Lempeää liikettä ja läsnäoloa luonnossa: Mielenterveyttä tukeva luontoryhmä
Kaisanlahti, Elina; Kallioinen, Meri (2021)
Kaisanlahti, Elina
Kallioinen, Meri
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202101181326
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202101181326
Tiivistelmä
Terveydenhuollossa kaivataan uusia keinoja kasvavien terveysongelmien, kuten mielenterveyden häiriöiden, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Kasvava näyttö luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista tukee luontolähtöisten menetelmien hyödyntämistä terveyden edistämisessä, sairauksien hoidossa ja kuntoutuksessa.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli perehtyä luontoon kuntoutumisen ympäristönä. Opinnäytetyön avulla halutaan kannustaa kuntoutusalan ammattilaisia hyödyntämään luonnon hyvinvointivaikutuksia työssään. Opinnäytetyöprojekti toteutettiin yhteistyössä oululaisen Mielenvireys ry:n kanssa. Toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli toteuttaa fysioterapeuttinen ryhmäkokonaisuus, sekä luoda ryhmätoimintasuunnitelma opinnäytetyöntekijöiden käyttöön sekä Mielenvireys ry:n hyödynnettäväksi luontolähtöisissä toiminnoissa.
Ryhmän tavoitteena oli luonnon hyvinvointivaikutuksia, fysioterapeuttisia menetelmiä ja psykofyysistä lähestymistapaa hyödyntäen edistää osallistujien hyvinvointia ja toimintakykyä. Tavoitteena oli myös kannustaa ryhmäläisiä omatoimiseen luonnossa liikkumiseen ja tuoda lähiluontoa osallistujille tutuksi. Ryhmän sisältö suunniteltiin näyttöön perustaen ja sitä kehitettiin testiryhmän avulla. Lempeää liikettä ja läsnäoloa luonnossa -nimeä kantava ryhmä koostui järjestön toiminnassa mukana olevista mielenterveyskuntoutujista. Ryhmä kokoontui kolme kertaa lähiluonnossa sijaitsevassa kaupunkimetsässä.
Palaute ryhmästä kerättiin kyselylomakkeella osallistujilta. Ryhmän harjoitteet sekä ympäröivä luonto koettiin rauhoittavaksi ja rentouttavaksi. Luonnon koettiin lisäävän läsnäolon tunnetta, sekä tuntuvan harjoitusympäristönä omalta. Ryhmäläiset kokivat ryhmän kannustavan omatoimiseen luonnossa liikkumiseen sekä tuoneen lähiluontoa tutuksi. Ryhmäläiset pitivät ryhmäkertojen päätteeksi pidettyjä reflektioita tärkeänä osana kokoontumisia, sillä sen koettiin tuovan esiin ryhmästä ja ympäristöstä saadut vaikutukset.
Kootun tietoperustan ja Lempeää liikettä ja läsnäoloa luonnossa -ryhmästä saatujen kokemusten perusteella luonto soveltuu kuntouttavan toiminnan ympäristöksi. Ryhmästä saatujen kokemusten perusteella luontolähtöiset menetelmät voidaan ottaa aktiivisemmin käyttöön myös fysioterapian kentällä. Luonnon hyvinvointivaikutukset voivat tukea fysioterapiassa asetettujen tavoitteiden saavuttamista. Lisää tutkimuksia luontointerventioiden vaikuttavuudesta kuntoutuksessa ja terveydenhuollossa kuitenkin tarvitaan. The growing number of lifestyle-related illnesses and mental health issues call for innovative solutions for healthcare. Over the past decade, the study of the effects of nature on wellbeing has been increasing. The known health benefits of nature offer great potential to rehabilitative therapy as well. Our goal for this thesis is to increase knowledge on the possibilities of nature as an environment of physiotherapy.
In this thesis the aim has been to create and implement a physiotherapeutic group intervention in nature. As an output we created a guide for a nature-based group intervention. This thesis project was implemented together with local mental health association from whose members intervention group was gathered.
The objective of the intervention was to promote the wellbeing and functional abilities of the group members by utilizing physiotherapy methods, the wellbeing effects of nature and psychophysical approach. In addition, the aim was to encourage the group members to engage independent outdoor recreation by familiarizing them with nearby nature areas. The group met three times.
The experiences of the participants were monitored with questionnaires and session feedbacks. We discovered that the practices and surrounding nature were experienced as calming, relaxing and promoting a sense of presence by the participants. The nature environment was found suitable and personal for practicing. The participants also expressed intention for independent outdoor recreation.
Experiences from the physiotherapeutic intervention were positive and encouraging. Theoretical framework and practical experiences from this project indicate that the nature can be recommended as an environment for rehabilitation. It can also be said that future studies on adopting the health effects of nature in health care and rehabilitation are needed.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli perehtyä luontoon kuntoutumisen ympäristönä. Opinnäytetyön avulla halutaan kannustaa kuntoutusalan ammattilaisia hyödyntämään luonnon hyvinvointivaikutuksia työssään. Opinnäytetyöprojekti toteutettiin yhteistyössä oululaisen Mielenvireys ry:n kanssa. Toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli toteuttaa fysioterapeuttinen ryhmäkokonaisuus, sekä luoda ryhmätoimintasuunnitelma opinnäytetyöntekijöiden käyttöön sekä Mielenvireys ry:n hyödynnettäväksi luontolähtöisissä toiminnoissa.
Ryhmän tavoitteena oli luonnon hyvinvointivaikutuksia, fysioterapeuttisia menetelmiä ja psykofyysistä lähestymistapaa hyödyntäen edistää osallistujien hyvinvointia ja toimintakykyä. Tavoitteena oli myös kannustaa ryhmäläisiä omatoimiseen luonnossa liikkumiseen ja tuoda lähiluontoa osallistujille tutuksi. Ryhmän sisältö suunniteltiin näyttöön perustaen ja sitä kehitettiin testiryhmän avulla. Lempeää liikettä ja läsnäoloa luonnossa -nimeä kantava ryhmä koostui järjestön toiminnassa mukana olevista mielenterveyskuntoutujista. Ryhmä kokoontui kolme kertaa lähiluonnossa sijaitsevassa kaupunkimetsässä.
Palaute ryhmästä kerättiin kyselylomakkeella osallistujilta. Ryhmän harjoitteet sekä ympäröivä luonto koettiin rauhoittavaksi ja rentouttavaksi. Luonnon koettiin lisäävän läsnäolon tunnetta, sekä tuntuvan harjoitusympäristönä omalta. Ryhmäläiset kokivat ryhmän kannustavan omatoimiseen luonnossa liikkumiseen sekä tuoneen lähiluontoa tutuksi. Ryhmäläiset pitivät ryhmäkertojen päätteeksi pidettyjä reflektioita tärkeänä osana kokoontumisia, sillä sen koettiin tuovan esiin ryhmästä ja ympäristöstä saadut vaikutukset.
Kootun tietoperustan ja Lempeää liikettä ja läsnäoloa luonnossa -ryhmästä saatujen kokemusten perusteella luonto soveltuu kuntouttavan toiminnan ympäristöksi. Ryhmästä saatujen kokemusten perusteella luontolähtöiset menetelmät voidaan ottaa aktiivisemmin käyttöön myös fysioterapian kentällä. Luonnon hyvinvointivaikutukset voivat tukea fysioterapiassa asetettujen tavoitteiden saavuttamista. Lisää tutkimuksia luontointerventioiden vaikuttavuudesta kuntoutuksessa ja terveydenhuollossa kuitenkin tarvitaan.
In this thesis the aim has been to create and implement a physiotherapeutic group intervention in nature. As an output we created a guide for a nature-based group intervention. This thesis project was implemented together with local mental health association from whose members intervention group was gathered.
The objective of the intervention was to promote the wellbeing and functional abilities of the group members by utilizing physiotherapy methods, the wellbeing effects of nature and psychophysical approach. In addition, the aim was to encourage the group members to engage independent outdoor recreation by familiarizing them with nearby nature areas. The group met three times.
The experiences of the participants were monitored with questionnaires and session feedbacks. We discovered that the practices and surrounding nature were experienced as calming, relaxing and promoting a sense of presence by the participants. The nature environment was found suitable and personal for practicing. The participants also expressed intention for independent outdoor recreation.
Experiences from the physiotherapeutic intervention were positive and encouraging. Theoretical framework and practical experiences from this project indicate that the nature can be recommended as an environment for rehabilitation. It can also be said that future studies on adopting the health effects of nature in health care and rehabilitation are needed.