Imetysaikaisia yläraajaoireita? - opas omatoimiharjoitteluun imettäville äideille
Rissanen, Saija; Räisänen, Inka (2021)
Rissanen, Saija
Räisänen, Inka
2021
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021102518899
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021102518899
Tiivistelmä
Imetyksellä on useita terveydellisiä ja psykologisia hyötyjä niin äidille kuin lapselle. Lisäksi sillä on positiivinen vaikutus yhteiskunnallisesti, taloudellisesti ja ekologisesti. Useimmat imetyksen hyödyistä ovat sitä suurempia, mitä pidempään imetysaika jatkuu. Suomessa täysimetystä suositellaan jatkettavaksi lapsen kuuteen ikäkuukauteen saakka. Työssämme imetysaika tarkoittaa koko sitä ajanjaksoa, kun äiti imettää lastaan.
Imetysaikana äideillä voi esiintyä useiden eri syiden takia erilaisia yläraajaoireita, kuten esimerkiksi puutumista, pistelyä ja kipuilua. Yksi syy oireiden ilmaantumiseen on hormonaaliset muutokset, jotka alkavat jo raskausaikana. Erilaiset yläraajaoireet ovat fyysisen rasittavuuden lisäksi myös henkisesti iso kuormitus vasta synnyttäneille äideille. Heillä voi esiintyä esimerkiksi rannekanavaoireyhtymää ja jännetulehdusta. Yläraajaoireita voi esiintyä myös ilman selkeää diagnoosia. Imetysaikaisia yläraajaoireita voidaan lievittää erilaisilla fysioterapian menetelmillä, kuten ohjauksella, neuvonnalla ja terapeuttisella harjoittelulla.
Kehittämistehtävämme oli selvittää millaisia mahdolliset imetysaikaiset yläraajaoireet ovat ja millaisilla omatoimiharjoitteilla imetysaikaisia yläraajaoireita voidaan lievittää. Toiminnallisen opinnäytetyömme tarkoituksena oli tuottaa opas omatoimiharjoitteluun äideille, pohjautuen tekemäämme tiedonhakuun. Opas sisältää yksinkertaisia kotiharjoitteita, joihin ei tarvitse välineitä. Harjoitteet ovat ohjeistettu kuvallisesti ja sanallisesti sekä lisäksi QR- koodin kautta videomuodossa. Oppaan harjoitteita voi toteuttaa myös ennaltaehkäisevästi. Tavoitteena on auttaa yläraajaoireista kärsiviä äitejä, jotta oireet lieventyisivät ja vauvan hoitaminen sekä kantaminen olisi mahdollisimman turvallista ja vaivatonta. Tavoitteenamme oli lisäksi, että fysioterapia-ala saa kansainvälisesti tutkittua tietoa imetysaikaisista yläraajaoireista ja niihin liittyvistä fysioterapian menetelmistä.
Imetysaikana äideillä voi esiintyä useiden eri syiden takia erilaisia yläraajaoireita, kuten esimerkiksi puutumista, pistelyä ja kipuilua. Yksi syy oireiden ilmaantumiseen on hormonaaliset muutokset, jotka alkavat jo raskausaikana. Erilaiset yläraajaoireet ovat fyysisen rasittavuuden lisäksi myös henkisesti iso kuormitus vasta synnyttäneille äideille. Heillä voi esiintyä esimerkiksi rannekanavaoireyhtymää ja jännetulehdusta. Yläraajaoireita voi esiintyä myös ilman selkeää diagnoosia. Imetysaikaisia yläraajaoireita voidaan lievittää erilaisilla fysioterapian menetelmillä, kuten ohjauksella, neuvonnalla ja terapeuttisella harjoittelulla.
Kehittämistehtävämme oli selvittää millaisia mahdolliset imetysaikaiset yläraajaoireet ovat ja millaisilla omatoimiharjoitteilla imetysaikaisia yläraajaoireita voidaan lievittää. Toiminnallisen opinnäytetyömme tarkoituksena oli tuottaa opas omatoimiharjoitteluun äideille, pohjautuen tekemäämme tiedonhakuun. Opas sisältää yksinkertaisia kotiharjoitteita, joihin ei tarvitse välineitä. Harjoitteet ovat ohjeistettu kuvallisesti ja sanallisesti sekä lisäksi QR- koodin kautta videomuodossa. Oppaan harjoitteita voi toteuttaa myös ennaltaehkäisevästi. Tavoitteena on auttaa yläraajaoireista kärsiviä äitejä, jotta oireet lieventyisivät ja vauvan hoitaminen sekä kantaminen olisi mahdollisimman turvallista ja vaivatonta. Tavoitteenamme oli lisäksi, että fysioterapia-ala saa kansainvälisesti tutkittua tietoa imetysaikaisista yläraajaoireista ja niihin liittyvistä fysioterapian menetelmistä.