"Sitä on aika sokea omasta kropasta": tapaustutkimus fitnessaloittelijan minäkuvasta ja sen muutoksista

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata fitness-urheilua aloittelevan yksilön minäkuvaa ja sen muuttumista kehossa tapahtuvien fyysisten muutosten myötä. Lisäksi haluttiin selvittää koehenkilön minäkuvan hallitsevin osa-alue. Tutkimuksessa toteutettiin puoli vuotta kestänyt projekti, joka koostui kuntosaliharjoittelusta ja dieetistä.

Tutkimusaineisto kerättiin projektin aikana, jolloin koehenkilö kirjoitti päivittäin päiväkirjaa sekä omista ajatuksistaan että tuntemuksistaan projektiin liittyen. Tutkimus oli tapaustutkimus ja sen tutkimusote oli laadullinen. Aineiston analyysi toteutettiin teorialähtöisenä aineiston analyysinä, joka suoritettiin NVivo 7 -tietokoneohjelmalla. Analyysivaiheessa aineisto järjesteltiin uudelleen tutkimustavoitteen pohjalta, mikä mahdollisti tulkintojen tekemisen.

Tutkimuksen teoriaosuuteen, joka liittyy minäkuvan teoriaan, yhdistettiin aineiston analyysin pohjalta luodut kuvaukset koehenkilön minäkuvasta ja siinä tapahtuneista muutoksista. Tulkinnan yhteydessä käytettiin lainauksia projektin aikana laaditusta päiväkirjasta, joka toimi tärkeimpänä aineistona tutkimusta suoritettaessa.

Tulkintojen pohjalta luoduista kuvauksista kävi ilmi, että koehenkilön minäkuva oli yleisesti ottaen myönteinen ja sen hallitsevin osa-alue oli fyysinen minäkuva. Projektin aikana tapahtui muutoksia sekä reaali- että ihanneminäkuvassa. Ihanneminäkuvan muuttuminen oli yhteydessä reaaliminäkuvassa tapahtuneisiin muutoksiin. Tutkimuksen perusteella voidaan päätellä, että yksilön ulkoinen olemus ja sen muuttuminen vaikuttavat minäkuvaan. Aiemmin tehdyn tutkimuksen mukaan kuntosaliharrastajien minäkuva on pääsääntöisesti positiivinen. Tämä tutkimus tukee aiempaa tulosta ja osoittaa, että kuntosaliharjoittelulla voidaan vaikuttaa yksilön minäkuvaan.

Avainsanat minäkuva, tapaustutkimus, fitness-urheilu

The purpose of this study was to portray the self-image of an individual and the changes in it along with the physical changes in one’s body when beginning fitness training. Another aim was to determine the most dominant sector of self-image. A half year long project - which consisted of gym exercise and a diet - was conducted in the study.

Research material was gathered during the project, with the testee writing a daily diary both about her own thoughts and feelings about the project. The study was conducted in a form of a qualitative case study. The analysis of the material was conducted as a theory inspired data analysis, which was carried out with the NVivo 7 computer programme. In the stage of the analysis the material was reorganised according to the aim of the study, which enabled the interpretations.

Descriptions of the testee’s self-image and the changes in it which were brought forth by the material analysis were combined with the theory part of the study that related to the theory of self-image. Quotations were used with interpretations from the informant’s diary, which was the most important material while making the study.

According to the descriptions that emerged from the interpretations the self-image of the testee was positive on the average with the most dominant part being the physi-cal self-image. Changes occurred both in the real self-image and the ideal self-image during the project. The change of the ideal self-image was in connection with the changes in the real self-image. The results of the study show, that the external appearance of an individual and the changes in how one looks have an influence on self-image. A research that was made previously shows that the self-image of gym-goers is positive on average. This study supports the previous results and shows that gym exercise can contribute to the self-image of an individual.

Keywords self-image, case study, fitness sports