Fibroryhmä : motivaatiota liikkumiseen
Kemppainen, Jenny; Kynsilehto, Anne (2013)
Kemppainen, Jenny
Kynsilehto, Anne
Oulun seudun ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201302262632
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201302262632
Tiivistelmä
Fibromyalgia on kipuoireyhtymä, jonka oireita ovat krooninen laaja-alainen kipu ja selittämätön uupumus. Fibromyalgiaan liittyy myös kognitiivisia ongelmia sekä masennusta ja ahdistusta. Fibromyalgian uskotaan johtuvan keskushermoston kivunsäätelymekanismien poikkeavuudesta. Fibromyalgia vaikuttaa heikentävästi toimintakykyyn, ja esiintyvyytensä perusteella se voidaan luokitella kansansairaudeksi. Liikunta on tehokas itsehoitomuoto fibromyalgiaa sairastaville, ja tutkimusten mukaan säännöllinen kestävyys- ja lihaskuntoa harjoittava liikunta vaikuttaa myönteisesti toimintakykyyn sekä vähentää kipua.
Idea opinnäytetyöstä syntyi, kun Sirpa Erho Oulunseudun fysioterapia Ky:sta kävi kertomassa suunnitteilla olevasta fysioterapiaryhmästä fibromyalgiaa sairastaville keväällä 2011. Syksyllä 2011 aloitimme palvelutuotteen ideoinnin. Tulostavoitteena oli toteuttaa terapeuttinen ryhmäkokonaisuus fibromyalgiaa sairastaville. Toiminnallisena tavoitteena oli ryhmäläisten motivaation lisääntyminen omatoimiseen liikkumiseen ja toimintakyvyn sekä viikoittaisten liikuntamäärien kasvu.
Ryhmä kesti maaliskuusta 2012 elokuuhun 2012 ja koostui yhteensä 12 tapaamiskerrasta. Ryhmätoiminta sisälsi infokerran toiminnasta, toimintakyvyn arviota varten lihas- ja kestävyyskunnon mittaukset alussa ja lopussa, psykologin ohjaaman ryhmäkerran sekä kahdeksan varsinaista ryhmäkertaa. Ryhmäkertojen sisällöt pohjautuvat tutkimustietoon liikunnan myönteisistä vaikutuksista fibromyalgian oireisiin, teoriatietoon fibromyalgian vaikutuksesta toimintakykyyn sekä ryhmäläisten fyysisen suorituskyvyn testien tuloksiin.
Opinnäytetyössä toteuttamamme terapeuttinen palvelutuote fibromyalgiaa sairastaville onnistui suunnitelmiemme mukaan. Keräsimme tuotteen onnistumisesta palautetta ryhmäläisiltä ja tuotteen tilaajalta sekä suullisesti että palautelomakkeella. Ryhmäläisten tietoisuus liikunnan eri muodoista ja sen myönteisistä vaikutuksista fibromyalgian oireisiin lisääntyi toiminnan ansiosta. Ryhmäläisiä motivoi liikkumaan vertaistuki, innostava ohjaus ja ryhmäläisten fyysisen suorituskyvyn sekä sen vaihtelun huomioonottava monipuolinen sisältö. Ryhmätoiminta on toimiva kuntoutusmuoto, koska se on kustannustehokasta ja mahdollistaa vertaistuen.
Idea opinnäytetyöstä syntyi, kun Sirpa Erho Oulunseudun fysioterapia Ky:sta kävi kertomassa suunnitteilla olevasta fysioterapiaryhmästä fibromyalgiaa sairastaville keväällä 2011. Syksyllä 2011 aloitimme palvelutuotteen ideoinnin. Tulostavoitteena oli toteuttaa terapeuttinen ryhmäkokonaisuus fibromyalgiaa sairastaville. Toiminnallisena tavoitteena oli ryhmäläisten motivaation lisääntyminen omatoimiseen liikkumiseen ja toimintakyvyn sekä viikoittaisten liikuntamäärien kasvu.
Ryhmä kesti maaliskuusta 2012 elokuuhun 2012 ja koostui yhteensä 12 tapaamiskerrasta. Ryhmätoiminta sisälsi infokerran toiminnasta, toimintakyvyn arviota varten lihas- ja kestävyyskunnon mittaukset alussa ja lopussa, psykologin ohjaaman ryhmäkerran sekä kahdeksan varsinaista ryhmäkertaa. Ryhmäkertojen sisällöt pohjautuvat tutkimustietoon liikunnan myönteisistä vaikutuksista fibromyalgian oireisiin, teoriatietoon fibromyalgian vaikutuksesta toimintakykyyn sekä ryhmäläisten fyysisen suorituskyvyn testien tuloksiin.
Opinnäytetyössä toteuttamamme terapeuttinen palvelutuote fibromyalgiaa sairastaville onnistui suunnitelmiemme mukaan. Keräsimme tuotteen onnistumisesta palautetta ryhmäläisiltä ja tuotteen tilaajalta sekä suullisesti että palautelomakkeella. Ryhmäläisten tietoisuus liikunnan eri muodoista ja sen myönteisistä vaikutuksista fibromyalgian oireisiin lisääntyi toiminnan ansiosta. Ryhmäläisiä motivoi liikkumaan vertaistuki, innostava ohjaus ja ryhmäläisten fyysisen suorituskyvyn sekä sen vaihtelun huomioonottava monipuolinen sisältö. Ryhmätoiminta on toimiva kuntoutusmuoto, koska se on kustannustehokasta ja mahdollistaa vertaistuen.