Niska-hartiaseudun oireet ja päänsärky lapsella ja nuorella : Opas oireiden ennaltaehkäisyyn ja terapeuttiseen harjoitteluun
Palojärvi, Tiia; Riipinen, Sanna (2020)
Palojärvi, Tiia
Riipinen, Sanna
2020
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020110822374
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2020110822374
Tiivistelmä
Lasten ja nuorten niska-hartiaseudun oireet sekä päänsärky ovat yleistyneet huomattavasti viime vuosien aikana. Kyseisiä oireita esiintyy säännöllisesti jo alakouluikäisillä, ja oireiden ilmenevyyden on todettu kasvavan iän myötä. Oireet ovat yleensä ohimeneviä, lihasjännityksestä johtuvia, ja niitä aiheuttavat esimerkiksi liikkumattomuus tai pitkäkestoinen paikallaanolo. Vaikka oireet esiintyvät
yleensä lyhytaikaisesti, ne voivat kuitenkin kroonistua ja vaatia erikoissairaanhoitoa jo nuorella iällä. Niska-hartiaseudun oireiden ja päänsäryn fysioterapiassa pääpaino on ohjauksessa ja neuvonnassa, terapeuttisessa harjoittelussa sekä arjen toimintojen tukemisessa. Toiminnallisena opinnäytetyönä toteutimme oppaan niska-hartiaseudun oireista ja päänsärystä kärsiville 10–16-vuotiaille lapsille ja nuorille sekä heidän vanhemmilleen. Oppaan tarve oli peräisin Oulun yliopistolliselta sairaalalta, joka toimi työn toimeksiantajana. Kirjallinen opas tukee fysioterapeutin antamaa ohjausta, ja sen avulla lapsen tai nuoren on helppo palauttaa mieleen sairaalakäynnillä saamiaan ohjeita. Tarkoituksena oli luoda opas, joka sisältää tietoa sekä konkreettisia keinoja oireiden ennaltaehkäisyyn ja terapeuttiseen harjoitteluun. Oppaassa käsiteltävät teemat ovat luonteva asennon kannattelu, älylaitteiden ergonominen käyttö sekä uni ja monipuolinen liikunta osana lapsen ja nuoren hyvinvointia. Laatimamme opas toteutettiin vastaamaan Oulun yliopistollisen sairaalan standardeja. A4-kokoon taitetussa 10-sivuisessa oppaassa ajantasaiseen tutkittuun tietoon perustuva asiateksti sekä visuaaliset osat muodostavat selkeän, havainnollistavan ja motivoivan kokonaisuuden. Laadimme kattavan tietoperustan tieteellisiä tutkimuksia ja artikkeleita sekä alan kirjallisuutta hyödyntäen. Lopullinen opas muotoutui ohjaavien opettajien ja työelämäohjaajien antaman palautteen pohjalta. Opinnäytetyön tietoperustaa laatiessamme psykososiaalisten tekijöiden yhteys kipuoireisiin esiintyi useassa eri lähteessä, joten niiden huomioimista voidaan pitää tärkeänä myös niska-hartiaseudun oireiden ja päänsäryn hoidossa. Rajasimme kuitenkin psykososiaalisen näkökulman pois, sillä sen sisällyttäminen oppaaseen olisi laajentanut projektia liikaa opinnäytetyön tekemisen kannalta. Laatimamme oppaan jatkokehityksessä voitaisiin hyödyntää teknologiaa luomalla älypuhelinsovellus, joka sisältää tietoa ja harjoitteita. Näin yhä useampi pystyisi tavoittamaan kyseisen oppaan, jolloin niska-hartiaseudun oireiden ja päänsäryn ennaltaehkäisy sekä hoito olisi tehokkaampaa.
yleensä lyhytaikaisesti, ne voivat kuitenkin kroonistua ja vaatia erikoissairaanhoitoa jo nuorella iällä. Niska-hartiaseudun oireiden ja päänsäryn fysioterapiassa pääpaino on ohjauksessa ja neuvonnassa, terapeuttisessa harjoittelussa sekä arjen toimintojen tukemisessa. Toiminnallisena opinnäytetyönä toteutimme oppaan niska-hartiaseudun oireista ja päänsärystä kärsiville 10–16-vuotiaille lapsille ja nuorille sekä heidän vanhemmilleen. Oppaan tarve oli peräisin Oulun yliopistolliselta sairaalalta, joka toimi työn toimeksiantajana. Kirjallinen opas tukee fysioterapeutin antamaa ohjausta, ja sen avulla lapsen tai nuoren on helppo palauttaa mieleen sairaalakäynnillä saamiaan ohjeita. Tarkoituksena oli luoda opas, joka sisältää tietoa sekä konkreettisia keinoja oireiden ennaltaehkäisyyn ja terapeuttiseen harjoitteluun. Oppaassa käsiteltävät teemat ovat luonteva asennon kannattelu, älylaitteiden ergonominen käyttö sekä uni ja monipuolinen liikunta osana lapsen ja nuoren hyvinvointia. Laatimamme opas toteutettiin vastaamaan Oulun yliopistollisen sairaalan standardeja. A4-kokoon taitetussa 10-sivuisessa oppaassa ajantasaiseen tutkittuun tietoon perustuva asiateksti sekä visuaaliset osat muodostavat selkeän, havainnollistavan ja motivoivan kokonaisuuden. Laadimme kattavan tietoperustan tieteellisiä tutkimuksia ja artikkeleita sekä alan kirjallisuutta hyödyntäen. Lopullinen opas muotoutui ohjaavien opettajien ja työelämäohjaajien antaman palautteen pohjalta. Opinnäytetyön tietoperustaa laatiessamme psykososiaalisten tekijöiden yhteys kipuoireisiin esiintyi useassa eri lähteessä, joten niiden huomioimista voidaan pitää tärkeänä myös niska-hartiaseudun oireiden ja päänsäryn hoidossa. Rajasimme kuitenkin psykososiaalisen näkökulman pois, sillä sen sisällyttäminen oppaaseen olisi laajentanut projektia liikaa opinnäytetyön tekemisen kannalta. Laatimamme oppaan jatkokehityksessä voitaisiin hyödyntää teknologiaa luomalla älypuhelinsovellus, joka sisältää tietoa ja harjoitteita. Näin yhä useampi pystyisi tavoittamaan kyseisen oppaan, jolloin niska-hartiaseudun oireiden ja päänsäryn ennaltaehkäisy sekä hoito olisi tehokkaampaa.