Faktorer som påverkar vuxnas motivation till fysisk aktivitet inom friidrott : En kvantitativ enkätstudie

Abstract

Motivation är ett komplext ämne med tanke på fysisk aktivitet, eftersom motivationen till att utöva fysiska aktiviteter konstant kan förändras hos individer. Det kräver vissa motivationstekniker för att få en individ fysiskt aktiv, men andra tekniker för att få indi-viden att fortsätta med det. Arbetet baserade sig på att förbättra HIFK friidrotts vuxen-verksamhet inom föreningen genom en enkätstudie. Syftet med arbetet var att ta reda på vilka fysiska, psykiska och sociala faktorer som påverkar vuxnas motivation till fysisk aktivitet inom friidrott, samt vilka faktorer som borde tas i beaktande för att få vuxna att fortsätta med träningen. Urvalet i detta arbete bestod av föräldrar vars barn är medlemmar inom HIFK friidrottsförening. Materialinsamlingen till undersökningen gjordes med hjälp av en kvantitativ enkätundersökning. Av undersökningsresultatet konstaterades det att undersökningspopulationen vill ha en planerad träning som utförs i grupp. Variation i både aktiviteter och omgivning visade sig vara viktiga. Majoriteten av populationen var också intresserad av att testa sin hälsa och sina fysiska egenskaper i början och slutet av en träningsperiod för att se framsteg. Hälsan och de fysiska egenskaperna var den röda tråden i resultatet. Så för att få undersökningspopulationen motiverad att delta, och att fortsätta med vuxenverksamhetens träningar bör träningen vara välplanerad och hälsofrämjande. Tidsbrist var den dominerande orsaken till att målgruppen inte är fysiskt aktiv.

Motivaatio on monimutkainen aihe huomioon ottaen fyysinen aktiivisuus, koska moti-vaatio fyysisen aktiivisuuden harrastamiseen jatkuvasti voi muuttua yksilöissä. Se vaatii tietynlaisia motivaatiotekniikoita saamaan yksilön fyysisesti aktiiviseksi, ja toisia moti-vaatiotekniikoita saamaan yksilön jatkamaan liikuntaa. Työn perustana olisi parantaa HIFK yleisurheilun aikuistoimintaa kyselylomakkeen avulla. Työn tarkoituksena on löy-tää fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset tekijät jotka vaikuttavat aikuisten motivaatioon fyy-siseen aktiivisuuteen yleisurheilun parissa, sekä mitkä tekijät pitäisi ottaa harkintaan jotta saisi aikuiset jatkamaan harjoitusta. Otos tähän työhön koostui vanhemmista joiden lapsi on jäsen HIFK yleisurheilujaostossa. Aineisto tutkimukseen tehtiin kvantitatiivisen kyselytutkimuksen avulla. Tutkimustuloksesta voitiin todeta että tutkimuspopulaatio ha-luaa suunnitellun harjoituksen joka suoritetaan ryhmässä. Vaihtelua sekä toiminnoissa että ympäristössä näytti olevan tärkeitä. Enemmistö populaatiosta oli myös kiinnostunut testaamaan terveytensä ja fyysisiä ominaisuuksiaan harjoituskauden alussa ja lopussa näh-däkseen edistystä. Terveys ja fyysiset ominaisuudet oli punainen lanka tuloksessa, joten jotta saisi tutkimuspopulaation motivoituneeksi osallistumaan, ja jatkamaan aikuis-toiminnan harjoituksissa, harjoitus pitäisi olla hyvin suunniteltu ja edistää terveyttä. Ajan puute oli dominoiva tekijä miksi kohderyhmä ei ollut fyysisesti aktiivinen.

Motivation is a complex subject in the field of physical activity, since the individuals mo-tivation to carry out physical activities can change constantly. Certain motivational tech-niques are needed to get an individual physically active as well as other techniques in or-der for the individual to continue being physically active. The aim of the study was to improve HIFK athletics adult activity within the club with the help of a survey. The pur-pose of the study was to find out which physical, psychological and social factors affect the motivation of adults to physical activity in atlethics, and which factors should be tak-en in consideration to get the adults to continue training. The sample in this study con-sisted of the adults whose children are members in HIFK atlethics club. The collection of material to the study was made with the help of a quantitative query. In the results we could note that the participants wanted a planned exercise that is performed with the group. Variation in both activities and surroundings were of importance. The majority of the participants were also interested of testing their health and physical attributes in the beginning and in the end of a training period to look for progress. Health and physical attributes was the red thread in the result. So in order to get the participants motivated to join, and continue the adult club activities, the exercise should be well planned and health-beneficial. Lack of time was the dominant factor why the participants where not physically active.