Liikunnan merkitys astmaa sairastavan aikuisen omahoidossa - Astmaa sairastavan aikuisen liikuntaopas Kuopion yliopistollisen sairaalan keuhkopoliklinikalle

Abstract

Astma on hengityssairauksista yleisin pitkäaikaissairaus Suomessa. Astmaa sairastaa vajaa 10 % väestöstä ja noin viidellä prosentilla on ajoittain astman kaltaisia oireita. Liikunta on tärkeää astmaatikolle, sille se parantaa yleiskuntoa sekä vaikuttaa suotuisasti keuhkojen toimintakykyyn ja hengästymiskynnykseen. Lisäksi liikunta vähentää rasitusperäisiä hengitysoireita ja estää sairauden etenemistä tehokkaan lääkehoidon rinnalla.

Opinnäytetyössä käsiteltiin liikunnan merkitystä ja sen osuutta astmaa sairastavan omahoidossa. Kyseessä oli toiminnallinen opinnäytetyö, jonka tuotoksena laadittiin astmaa sairastavan aikuisen liikuntaopas. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Kuopion yliopistollisen sairaalan keuhkopoliklinikka. Potilasoppaalle oli kysyntää, sillä keuhkopoliklinikalla ei ollut entuudestaan astmapotilaille suunnattua liikuntaopasta. Oppaan tavoitteena oli lisätä astmaa sairastavien ymmärrystä liikunnan osuudesta astman omahoidossa sekä ohjeistaa turvalliseen liikkumiseen. Lisäksi hoitohenkilökunta voi käyttää opasta potilasohjauksen työkaluna.

Toiminnallisen opinnäytetyön teoreettiseen osaan kerättiin jo olemassa olevaa tutkittua tietoa. Opinnäytetyön teoreettinen osa toteutettiin määrittelemällä astma sairautena, liikunnan merkitys astman hoidossa, hyvän oppaan piirteet ja ohjaus hoitotyössä. Opinnäytetyön tuotoksena toimiva astmaa sairastavan aikuisen liikuntaopas laadittiin teoreettisen osan pohjalta ja kirjoitettiin helppolukuisella yleiskielellä. Oppaasta tehtiin selkeä ja helposti ymmärrettävä, jotta se olisi potilaslähtöinen. Lisäksi siitä tehtiin liikkumiseen motivoiva erilaisin kuvin ja tekstein. Potilasopas sisälsi tietoa astmasta sairautena, astmaa sairastavalle sopivista liikuntamuodoista, talviliikunnasta sekä huomioitavista asioista liikunnan yhteydessä. Oppaassa oli myös hengitys- ja rintarangan liikkuvuusharjoitteita. Valmiita potilasoppaita painettiin keuhkopoliklinikan käyttöön. Lisäksi toimeksiantajalle annettiin opas sähköisessä muodossa, jotta opasta voi tulostaa tarpeen mukaan.

Liikunta on olennainen osa astman hoitoa, mikä antaa potilasoppaalle merkityksen astmapotilaan omahoidossa. Lisäksi oppaassa esitellään lokakuussa 2019 UKK-instituutin julkaisema Aikuisten viikoittainen liikkumisen suositus, joka on uudistettu versio yleisesti tunnetusta liikuntapiirakasta. Opinnäytetyötä voisi kehittää eteenpäin niin, että myös lapsille, ikääntyneille ja liikuntarajoitteisille astmaa sairastaville tehtäisiin omat liikuntaoppaat. Lisäksi voitaisiin tehdä kyselytutkimus siitä, millaista tietoa astmaa sairastavat aikuiset tarvitsevat turvallisen liikkumisen takaamiseksi.

Asthma is the most common chronic respiratory disease in Finland. The amount of population suffering from asthma is almost 10 % and about 5 % of people have similar symptoms like asthma symptoms. Physical exercise is important for people who are suffering from asthma because it improves physical condition and has a positive effect on lung capacity and sensitivity of breathlessness. Physical exercise combined with medication also reduces stress-induced respiratory symptoms.

The thesis reports the importance of physical exercise and its role in self-care of asthma. The study was carried out as a functional work, the result of which is a physical exercise guide made for adult patients with asthma. The client organization of the thesis was the Outpatient Clinic of Respiratory Diseases at Kuopio University Hospital. The patient guide was needed because the Outpatient Clinic of Respiratory Diseases did not have an exercise guide directed to patients with asthma. The goal of the guide was to raise patients’ understanding of physical exercise as part of asthma self-care and also to instruct on more secure exercise. Nurses can also use the guide as a tool of patient counselling.

Earlier research material available on the topic was collected into the theory part of the thesis. The theoretical framework of the thesis includes defining of the disease, physical exercise as part of asthma treatment, the criteria of a high-quality patient guide, and patient guidance in nursing. The physical exercise guide for an adult with asthma is based on the theoretical part of the thesis and it was written in general language. The guide was made clear and easy to understand so it is patient-friendly. It was also made to be motivating towards exercising through motivating pictures and phrases. The patient guide includes information about asthma as a disease, suitable movement methods for people with asthma, exercising tips during the winter and things to consider while exercising. The guide also includes movement exercises for respiratory system and thoracic spine. The exercise guide was printed for the use of the Outpatient Clinic of Respiratory diseases. The guide can also be found on the Internet so, if necessary, the client organisation can print it.

Physical exercise is an integral part of asthma treatment, which highlights also the importance of the patient guide made on self-care of asthma. The guide also introduces the recommendation for adults’ weekly exercise, which is the updated version of the generally known exercise recommendation. The thesis could be further developed so that the elderly and people with reduced mobility could also be provided with their own exercise guides. In addition, a survey could be conducted about the kind of information that adults with asthma need to ensure safe movement.