Taaperoikäisten terveyttä edistävä ruokavalio
Tallgren, Ella; Pikkupirtti, Niina; Poikolainen, Alma (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021052812136
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021052812136
Tiivistelmä
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli tuottaa opas taaperoikäisten lasten terveyttä edistävästä ruokavaliosta taaperoikäisten lasten vanhemmille. Tarkoituksena oppaallamme oli tuottaa ajankohtaista tietoa terveellisestä ruokavaliosta. Oppaamme tavoitteena on olla apuna edistämässä perheen terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä tukea taaperoikäisten lasten terveellistä ruokavaliota.
Taaperoikäiseksi luokitellaan 1–3–vuotiaat lapset. Terveellisyyttä, normaalia kehittymistä sekä kasvua edistävä ruokailu on monipuolista. Monipuolisista ruokavalinnoista taaperoikäinen lapsi saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.
Oppaamme on tehty neuvolan asiakkaille ja kohderyhmänämme on taaperoikäisten lasten vanhemmat. Toiminnallisen opinnäytetyön toimeksiantajana on Rovaniemen kaupungin terveysneuvonnan palvelut. Opas voi olla osana terveysneuvontaa ja terveydenhoitaja voi hyödyntää sitä antamansa ohjauksen tukena.
Opinnäytetyön tuotos on tehty neuvolan asiakkaiden käyttöön taaperoikäisen lapsen ruokavalion suunnittelun ja toteutuksen tueksi. Opas sisältää taaperoikäisten lasten ajantasaiset suomalaiset ravitsemussuositukset sekä ohjeistukset. Oppaasta on tehty graafisesti mielenkiintoinen, jotta taaperot voivat katsella sitä yhdessä vanhempiensa kanssa. Oppaamme on saatavilla neuvolan asiakkaille netissä PDF-tiedostona, jota vanhemmat voivat hyödyntää lastensa ravitsemuksessa. The purpose of this thesis was to create a guide about toddlers’ health-promoting diet for parents. The purpose of this guide is to give up to date information about a health-promoting diet. The aim of the guide is to help to promote family health and overall well-being and promote a healthy diet of toddlers.
Toddlers can be defined as 1- 3 year old children. A healthy diet that fosters normal development and growth should be diverse. Food choices that are diverse will provide the toddlers with all the nutrients she or he needs.
The guide made in this thesis process is intended for the child health clinic clients with the focus on the parents of the toddlers. The thesis was commissioned by the health counseling services of the Rovaniemi city. The guide can be used in health counseling by public health nurses.
The output of this study has been made available to the clients of the clinic. The guide includes up-to-date information based on the national Finnish nutritional recommendations and guidance of toddlers. The guide was made graphically interesting hoping that the toddlers would also get interested in the guide and follow it together with their parents. The guide is available to the clients of the child health clinic online as a PDF file. Parents can use the guide in planning and implementing healthy nutrition for their children.
Taaperoikäiseksi luokitellaan 1–3–vuotiaat lapset. Terveellisyyttä, normaalia kehittymistä sekä kasvua edistävä ruokailu on monipuolista. Monipuolisista ruokavalinnoista taaperoikäinen lapsi saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.
Oppaamme on tehty neuvolan asiakkaille ja kohderyhmänämme on taaperoikäisten lasten vanhemmat. Toiminnallisen opinnäytetyön toimeksiantajana on Rovaniemen kaupungin terveysneuvonnan palvelut. Opas voi olla osana terveysneuvontaa ja terveydenhoitaja voi hyödyntää sitä antamansa ohjauksen tukena.
Opinnäytetyön tuotos on tehty neuvolan asiakkaiden käyttöön taaperoikäisen lapsen ruokavalion suunnittelun ja toteutuksen tueksi. Opas sisältää taaperoikäisten lasten ajantasaiset suomalaiset ravitsemussuositukset sekä ohjeistukset. Oppaasta on tehty graafisesti mielenkiintoinen, jotta taaperot voivat katsella sitä yhdessä vanhempiensa kanssa. Oppaamme on saatavilla neuvolan asiakkaille netissä PDF-tiedostona, jota vanhemmat voivat hyödyntää lastensa ravitsemuksessa.
Toddlers can be defined as 1- 3 year old children. A healthy diet that fosters normal development and growth should be diverse. Food choices that are diverse will provide the toddlers with all the nutrients she or he needs.
The guide made in this thesis process is intended for the child health clinic clients with the focus on the parents of the toddlers. The thesis was commissioned by the health counseling services of the Rovaniemi city. The guide can be used in health counseling by public health nurses.
The output of this study has been made available to the clients of the clinic. The guide includes up-to-date information based on the national Finnish nutritional recommendations and guidance of toddlers. The guide was made graphically interesting hoping that the toddlers would also get interested in the guide and follow it together with their parents. The guide is available to the clients of the child health clinic online as a PDF file. Parents can use the guide in planning and implementing healthy nutrition for their children.