Kitaransoiton ergonomia

Abstract

Opinnäytetyössä keskitytään pääasiassa kitaransoiton ergonomiaan, mutta työn tarkoituksena on perehtyä kokonaisvaltaisesti myös musiikin ammattilaisten ergonomiaan sekä anatomiaan että yleiseen ergonomiaan. Työn aiheeseen päädyttiin kirjoittajan omien kokemusten johdattamana. Klassisen kitaran soittajilla on erilaisia soittoasentoja ja tätä kautta niillä on vaikutusta myös kehoon. Soittoasennon vaikutukset kehoon ovat moninaiset, joten opinnäytetyössä tarkastellaan, mitä nämä tekijät ovat ja miten näihin tekijöihin voidaan vaikuttaa, jotta soittoasennosta kehittyisi ergonomisempi.

Työn tavoitteena on tiedostaa ergonomisen soittotavan vaikutus musiikkiin ja omaan kehoon. Opinnäytetyön tarkoitus on avata myös uusia näkökulmia, joiden avulla kitaransoittoa voidaan kehittää. Opinnäytetyö käsittelee niitä asioita, joita jokaisen musiikin ammattilaisen tulisi tietää kehontoiminnasta ajatellen omaa kokonaisvaltaista hyvinvointiaan.

Opinnäytetyö perustuu pääasiassa käytettävissä olevaan suomen- ja englanninkieliseen kirjallisuuteen sekä sekundaarisiin tietolähteisiin, mutta lisäksi aineistona on käytetty musiikkifysioterapeutti Katarina Poranderin haastattelua. Opinnäytetyöhön on koottu näistä lähteistä sisällöltään monipuolinen tietopohja, joka selventää ergonomian peruskäsitteitä ja lisäksi avaa laaja-alaisesti kitaran soitinkohtaista ergonomiaa.

Opinnäytetyöstä on apua niin musiikin opiskelijoille kuin opettajille, mutta suurin hyöty opinnäytetyöstä kohdistuu kitaransoiton opiskelijoille sekä ammattikitaristeille. Opinnäytetyö on hyvä perehdytys ergonomisempaan musisointiin niin harjoittelussa, konsertoidessa kuin opetustyössäkin. Opinnäytetyössä perehdytään myös kitaristien kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin venyttelyä ja vahvistavia liikkeitä käsittelevässä osiossa.

Opinnäytetyön tuloksissa selvisi, että on olemassa ergonomisempi, kitaratukeen pohjautuva soittotapa. Tämä kitaraan kiinnitettävä tuki mahdollistaa soittoasennon, jossa lantio on luonnollisessa asennossa ja sitä kautta koko keho on ergonomisemmassa soittoasennossa verrattuna perinteiseen jalkapalliin pohjautuvaan soittoasentoon. Asiaan tarkemmin perehtyessä selvisi kuitenkin, että Suomestakin löytyy kitaristeja, jotka pärjäävät hyvin perinteisessä jalkapalliin pohjautuvassa soittoasennossa. Kitaristeille ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa tapaa soittaa, mutta jokaisen tulisi ottaa huomioon kokonaisvaltaisesti oma kehonsa soittoasentoa rakentaessaan, sillä jokaisella on yksilöllinen ruumiinrakenteensa.

This thesis is discusses about both the ergonomics in general, and the ergonomics of a musician and more specifically, the ergonomics of guitarists. This topic was a result of my own experiences and the fascination towards the ergonomics of musicians. Several notices were made of different types of positions to play guitar and as many holistic impacts on guitar players in general. The impacts of the playing positions on the human body were versatile, thus I got the idea of researching thoroughly the ergonomics of playing guitar.

The aim of this study was to find out the impact of ergonomic playing style on music and own body. The purpose was to open up new points of views, which would help the playing lead into more ergonomic direction. This thesis does not limit only to the ergonomics of guitarists, but it also focuses wider to the anatomy of the musicians and thus to the ergonomics in general. My thesis discusses about the issues of the body systems, paying also attention to the own wellbeing, of which every musician should be aware of.

The theory part consists mainly of the Finnish and English literature review and the secondary data. In addition to these, practical matters of playing guitar were gone thoroughly through with Katarina Porander, a music physiotherapist. Thus, the theory part is consisted of the basic, yet versatile terminology of ergonomics. It also presents widely the ergonomics of guitarists.

This thesis will assist both the music students and the lecturers, but the utmost benefit is targeted towards the guitar students and professional guitarists. This study will also give good principals to achieve more ergonomic playing in practicing, performing and teaching.

When going through the results of this study, a more ergonomic, based on the guitar prop playing style was found. This prop can enable a playing position, which helps the pelvis to settle into a more natural position. Thus the whole body is in more ergonomic position in comparison to if you are using the traditional foot support. When doing more research of this topic, several Finnish guitarists, who are managing well enough with the foot support position, were found. There is not just a one perfect position to play. People have individual physics, so everybody should pay attention to their own body, when developing their own playing position.