13–16-vuotiaiden cheerleadingia harrastavien nuorten uni- ja ravitsemustottumukset
Heikkilä, Janika; Sääskilahti, Pauliina; Luttinen, Iida (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021092318023
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021092318023
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata 13–16-vuotiaiden cheerleadingia harrastavien nuorten uni- ja ravitsemustottumuksia ja miten ne eroavat harrastus- ja edustusjoukkueiden välillä. Toimeksianto saatiin Northern Lights cheerleading ry:n johdolta. Opinnäytetyön tavoitteena on auttaa seuran valmentajia ja työntekijöitä havaitsemaan mahdollisia puutteita ja kehittämiskohtia harrastajien ravitsemuksessa ja levossa. Joukkueen valmennustiimi voi hyödyntää tutkimustuloksia ohjaustarpeen arvioinnissa.
Tutkimus toteutettiin määrällisenä kyselytutkimuksena. Aineisto kerättiin anonyymina verkkokyselynä, jota jaettiin cheerleadingia harrastavien nuorten (N=82) WhatsApp-ryhmiin. Kyselytutkimukseen vastasi 63 vastaajaa. Vastausprosentti oli 77 %. Aineisto analysoitiin kuvailevilla tunnusluvuilla.
Opinnäytetyön tulokset osoittavat, että suurin osa nuorista söi ravitsemussuositusten mukaan viisi ateriaa päivässä. Kasviksia syötiin liian vähän. Kasvissyöntiä esiintyi oletettua vähemmän. Edustusjoukkueesta noin puolet koki itsensä väsyneeksi päivän aikana, mutta puolet vastaajista eivät huolehtineen riittävästä päivälevosta. Vastaajista suurin osa nukkuu keskimäärin 8 tuntia yössä.
Tutkimus toteutettiin määrällisenä kyselytutkimuksena. Aineisto kerättiin anonyymina verkkokyselynä, jota jaettiin cheerleadingia harrastavien nuorten (N=82) WhatsApp-ryhmiin. Kyselytutkimukseen vastasi 63 vastaajaa. Vastausprosentti oli 77 %. Aineisto analysoitiin kuvailevilla tunnusluvuilla.
Opinnäytetyön tulokset osoittavat, että suurin osa nuorista söi ravitsemussuositusten mukaan viisi ateriaa päivässä. Kasviksia syötiin liian vähän. Kasvissyöntiä esiintyi oletettua vähemmän. Edustusjoukkueesta noin puolet koki itsensä väsyneeksi päivän aikana, mutta puolet vastaajista eivät huolehtineen riittävästä päivälevosta. Vastaajista suurin osa nukkuu keskimäärin 8 tuntia yössä.