Energiankulutuksen mittaus voimaharjoittelussa tapahtuvan nostotyön avulla
Hongell, Esa; Romppainen, Matti (2011)
Oulun seudun ammattikorkeakoulu
2011
Creative Commons Attribution 1.0 Suomi
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201105107069
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201105107069
Tiivistelmä
Opinnäytetyössä tutkittiin voimaharjoittelussa tapahtuvaa kalorinkulutusta nostotyön avulla ja suunniteltiin toimiva ohjelmisto kalorinkulutuksen laskemiseen nostotyössä. Ohjelmisto kehitettiin liitettäväksi Oulun seudun ammattikorkeakoulun Hyvinvointiteknologian tuote- ja kehityskeskuksen kehittämään MST-mittariin.
Opinnäytetyössä käsiteltiin nostotyön fysikaalisia ilmiöitä, fyysisen aktiivisuuden mittaustapoja ja voimaharjoitteluun liittyviä muuttujia. Ohjelmiston perusajatuksena oli laskea energiankulutusta nostotyössä fysiikan peruslakien avulla. Ohjelmiston suunnittelussa otettiin huomioon ihmisen fysiologisia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat energiankulutuksen määrään. Ohjelmiston koodi on tuotettu Matlab-ohjelmistolla.
Energiankulutusohjelmiston antamia tuloksia verrattiin muilla menetelmillä hankittuihin vastaaviin tuloksiin. Saatuja tuloksia voidaan pitää positiivisina ja ne pystyvät antamaan suuntaa voimaharjoittelussa tapahtuneesta energiankulutuksesta. Pelkän fysikaalisen lähestymisen avulla ei voida ottaa kuitenkaan huomioon kaikkia energiankulutukseen liittyviä muuttujia, joten tulokset ovat todellisuutta alhaisempia.
Opinnäytetyössä käsiteltiin nostotyön fysikaalisia ilmiöitä, fyysisen aktiivisuuden mittaustapoja ja voimaharjoitteluun liittyviä muuttujia. Ohjelmiston perusajatuksena oli laskea energiankulutusta nostotyössä fysiikan peruslakien avulla. Ohjelmiston suunnittelussa otettiin huomioon ihmisen fysiologisia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat energiankulutuksen määrään. Ohjelmiston koodi on tuotettu Matlab-ohjelmistolla.
Energiankulutusohjelmiston antamia tuloksia verrattiin muilla menetelmillä hankittuihin vastaaviin tuloksiin. Saatuja tuloksia voidaan pitää positiivisina ja ne pystyvät antamaan suuntaa voimaharjoittelussa tapahtuneesta energiankulutuksesta. Pelkän fysikaalisen lähestymisen avulla ei voida ottaa kuitenkaan huomioon kaikkia energiankulutukseen liittyviä muuttujia, joten tulokset ovat todellisuutta alhaisempia.