Interventio arkiliikunnan edistämiseksi : Fyysinen aktiivisuus osana sairaanhoitajaopiskelijoiden terveyskäyttäytymistä ja ammatti-identiteettiä

Abstract

Sairaanhoitajat ovat keskeisessä roolissa terveyden edistäjinä, mutta sairaanhoitajaopiskelijoiden terveyskäyttäytymisessä on puutteita varsinkin fyysisen aktiivisuuden osa-alueella. Ammatti-identiteetin muodostuminen alkaa jo opiskeluaikana, mutta terveyskäyttäytymistä ohjaavat jo aikaisemmin omaksutut tottumukset ja asenteet. Elintavoilla on vaikutusta hoitajien työssäjaksamiseen, sekä ammatillisen roolin toteuttamiseen terveydellisinä esimerkkeinä. Liikunta on tärkeä fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttava tekijä, ja arkiliikunnan lisääminen on hyvä keino saavuttaa liikunnan hyötyjä integroimalla tottumuksia arkielämään. Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella, toteuttaa ja arvioida arkiliikuntaa lisäävä interventio Metropolia Ammattikorkeakoulun Myllypuron kampuksella. Interventio pyrki lisäämään kampuksen käyttäjien arkiliikuntaa kannustamalla heitä valitsemaan portaat hissin käyttämisen sijaan. Interventio perustui tutkittuun tietoon fyysisen aktiivisuuden vaikutuksesta sairaanhoitajan työhön, arkiliikunnan hyödyistä. Julisteiden suunnittelu perustui tietoon niiden vaikuttavuudesta ihmisten käyttäytymiseen. Vaikka interventio oli suunnattu ensisijaisesti sairaanhoitajaopiskelijoille, ei osallistujia rajattu. Portaiden kävelijät laskettiin kampuksella yhden tunnin ajalta ennen interventiota, ja kahdesti sen aikana. Kävelijöiden määrä kasvoi intervention aloituksen jälkeen toisella ja kolmannella laskentakerralla. Hissin käyttäjien määrää ei laskettu millään kerralla. Tämän kaltaisten interventioiden toteuttaminen vaikuttaa kannattavalta, sillä ne ovat toteutettavissa helposti ja kustannustehokkaasti, ja päivän aikana tapahtuvalla porraskävelyllä on positiivisia terveysvaikutuksia.