Tanssin oheisharjoittelu : Henkilökohtaiseen kokemukseeni perustuva tutkielma oheisharjoittelun roolista lajiharjoittelussa
Pyysing, Iina (2020)
Pyysing, Iina
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202005016747
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202005016747
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö käsittelee tanssin oheisharjoittelua ja oheisharjoittelun roolia tanssiharjoittelussa. Työ kirjoittaa auki oheisharjoittelun ja urheilufysiologian näkökulman hyödyt suhteessa tanssin lajitaitojen kehittämiseen ja loukkaantumisten ennaltaehkäisyyn. Työ on tutkielma tanssin oheisharjoittelun ja sen tiedostamisen merkityksestä tanssissa pohjautuen kirjoittajan omiin kokemuksiin sekä kirjalliseen lähdeaineistotietoon. Opinnäytetyössä kohtaavat oheisharjoittelun monet tulokulmat sekä tutkimusmenetelmänä kirjoittajan henkilökohtainen tanssitausta sekä kokemusten narraatio.
Tämä työ pohtii oheisharjoittelua tanssissa, sen merkitystä sekä äärimmäistä tarpeellisuutta, kirjoittajan henkilökohtaisen kokemuspohjan ja lähdeaineiston kautta. Kirjoittaja koki ollessaan loukkaantuneena vuosina 2017-2018, ettei vastaavaa kattavaa tietolähdettä oheisharjoittelusta ollut saatavilla tanssin näkökulmasta. Tässä opinnäytetyössä pyritään keräämään kaikki tarpeellinen tieto koskien tanssitaitojen kehittämistä, loukkaantumisten ennaltaehkäisyä sekä oheisharjoittelun hyötyjä, jota kirjoittaja olisi itse loukkaantuneena kaivannut. Opinnäytetyö on tehty jokaiselle, joka kaipaa vertaistukea loukkaantumisen ajalleen tai tietoa tanssijan oheisharjoittelusta yleisesti. Työn tarkoitus on korostaa tanssin parissa toimiville oheisharjoittelun ja liikunnallisten taitotekijöiden tiedostamisen tärkeyttä. Nämä ovat merkittäviä tekijöitä loukkaantumisen ennaltaehkäisyssä ja lajitaitojen kehittämisessä.
Opinnäytetyö koostuu tanssitekniikan määrittelystä ja tanssin lajikohtaisten fyysisten vaatimusten tarkastelusta. Työssä käsitellään tanssitapaturmia ja tarjotaan välineitä oman oheisharjoitteluohjelman suunnitteluun. Tutkimustyö tarjoaa tärkeän tiedon kokonaisuuden, josta moni tanssija ja tanssinopettaja voi hyötyä, mikä parhaimmillaan johtaa tanssinalan käytännön työn pohtimiseen, henkilökohtaisten fyysisten taitojen arviointiin, tiedostamiseen ja kehittämiseen. Opinnäytetyössä halutaan tuoda ilmi ja saataville luotettava näkemys oheisharjoittelusta, sen merkityksestä ja tarpeellisuudesta tanssissa.
Tämä työ pohtii oheisharjoittelua tanssissa, sen merkitystä sekä äärimmäistä tarpeellisuutta, kirjoittajan henkilökohtaisen kokemuspohjan ja lähdeaineiston kautta. Kirjoittaja koki ollessaan loukkaantuneena vuosina 2017-2018, ettei vastaavaa kattavaa tietolähdettä oheisharjoittelusta ollut saatavilla tanssin näkökulmasta. Tässä opinnäytetyössä pyritään keräämään kaikki tarpeellinen tieto koskien tanssitaitojen kehittämistä, loukkaantumisten ennaltaehkäisyä sekä oheisharjoittelun hyötyjä, jota kirjoittaja olisi itse loukkaantuneena kaivannut. Opinnäytetyö on tehty jokaiselle, joka kaipaa vertaistukea loukkaantumisen ajalleen tai tietoa tanssijan oheisharjoittelusta yleisesti. Työn tarkoitus on korostaa tanssin parissa toimiville oheisharjoittelun ja liikunnallisten taitotekijöiden tiedostamisen tärkeyttä. Nämä ovat merkittäviä tekijöitä loukkaantumisen ennaltaehkäisyssä ja lajitaitojen kehittämisessä.
Opinnäytetyö koostuu tanssitekniikan määrittelystä ja tanssin lajikohtaisten fyysisten vaatimusten tarkastelusta. Työssä käsitellään tanssitapaturmia ja tarjotaan välineitä oman oheisharjoitteluohjelman suunnitteluun. Tutkimustyö tarjoaa tärkeän tiedon kokonaisuuden, josta moni tanssija ja tanssinopettaja voi hyötyä, mikä parhaimmillaan johtaa tanssinalan käytännön työn pohtimiseen, henkilökohtaisten fyysisten taitojen arviointiin, tiedostamiseen ja kehittämiseen. Opinnäytetyössä halutaan tuoda ilmi ja saataville luotettava näkemys oheisharjoittelusta, sen merkityksestä ja tarpeellisuudesta tanssissa.