Liikunta mielenterveyden tukena - Liikuntapäivä mielenterveyskuntoutujille
Kojola, Sannaliina; Kuivila, Maiju (2019)
Avaa tiedosto
Lataukset:
Kojola, Sannaliina
Kuivila, Maiju
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004064563
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202004064563
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää mielenterveyskuntoutujille liikuntapäivä. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena projektina. Tavoitteena oli luoda mielekäs liikuntapäivä. Tarkoituksena oli, että mielenterveyskuntoutujat ymmärtäisivät liikunnan merkityksen mielenterveyden tukena, sekä mielialan kohottaminen. Toteutuspaikkana projektille oli mielenterveyskuntoutujien ja kehitysvammaisten asumisyksikkö Hoitokoti Helmi Lapualla. Liikuntapäivään osallistui yhteensä 11 kuntoutujaa. Liikuntapäivä toteutettiin liikuntarastien avulla, joihin jokainen sai osallistua oman toimintakykynsä mukaan, ja sai tarvittaessa myös apua.
Opinnäytetyön keskeiset käsitteet ovat liikunta, mielenterveys ja mielenterveyskuntoutuja. Pääpaino työssä on liikunta mielenterveyden tukena. Opinnäytetyössä haasteltiin mielenterveystyönammattilaisia liikunnan vaikutuksista mielenterveyskuntoutujaan. Teoriatietoa haettiin tietokannoista kuten Medicista, PubMedista, sekä oppikirjoista ja internetistä.
Osallistuneilta mielenterveyskuntoutujilta kysyttiin mielipidettä liikuntapäivästä. Kaikki osallistuneet olivat innostuneita päivästä, ja moni toivoi liikuntapäivää toteutettavaksi uudelleen. Myös hoitohenkilökunnalta saatiin kuulla palautetta, että mielenterveyskuntoutujat nukkuivat liikuntapäivän jälkeen yön levollisemmin. Liikkumisen ylläpitämiseksi liikuntapäivä voitaisiin järjestää säännöllisesti viikoittain. Opinnäytetyöntekijät onnistuivat liikuntapäivän toteutuksessa. Opinnäytetyöntekijöiden taito kohdata mielenterveyskuntoutujat, sekä kannustus ja motivointi olivat tärkeässä asemassa.
Opinnäytetyön keskeiset käsitteet ovat liikunta, mielenterveys ja mielenterveyskuntoutuja. Pääpaino työssä on liikunta mielenterveyden tukena. Opinnäytetyössä haasteltiin mielenterveystyönammattilaisia liikunnan vaikutuksista mielenterveyskuntoutujaan. Teoriatietoa haettiin tietokannoista kuten Medicista, PubMedista, sekä oppikirjoista ja internetistä.
Osallistuneilta mielenterveyskuntoutujilta kysyttiin mielipidettä liikuntapäivästä. Kaikki osallistuneet olivat innostuneita päivästä, ja moni toivoi liikuntapäivää toteutettavaksi uudelleen. Myös hoitohenkilökunnalta saatiin kuulla palautetta, että mielenterveyskuntoutujat nukkuivat liikuntapäivän jälkeen yön levollisemmin. Liikkumisen ylläpitämiseksi liikuntapäivä voitaisiin järjestää säännöllisesti viikoittain. Opinnäytetyöntekijät onnistuivat liikuntapäivän toteutuksessa. Opinnäytetyöntekijöiden taito kohdata mielenterveyskuntoutujat, sekä kannustus ja motivointi olivat tärkeässä asemassa.