Liikkuen pirteäksi : Liikuntaopas painonhallintaan 6-12-vuotiaille
Auvinen, Iida; Heiskanen, Mari; Honkanen, Saija (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019111821479
http://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2019111821479
Tiivistelmä
Lasten ylipaino on kasvava ongelma niin Suomessa kuin maailmanlaajuisestikin. Ylipainoisten lasten ja nuorten osuus Suomessa on kolminkertaistunut viimeisten 30 vuoden aikana. Ylipaino lisää tutkitusti sairastavuutta ja altistaa esimerkiksi diabetekselle ja kardiovaskulaarisille sairauksille. Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan ylipaino on yksi yleisimmistä sairauksien aiheuttajista, jonka voi kuitenkin ennaltaehkäistä. Yhteiskunnan tulisikin siis keskittyä lasten inaktiivisuuden vähentämiseen, sillä tutkimusten mukaan liikunnalla on merkittävää hyötyä ylipainon hoidossa.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa selvitettiin lasten ylipainon syitä, seurauksia sekä hoitoa liikunnan keinoin. Kehittämistyön tuotoksena tuotettiin liikuntaopas 6–12-vuotiaille lapsille, sekä sähköisessä että painetussa muodossa. Oppaan kohderyhmänä ovat alakouluikäiset lapset, joten se on tehty lapselle ymmärrettäväksi ja mielekkääksi lukea. Työn toimeksiantajana toimii Kuopion yliopistollisen sairaalan fysiatrian poliklinikka. Opas on tuotettu Painopolku- ohjelman fysioterapeutin tilauksesta ja se on tarkoitettu pääsääntöisesti hänen asiakkaidensa käyttöön.
Työn tavoitteena oli aktivoida ylipainoinen lapsi liikkumaan ja auttaa lapsia sekä heidän perheitään painonhallintaan liittyvissä ongelmissa. Tavoitteena oli lisäksi tarjota selkeää tietoa liikunnallisesta elämäntavasta ja motivoida Painopolku-ohjelman asiakkaita liikuntaan sekä painonhallintaan.
Oppaasta tulee olemaan konkreettista hyötyä sekä työntilaajalle että hänen asiakkailleen. Opas toimii itsehoidon apuvälineenä ja lyhyenä tietopakettina kouluikäisen liikunnasta. Mahdollisena jatkotutkimusaiheena voisi selvittää oppaan käytännöllisyyttä ja tehokkuutta käytännön työssä.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa selvitettiin lasten ylipainon syitä, seurauksia sekä hoitoa liikunnan keinoin. Kehittämistyön tuotoksena tuotettiin liikuntaopas 6–12-vuotiaille lapsille, sekä sähköisessä että painetussa muodossa. Oppaan kohderyhmänä ovat alakouluikäiset lapset, joten se on tehty lapselle ymmärrettäväksi ja mielekkääksi lukea. Työn toimeksiantajana toimii Kuopion yliopistollisen sairaalan fysiatrian poliklinikka. Opas on tuotettu Painopolku- ohjelman fysioterapeutin tilauksesta ja se on tarkoitettu pääsääntöisesti hänen asiakkaidensa käyttöön.
Työn tavoitteena oli aktivoida ylipainoinen lapsi liikkumaan ja auttaa lapsia sekä heidän perheitään painonhallintaan liittyvissä ongelmissa. Tavoitteena oli lisäksi tarjota selkeää tietoa liikunnallisesta elämäntavasta ja motivoida Painopolku-ohjelman asiakkaita liikuntaan sekä painonhallintaan.
Oppaasta tulee olemaan konkreettista hyötyä sekä työntilaajalle että hänen asiakkailleen. Opas toimii itsehoidon apuvälineenä ja lyhyenä tietopakettina kouluikäisen liikunnasta. Mahdollisena jatkotutkimusaiheena voisi selvittää oppaan käytännöllisyyttä ja tehokkuutta käytännön työssä.