Yrittäjän työssä jaksaminen
Koskela, Matti; Kallio, Anssi (2011)
Koskela, Matti
Kallio, Anssi
Oulun seudun ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011112215097
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011112215097
Tiivistelmä
Yrittäjäksi ryhtyvät tietävät kuinka rankkaa yrittäjyys voi haastavimmillaan olla. Pitkät työpäivät, harvat vapaapäivät, riittämättömät ja katkonaiset yöunet, tuotekehitys, asiakkaiden hankinta ja vanhojen pitäminen, työntekijöiden työtyytyväisyydestä huolehtiminen, rahoituksen järjestäminen, päivittäisten asioiden hoitaminen ja tulevaisuuden suunnittelu rasittavat mieltä ja kehoa. Yrittäjän vastuu on suuri ja stressiä koetaan usein enemmän kuin palkkatyössä. Selviytyminen kaikesta stressistä vuosien aikana vaatii erityisiä onnistuneita valintoja eri elämän osa-alueilla sekä henkisellä, että fyysisellä puolella. Löytämällä onnistuneita stressinhallintakeinoja, yrittäjät voisivat oppia toisten onnistumisista ja ammentaa niistä motivaatiota omaan toimintaansa ja päästä yli vaikeiden aikojen.
Opinnäytetyön tutkimusongelma: Millaisten selviytymiskeinojen avulla pienyrittäjät käsittelevät kokemaansa stressiä?
Tutkimuksessa saatujen tulosten perusteella voidaan todeta seuraavien selviytymiskeinojen auttavan yrittäjien stressinhallintaa ja edistävän heidän työssä jaksamistaan: Yrittäjämäinen asennoituminen, muihin kuin työasioihin keskittyminen vapaa-ajalla, itselleen henkilökohtaisesti sopivien harrastusten ja vapaa-ajanviettotapojen löytäminen ja toteuttaminen, ajan järjestäminen itselle ja perheelle, järkevä ammatillisten tavoitteiden asettaminen sekä pyrkiminen keskustelemaan vaikeista asioista perheen ja vertaistuen kanssa.
Tutkimusmenetelmänä oli laadullinen teemahaastattelu. Haastattelimme neljää pienyrittäjää, joilla oli 1-10 työntekijää ja jotka olivat toimineet kauppa- ja palvelualalla vähintään kolme vuotta. Tietoperustamme koostuu työntekijöitä ja esimiestyötä koskevasta kirjallisuudesta ja kyselytutkimuksista, joita aiheeseen liittyen on aiemmin tehty. Toimeksiantajana työlle toimi Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry, joka toimii yhteistyössä paikallisten yrittäjien kanssa. Haastatteluista kerätty materiaali vastasi tietoperustaan kerättyä materiaalia. Pieniä yksilöllisiä eroja stressinhallinnassa oli havaittavissa, mutta pääpiirteittäin hoitokeinot olivat samoja. Oman stressitason tunnistaminen ja positiivisuus ovat tärkeitä stressin haitallisimpien vaikutusten ennaltaehkäisyssä.
Opinnäytetyön tutkimusongelma: Millaisten selviytymiskeinojen avulla pienyrittäjät käsittelevät kokemaansa stressiä?
Tutkimuksessa saatujen tulosten perusteella voidaan todeta seuraavien selviytymiskeinojen auttavan yrittäjien stressinhallintaa ja edistävän heidän työssä jaksamistaan: Yrittäjämäinen asennoituminen, muihin kuin työasioihin keskittyminen vapaa-ajalla, itselleen henkilökohtaisesti sopivien harrastusten ja vapaa-ajanviettotapojen löytäminen ja toteuttaminen, ajan järjestäminen itselle ja perheelle, järkevä ammatillisten tavoitteiden asettaminen sekä pyrkiminen keskustelemaan vaikeista asioista perheen ja vertaistuen kanssa.
Tutkimusmenetelmänä oli laadullinen teemahaastattelu. Haastattelimme neljää pienyrittäjää, joilla oli 1-10 työntekijää ja jotka olivat toimineet kauppa- ja palvelualalla vähintään kolme vuotta. Tietoperustamme koostuu työntekijöitä ja esimiestyötä koskevasta kirjallisuudesta ja kyselytutkimuksista, joita aiheeseen liittyen on aiemmin tehty. Toimeksiantajana työlle toimi Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry, joka toimii yhteistyössä paikallisten yrittäjien kanssa. Haastatteluista kerätty materiaali vastasi tietoperustaan kerättyä materiaalia. Pieniä yksilöllisiä eroja stressinhallinnassa oli havaittavissa, mutta pääpiirteittäin hoitokeinot olivat samoja. Oman stressitason tunnistaminen ja positiivisuus ovat tärkeitä stressin haitallisimpien vaikutusten ennaltaehkäisyssä.