Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Metropolia Ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Metropolia Ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite

Lepo opiskelijoiden stressin hallinnassa

Försti, Katja; Huotari, Senni (2019)

Avaa tiedosto
Katja_Försti-Senni_Huotari.pdf (1.405Mt)
Lataukset: 


Försti, Katja
Huotari, Senni
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019101820040
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa yksipäiväinen lepotelttatapahtuma Metropolian ammattikorkeakoulun opiskelijoille. Lepoteltta-tapahtuma järjestettiin osana Hoitotyön Opiskelijoiden Terveyskäyttäytyminen ja Motivaatio hanketta Metropolia ammattikorkeakoulun Myllypuron kampuksella huhtikuussa 2019. Tavoitteena oli herättää ammattikorkeakouluopiskelijat pohtimaan omaa elämänrytmiään ja suhdetta lepoon lepoteltta tapahtuman avulla.
Opinnäytetyö sisältää analysoidun teoriapohjan, jonka perustalle tapahtuma on rakennettu. Teoriapohjasta analysoitavaan aineistoon valikoitui 11 tieteellistä tutkimusta ja yksi essee tieteellisestä julkaisusta. Opinnäytetyötä ohjaavat kehittämiskysymykset olivat: 1. Mikä on levon merkitys opiskelijoiden stressin hallinnassa? 2. Mitkä ovat hyviä keinoja levon saavuttamiseksi? 3. Mitkä ovat aineistosta nousseet perustelut lepoteltta-tapahtumalle? Keskeisinä käsitteinä teoriapohjassa olivat lepo ja uni, opiskelijoiden mielenterveys, stressi ja ympäristön merkitys stressinhallinnassa.
Teoriapohjasta nousseen aineiston analyysin perusteella lepoteltalle saadaan vakuuttavat perustelut. Useat kansainväliset tutkimukset osoittavat, että mielenterveyden pulmat ja nukkumisen haasteet ovat yleisiä opiskelijoiden keskuudessa. Tutkitusti opiskelijoiden koulupoissaoloista suurin osa johtuu mielenterveydellisistä syistä, koska lepo ja uni jäävät suurella osalla liian vähäiseksi. Levon merkitys opiskelijan stressinhallinnassa näyttäytyy erittäin tärkeäksi asiaksi. Tutkimukset osoittavat, että lepoa edistäväksi suunnitellulla ympäristöllä on myönteisiä vaikutuksia levon saavuttamiseksi ja lyhytkestoisilla iltapäivän voimaunilla voi parantaa yöunenlaatua sekä vireystilaa ja keskittymiskykyä päiväsaikaan. Lisäksi terveelliset elämäntavat ja riittävä yöuni ehkäisevät tutkitusti mielenterveysongelmien syntyä.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste