Hallitse kehosi - Tehostetun kehonhallintaharjoittelun vaikutus luistelun monipuolisuuteen
Tervo, Anna-Maaria; Happonen, Minna (2012)
Rovaniemen ammattikorkeakoulu Lapin ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205086995
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201205086995
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää onko neljän viikon tehostetulla ke-honhallintaharjoittelulla vaikutusta luistelun monipuolisuuteen. Opinnäytetyön tilaajana toimi lappilainen jääkiekkoseura Rovaniemen Kiekko ry. Tutkimukseen osallistui Rovaniemen Kiekon B-juniorijoukkue, joka jaettiin koe- ja kontrolliryhmiin.
Tutkimusaineisto kerättiin syksyllä 2011. Aineisto kerättiin Suomen jääkiekkoliiton luistelun monipuolisuus testillä, joka tehtiin ennen ja jälkeen neljän viikon interven-tiojakson. Testillä mitattiin luistelurataan kulunutta aikaa. Lisäksi interventiojakson jälkeen tehtiin 30 sekunnin anaerobinen hyppelytesti, jolla mitattiin tutkittavien anae-robista tehoa. Saatujen testitulosten avulla, pystyttiin vertailemaan koe- ja kontrolli-ryhmien välisiä eroja niin luistelun monipuolisuudessa kuin anaerobisessa tehossa. Testitulokset analysoitiin SPSS- tilasto-ohjelmalla käyttäen Wilcoxonin merkkitestiä ja Mann-Whitneyn U-testiä.
Koe- ja kontrolliryhmien luistelutestin keskiarvoja vertailemalla koeryhmä oli selvästi kontrolliryhmää nopeampi, sillä koeryhmän keskiarvo oli 35,83 sekuntia ja kontrolli-ryhmän 36,52 sekuntia. Edellä mainitusta huolimatta varsinaisten tutkimustulosten mukaan neljän viikon kehonhallintaharjoittelulla ei ole tilastollisesti merkitsevää vaikutusta luistelun monipuolisuuteen. Tulokset kuitenkin mielenkiintoa herättävästi osoittavat, että kehonhallintaharjoittelua toteuttanut koeryhmä paransi luistelutestitulostaan selvästi ja lähes merkitsevästi (p=0,086). Suuremmalla otannalla ja tarkentavilla fyysisillä ja motorisilla testeillä tutkimusongelmaa olisi syytä lähestyä uudestaan.
Tutkimusaineisto kerättiin syksyllä 2011. Aineisto kerättiin Suomen jääkiekkoliiton luistelun monipuolisuus testillä, joka tehtiin ennen ja jälkeen neljän viikon interven-tiojakson. Testillä mitattiin luistelurataan kulunutta aikaa. Lisäksi interventiojakson jälkeen tehtiin 30 sekunnin anaerobinen hyppelytesti, jolla mitattiin tutkittavien anae-robista tehoa. Saatujen testitulosten avulla, pystyttiin vertailemaan koe- ja kontrolli-ryhmien välisiä eroja niin luistelun monipuolisuudessa kuin anaerobisessa tehossa. Testitulokset analysoitiin SPSS- tilasto-ohjelmalla käyttäen Wilcoxonin merkkitestiä ja Mann-Whitneyn U-testiä.
Koe- ja kontrolliryhmien luistelutestin keskiarvoja vertailemalla koeryhmä oli selvästi kontrolliryhmää nopeampi, sillä koeryhmän keskiarvo oli 35,83 sekuntia ja kontrolli-ryhmän 36,52 sekuntia. Edellä mainitusta huolimatta varsinaisten tutkimustulosten mukaan neljän viikon kehonhallintaharjoittelulla ei ole tilastollisesti merkitsevää vaikutusta luistelun monipuolisuuteen. Tulokset kuitenkin mielenkiintoa herättävästi osoittavat, että kehonhallintaharjoittelua toteuttanut koeryhmä paransi luistelutestitulostaan selvästi ja lähes merkitsevästi (p=0,086). Suuremmalla otannalla ja tarkentavilla fyysisillä ja motorisilla testeillä tutkimusongelmaa olisi syytä lähestyä uudestaan.