Nilkan ja jalkaterän terapeuttiset harjoitteet - Liikepankki jalkaterapeuttiopiskelijoille
Riissanen, Miro; Uimonen, Elisa (2021)
Riissanen, Miro
Uimonen, Elisa
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021120122924
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021120122924
Tiivistelmä
Tässä toiminnallisessa opinnäytetyössä käsitellään terapeuttista harjoittelua jalkaterän ja nilkan osalta. Terapeuttisella jalkaterän ja nilkan harjoittelulla on todettu olevan parantavia vaikutuksia niin fyysiseen toimintakykyyn, kipuun kuin tasapainoonkin.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa tutkittuun tietoon perustuva liikepankki keskeisimmistä jalkaterän ja nilkan terapeuttisista harjoitteista. Tavoitteena työssä oli päivittää Metropolian ammattikorkeakoulun jalkaterapeuttiopiskelijoiden käytössä ollut liikepankki ja selvittää, millaista tieteellistä näyttöä jalkaterän ja nilkan harjoittelun osalta on. Työn tuotoksena toimiva liikepankki tuotettiin sähköisenä versiona Moodle oppimisympäristöön Metropolian HyMy-kylässä toimivien jalkaterapeuttiopiskelijoiden käyttöön harjoittelun tueksi.
Työn toiminnallinen tuotos eli liikepankki koottiin erilaisten tutkimusten pohjalta ja se sisältää valikoiman jalkaterän ja nilkan alueen harjoitteita. Lisäksi liikepankkiin sisällytettiin jalkaterään ja nilkkaan vaikuttavia tasapaino- ja liikehallintaharjoitteita, joilla on todettu olevan vaikutusta mm. kaatumisten ehkäisyyn ja parempaan nilkan hallintaan. Kaikkia liikepankissa olevia harjoitteita on mahdollisuus varioida ja soveltaa potilas- ja tilannekohtaisesti.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa tutkittuun tietoon perustuva liikepankki keskeisimmistä jalkaterän ja nilkan terapeuttisista harjoitteista. Tavoitteena työssä oli päivittää Metropolian ammattikorkeakoulun jalkaterapeuttiopiskelijoiden käytössä ollut liikepankki ja selvittää, millaista tieteellistä näyttöä jalkaterän ja nilkan harjoittelun osalta on. Työn tuotoksena toimiva liikepankki tuotettiin sähköisenä versiona Moodle oppimisympäristöön Metropolian HyMy-kylässä toimivien jalkaterapeuttiopiskelijoiden käyttöön harjoittelun tueksi.
Työn toiminnallinen tuotos eli liikepankki koottiin erilaisten tutkimusten pohjalta ja se sisältää valikoiman jalkaterän ja nilkan alueen harjoitteita. Lisäksi liikepankkiin sisällytettiin jalkaterään ja nilkkaan vaikuttavia tasapaino- ja liikehallintaharjoitteita, joilla on todettu olevan vaikutusta mm. kaatumisten ehkäisyyn ja parempaan nilkan hallintaan. Kaikkia liikepankissa olevia harjoitteita on mahdollisuus varioida ja soveltaa potilas- ja tilannekohtaisesti.