Yrittäjän työssä jaksaminen

Abstract

Yrittäjäksi ryhtyvät tietävät kuinka rankkaa yrittäjyys voi haastavimmillaan olla. Pitkät työpäivät, harvat vapaapäivät, riittämättömät ja katkonaiset yöunet, tuotekehitys, asiakkaiden hankinta ja vanhojen pitäminen, työntekijöiden työtyytyväisyydestä huolehtiminen, rahoituksen järjestäminen, päivittäisten asioiden hoitaminen ja tulevaisuuden suunnittelu rasittavat mieltä ja kehoa. Yrittäjän vastuu on suuri ja stressiä koetaan usein enemmän kuin palkkatyössä. Selviytyminen kaikesta stressistä vuosien aikana vaatii erityisiä onnistuneita valintoja eri elämän osa-alueilla sekä henkisellä, että fyysisellä puolella. Löytämällä onnistuneita stressinhallintakeinoja, yrittäjät voisivat oppia toisten onnistumisista ja ammentaa niistä motivaatiota omaan toimintaansa ja päästä yli vaikeiden aikojen.

Opinnäytetyön tutkimusongelma: Millaisten selviytymiskeinojen avulla pienyrittäjät käsittelevät kokemaansa stressiä?

Tutkimuksessa saatujen tulosten perusteella voidaan todeta seuraavien selviytymiskeinojen auttavan yrittäjien stressinhallintaa ja edistävän heidän työssä jaksamistaan: Yrittäjämäinen asennoituminen, muihin kuin työasioihin keskittyminen vapaa-ajalla, itselleen henkilökohtaisesti sopivien harrastusten ja vapaa-ajanviettotapojen löytäminen ja toteuttaminen, ajan järjestäminen itselle ja perheelle, järkevä ammatillisten tavoitteiden asettaminen sekä pyrkiminen keskustelemaan vaikeista asioista perheen ja vertaistuen kanssa.

Tutkimusmenetelmänä oli laadullinen teemahaastattelu. Haastattelimme neljää pienyrittäjää, joilla oli 1-10 työntekijää ja jotka olivat toimineet kauppa- ja palvelualalla vähintään kolme vuotta. Tietoperustamme koostuu työntekijöitä ja esimiestyötä koskevasta kirjallisuudesta ja kyselytutkimuksista, joita aiheeseen liittyen on aiemmin tehty. Toimeksiantajana työlle toimi Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry, joka toimii yhteistyössä paikallisten yrittäjien kanssa. Haastatteluista kerätty materiaali vastasi tietoperustaan kerättyä materiaalia. Pieniä yksilöllisiä eroja stressinhallinnassa oli havaittavissa, mutta pääpiirteittäin hoitokeinot olivat samoja. Oman stressitason tunnistaminen ja positiivisuus ovat tärkeitä stressin haitallisimpien vaikutusten ennaltaehkäisyssä.

Those who become entrepreneurs know how challenging it can be at its worst. Long working days, fewer holidays, insufficient and fragmented sleep, product development, acquiring new customers and keeping the old, concerns with staff job satisfaction, financial arrangements, taking care of day-to-day routines and planning for the future stress both mind and body. The entrepreneur faces great responsibilities and undergoes more stress than most. Escaping all the stress requires successful choices in different fields of life, both mental and physical. By finding successful stress management methods, entrepreneurs could learn from others succeeds and obtain motivation from them into their own operations and to push through hard times.

The research problem for this thesis: What methods do the entrepreneurs use in order to overcome stress?

The results include following methods: Maintaining the correct entrepreneur attitude, focusing on other things than work on free-time, finding of pleasant hobbies and past-time activities, arranging time for family, setting reasonable goals in work and by discussing stressing matters with family and co-entrepreneurs.

Research method used was qualitative theme interview. Interviewees were four small enterprise entrepreneurs, who had 1-10 employees and who had been on wholesale and service sector for a minimum of three years. Background knowledge consists of worker and supervisor literature and earlier questionnaire studies, made earlier related to the theme. Assigner for the thesis was Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry, which co-operates with local entrepreneurs. The material that was collected in the interviews corresponded to background knowledge material. Small individual differences could be seen in the ways of stress management. The ability to identify personal stress levels and the maintaining of positive state of mind are important in the prevention of the most harmful effects of stress.