Baletin harjoittelu jazztanssin taitojen oppimisen tukena

Abstract

Opinnäytetyöni tarkastelee baletin hyödyntämistä osana jazztanssin opiskelijoiden tai edistyneiden harrastajien säännöllistä harjoittelua. Baletin harjoittelun koetaan yleisesti kehittävän tanssitekniikan perusteita ja kehonhallintaa niin tehokkaasti, että sitä suositellaan tukilajiksi sekä eri tanssilajien, että joidenkin urheilulajien harrastajille. Opinnäytetyöni tavoitteena on ensin selvittää, mitkä ovat ne jazztanssin osa-alueet, joita baletin harjoittelu erityisesti tukee. Kirjallisuuden ja omien kokemusteni pohjalta vertailen, kuinka nämä osa-alueet ilmenevät ja kuinka niitä harjoitellaan jazztanssitunnilla ja kuinka balettitunnilla. Tämän perusteella muodostan ehdotelman siitä, millainen olisi erityisesti jazztanssijoiden tarpeita palvelevan balettitunnin sisältö ja kulku.

Selvitykseni perusteella ne jazztanssin osa-alueet, joita balettiharjoittelu voi erityisesti kehittää, ovat kehon linjaus ja kannatus, aukikierto, painonsiirto ja tasapaino, käännökset, suuret liikelaajudet ja linjojen puhtaus sekä hypyt. Näihin teemoihin liittyvät perusperiaatteet ovat jazztanssissa ja baletissa pohjimmiltaan samat, vaikka kaikissa jazztanssin tyyleissä niitä ei sovelletakaan.

Perinteisen kaavan mukainen balettitunti kehittää kaikkia kyseisiä osa-alueita, mutta kun halutaan räätälöidä tunti erikseen jazztanssijoiden tarpeisiin, voi olla tarpeen tehdä siihen joitain pieniä muutoksia. Balettitunnin alkuun voi tällöin liittää muutaman kehonhuollollisen harjoitteen, joissa vahvistetaan keskivartalon kannatusta, jalkojen aukikiertoa sekä yläselän lihaksia ja käsien kannatusta. Tankoharjoittelussa tulee keskittyä erityisesti liikeratojen puhtauteen ja anatomisesti oikeaoppiseen suoritukseen. Keskilattiatyöskentelyssä tulisi työstää ja hioa monipuolisesti piruetteja ja hyppyjä, joita jazztanssijat kohtaavat myös omassa lajissaan. Grand adagio -harjoitus toimii tehokkaasti suurten liikelaajuuksien ja pehmeän liikelaadun kehittäjänä.

Opinnäytetyössäni käsitellyt tanssin osa-alueet ovat sellaista tanssin perustekniikkaa, joita hyödynnetään monissa tanssilajeissa. Näin ollen työni tuloksia voidaan käyttää myös muiden lajien kuin jazztanssin oheisharjoitteluksi tarkoitettujen balettituntien suunnittelussa.

This thesis concentrates on using ballet training as a supplement to jazz dance training. The benefits of ballet training to other dance styles and even some sports are widely recognized: ballet is considered particularly efficient in improving one’s body control and basic dance technique. In this study, the aim is to at first define the areas of jazz dance where ballet would prove most beneficial. Based on literature and my own experience, I then go on to compare how these themes are approached and worked on in jazz vs. ballet classes. This analysis serves as the basis for my suggestion of what kind of exercises a ballet class aimed specifically for jazz dancers should include.

According to my analysis, ballet training can improve jazz dancers’ technique particularly in the following areas: body posture and alignment; turnout; balance and transfer of weight; turning; extensions and clean lines and jumps. The same principles concerning these themes are shared in both ballet and jazz dance, even though they are not applied to all styles of jazz.

Traditional ballet class will improve all of the discussed areas but some small alterations can be made to the traditional class pattern when the class is structured especially to meet the needs of jazz dancers. The class could begin with a few conditioning exercises which target the core strength, the turnout of the legs and the muscles of the upper back and the carriage of arms. The barre work should concentrate on proper alignment and anatomically correct execution of the movements. In the center work, the main focus should be on perfecting the diversity of jumps and turns that the jazz dancer is also likely to encounter in jazz classes. Grand adagio exercise serves to improve extensions and soft movement quality.

The areas of dance that are discussed in this thesis are part of basic dance technique applied in several dance styles. Therefore, the results of this study can be used when constructing a supplemental ballet class for dancers in other disciplines as well as for jazz dancers.