Terapeuttinen harjoittelu patellofemoraalisessa kipusyndroomassa: Video terapeuttisista harjoitteista
Palomaa, Sebastian; Kekkonen, Juuso; Sulander, Santtu (2019)
Palomaa, Sebastian
Kekkonen, Juuso
Sulander, Santtu
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904256032
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201904256032
Tiivistelmä
Patellofemoraalinen kipusyndrooma on yleinen krooninen vaiva ja toistuvan kivun aiheuttaja polven etuosassa. Kroonisesti oireyhtymä esiintyy 90 %:lla ihmisistä 4 vuoden kuluttua ensioireiden alkamisesta ja jopa 25 %:lla ihmisistä 20 vuoden kuluttua. Patellofemoraalisen kipusyndrooman oireet provosoituvat liikkeessä, kuten porraskävelyssä, polvistuessa ja kyykistyessä mutta myös istuessa jalkojen ollessa koukussa.
Opinnäytetyön tarkoituksena on laatia näyttöön perustuva video terapeuttisten harjoitteiden valitsemiseen ja ohjaukseen fysioterapian opiskelijoille sekä alan ammattilaisille patellofemoraalisen kipusyndrooman kuntoutuksessa. Opinnäytetyön tavoitteena on selvittää, millaiset terapeuttiset harjoitteet tutkitusti vaikuttavat patellofemoraaliseen kipusyndroomaan ja tehdä kyseisistä harjoitteista video.
Terapeuttisella harjoittelulla on kirjallisuudessa todettu olevan toimintakykyä parantava vaikutus. Moninivelharjoittelun on myös todettu olevan tehokkaampi hoitomuoto patellofemoraaliseen kipusyndroomaan kuin yhden nivelen harjoittelu. Kivunlievityksen kannalta sekä lonkan että polven lihaksia vahvistavat harjoitteet auttoivat paremmin kuin vain polven lihaksia vahvistavat.
Opinnäytetyössä keskityttiin terapeuttisiin harjoitteisiin, yhdistäen polven ja lonkan alueen harjoitteita. Videoon valittiin kirjallisuuden perusteella yhteensä 12 terapeuttista harjoitetta, joita voi hyödyntää oireyhtymän kuntoutuksessa. Terapeuttiset harjoitteet toteutettiin seisten, istuen ja selin maaten. Kirjallisuudessa nousee esille erilaisia annosteluja kuormituksesta, joten annostelu rajautui videosta pois, sillä jokainen henkilö tulee kohdata yksilönä. Harjoitusohjelma tulee laatia yhteisymmärryksessä terapeutin ja kuntoutujan kanssa, ottaen huomioon kuntoutujan voimavarat ja omat tavoitteet.
Opinnäytetyön tarkoituksena on laatia näyttöön perustuva video terapeuttisten harjoitteiden valitsemiseen ja ohjaukseen fysioterapian opiskelijoille sekä alan ammattilaisille patellofemoraalisen kipusyndrooman kuntoutuksessa. Opinnäytetyön tavoitteena on selvittää, millaiset terapeuttiset harjoitteet tutkitusti vaikuttavat patellofemoraaliseen kipusyndroomaan ja tehdä kyseisistä harjoitteista video.
Terapeuttisella harjoittelulla on kirjallisuudessa todettu olevan toimintakykyä parantava vaikutus. Moninivelharjoittelun on myös todettu olevan tehokkaampi hoitomuoto patellofemoraaliseen kipusyndroomaan kuin yhden nivelen harjoittelu. Kivunlievityksen kannalta sekä lonkan että polven lihaksia vahvistavat harjoitteet auttoivat paremmin kuin vain polven lihaksia vahvistavat.
Opinnäytetyössä keskityttiin terapeuttisiin harjoitteisiin, yhdistäen polven ja lonkan alueen harjoitteita. Videoon valittiin kirjallisuuden perusteella yhteensä 12 terapeuttista harjoitetta, joita voi hyödyntää oireyhtymän kuntoutuksessa. Terapeuttiset harjoitteet toteutettiin seisten, istuen ja selin maaten. Kirjallisuudessa nousee esille erilaisia annosteluja kuormituksesta, joten annostelu rajautui videosta pois, sillä jokainen henkilö tulee kohdata yksilönä. Harjoitusohjelma tulee laatia yhteisymmärryksessä terapeutin ja kuntoutujan kanssa, ottaen huomioon kuntoutujan voimavarat ja omat tavoitteet.