkois-Suomen Ammattikorkeakoulun Xamkin ja Savonlinja Oy:n yhteistyö Tiedosta-hankkeen tiimoilta. Tiedosta - työhyvinvointia ja tuottavuutta -hanke pyrkii nimensä mukaan parantamaan tuottavuutta ja tekemään työhyvinvoinnin kehittämistoimia Etelä-Savossa. Hankkeen myötä Savonlinjan toimistolle Mikkeliin hankittiin uudet sähköiset toimistopöydät. Sähköpöytä mahdollistaa työskentelyn sekä istuma- että seisoma-asennossa. Meidän tehtävämme opinnäytetyön kautta Tiedosta-hankkeessa oli motivoida Savonlinjan toimistotyöntekijöitä käyttämään heille hankittuja säädettäviä työtasoja terveyttä edistävällä tavalla.

Opinnäytetyön toiminnallisena osana oli Savonlinja Oy:lle tehty vuorovaikutuksellinen ergonomiaohjaus, joka pohjautui kerättyyn tietoon istumisen ja seisomisen hyödyistä ja haitoista, sekä asennonvaihtelun terveysvaikutuksista. Ergonomiaohjauksen sisältönä oli osallistava ryhmäohjaustilaisuus liittyen uusiin sähköpöytiin ja niiden terveyttä edistävään käyttöön. Lopuksi jokainen osallistuja sai asennon vaihtelun tärkeydestä muistuttavan posterin, jonka sai viimeistellä itseä motivoivaksi.

Osallistujat kokivat toteutustavan miellyttäväksi ja hyväksi vaihteluksi. Tämä käy ilmi myös loppukyselyn tuloksista. Suurin osa osallistujista myös otti asennonvaihtelun osaksi työpäiväänsä.

Work ergonomics is present in all work. Ergonomics consists of the interaction between human and technology and its development. The significance of work ergonomics can be seen in professions that require physical strength as well as in lighter jobs in offices.

The purpose of this thesis was to collect information about the health effects of working in an office and working at a desk from the perspective of ergonomics. The thesis was carried out in co -operation with South-Eastern Finland University of Applied Sciences XAMK and a regional bus company Savonlinja that are taking part in a project to increase wellbeing and productivity in workplaces in the South- Savo region in Finland. Along with the project, new electric desks were acquired for one of the company offices. Electric desks make it possible to work both in a sitting and a standing position. Our task in this project was to motivate the office workers of the company to use their electric desks.

The functional part of the thesis was an interactive ergonomics guidance for the employees in the company office. The guidance was based on the acquired data about the benefits and disadvantages of the sitting and standing positions and the health effects of changing position. The ergonomics guidance consisted of an activating group briefing about the new electric desks and using them to promote health. After the briefing every participant was given a poster that reminds them about the importance of changing position. At the end of the briefing, the participants were given an opportunity to tune their own posters to make them as personal and motivating as possible.

The participants liked the guidance and they thought it was a good variation for normal guidance. Motivation for changing work position during the workday also grew.