Opas kehitysvammaisen liikuntaan
Seppänen, Kari (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019052211154
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019052211154
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena on luoda opas kehitysvammaisille liikunnan eri mahdollisuuksista. Oppaan
tarkoituksena on etsiä/ kokeilla erilaisia liikuntamuotoja yhdessä toisten kanssa. Esim. kehitysvammais-ten asuntola tai muu kehitysvammaisten yhteisö voi yhdessä lähteä kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja.
Yhdessä tekeminen auttaa kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja. Monet liikuntalajit ovat ryhmissä tapahtu-via toimintoaja. Mielenkiintoisen liikuntalajin löytyminen voi viedä mennessään. Liikunnasta saadut hyö-dyt auttavat kehitysvammaista jokapäiväisissä elämäntilanteissa. Unenlaatu paranee, fyysinen-, ja sosi-aalinen ympäristö kehittyy sekä mieli pysyy virkeänä. Liikunta voi olla hikiliikuntaa, luonnossa rentoutu-mista tai sosiaalista yhdessä olemista. Opinnäytetyöhön olen etsinyt tietoa alankirjallisuudesta.
Teoreettisessa viitekehyksessä on käyty läpi kehitysvammaisuuden eri osa-alueet. Kehitysvammaisuuden
määrittely, kehitysvammaisia tukevat lait, kehitysvammaisten päivähoito-, koulu-, päivä- ja työtoiminta,
avotyötoiminta sekä kehitysvammaisten asuminen.
Liikuntaosiossa olen katsonut liikuntamuotoja, joita on helppo lähteä kokeilemaan. Olen pyrkinyt
katsomaan liikuntalajeja, joita pystytään soveltamaan kehitysvammaisille. Liikuntamuodoissa on esim.
hikiliikuntaa, jota voi harrastaa sisällä tai ulkona. Monet liikuntalajit antavat mahdollisuuden kehittää
fyysistä kuntoa. Ne antavat myös ohjeita liikunnan harrastamisessa sekä siitä, millaisia välineitä
tarvitaan kyseistä liikuntalajia harrastettaessa. Luontoliikuntaosiossa olen kertonut, että kaikkea luon-nosta löytyvää voi mielikuvituksen mukaan käyttää liikunnan apuvälineinä.
Loppuun olen etsinyt paikallisia urheiluseuroja. Joissakin seuroissa on valmiiksi ryhmiä, joissa on otettu
kehitysvammaiset huomioon. Monet liikuntamuodot ovat kehitysvammaisille jo entuudestaan tuttuja. It-senäinen harrastaminen ei ole kuitenkaan useinkaan mielekästä.
tarkoituksena on etsiä/ kokeilla erilaisia liikuntamuotoja yhdessä toisten kanssa. Esim. kehitysvammais-ten asuntola tai muu kehitysvammaisten yhteisö voi yhdessä lähteä kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja.
Yhdessä tekeminen auttaa kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja. Monet liikuntalajit ovat ryhmissä tapahtu-via toimintoaja. Mielenkiintoisen liikuntalajin löytyminen voi viedä mennessään. Liikunnasta saadut hyö-dyt auttavat kehitysvammaista jokapäiväisissä elämäntilanteissa. Unenlaatu paranee, fyysinen-, ja sosi-aalinen ympäristö kehittyy sekä mieli pysyy virkeänä. Liikunta voi olla hikiliikuntaa, luonnossa rentoutu-mista tai sosiaalista yhdessä olemista. Opinnäytetyöhön olen etsinyt tietoa alankirjallisuudesta.
Teoreettisessa viitekehyksessä on käyty läpi kehitysvammaisuuden eri osa-alueet. Kehitysvammaisuuden
määrittely, kehitysvammaisia tukevat lait, kehitysvammaisten päivähoito-, koulu-, päivä- ja työtoiminta,
avotyötoiminta sekä kehitysvammaisten asuminen.
Liikuntaosiossa olen katsonut liikuntamuotoja, joita on helppo lähteä kokeilemaan. Olen pyrkinyt
katsomaan liikuntalajeja, joita pystytään soveltamaan kehitysvammaisille. Liikuntamuodoissa on esim.
hikiliikuntaa, jota voi harrastaa sisällä tai ulkona. Monet liikuntalajit antavat mahdollisuuden kehittää
fyysistä kuntoa. Ne antavat myös ohjeita liikunnan harrastamisessa sekä siitä, millaisia välineitä
tarvitaan kyseistä liikuntalajia harrastettaessa. Luontoliikuntaosiossa olen kertonut, että kaikkea luon-nosta löytyvää voi mielikuvituksen mukaan käyttää liikunnan apuvälineinä.
Loppuun olen etsinyt paikallisia urheiluseuroja. Joissakin seuroissa on valmiiksi ryhmiä, joissa on otettu
kehitysvammaiset huomioon. Monet liikuntamuodot ovat kehitysvammaisille jo entuudestaan tuttuja. It-senäinen harrastaminen ei ole kuitenkaan useinkaan mielekästä.