Somalitaustaisten terveyden edistäminen liikunta- ja ruokakäyttäytymisen näkökulmasta

Abstract

Opinnäytetyöni liittyy Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen maahanmuuttajien terveys- ja hyvinvointitutkimus hanketta. Hankkeessa tutkittiin mm. 1000 somalitaustaisen aikuisen terveyttä ja hyvinvointia Suomessa vuosina 2010-2012.

Opinnäytetyö on kirjallisuuskatsaus Suomessa asuvien somalitaustaisten terveyden edistämisestä. Tavoitteena on tuoda esiin somalitaustaisten liikunta- ja ruokakäyttäytyminen ja niissä esiintyvät haasteet, jotta niihin voitaisiin puuttua. Opinnäytetyössä etsin vastauksia kysymykseen: Minkälainen on somalitaustaisten liikunta- ja ruokakäyttäytyminen. Opinnäytetyön tarkoituksena on opastaa terveydenhuollon ammattilaisia somalitaustaisten elintapaohjauksissa liittyen liikkumiseen ja ravitsemukseen.

Tässä opinnäytetyössä nousi esille, että Suomessa asuvien somalitaustaiset eivät syö terveellisesti eivätkä monipuolisesti. He eivät syö riittävästi tuoreita hedelmiä eivätkä lainkaan tuoreita vihanneksia.

Ylipainoisuus ja lihavuus on kovin yleistä somalitaustaisilla aikuisilla, mikä johtuu fyysistä inaktiivisuudesta. Somalitaustaiset eivät yleensä harrasta liikunnallisia harrastuksia. Aineistoista nousi esille, että yli puolet eivät harrasta aktiivisesti liikuntaa.

Somalitaustaiset tarvitsevat lisää tietoa monipuolisen ruokavalion ja liikunnan tärkeydestä.Suurin osa somalitaustaiset aikuiset eivät liiku tarpeeksi eivätkä syö monipuolisesti. Tästä syystä johtuvat ylipainoisuus, lihavuus ja muu elintapasairaudet. Suomessa pitäisi tehdä tarkka tutkimus somalitaustaisten liikunta- ja ruokakäyttäytymisistä, jotta voitaisiin tehdä tarkkoja ohjeistuksia.

Opinnäytetyössäni sisältyy muutamia liikuntasuosituksia, mitä voisi ehdottaa somalitaustaisille terveydenhuollon asiakkaille. Olen myös laittanut muutamia terveellisiä ruokareseptejä.

My final project concerns the Migrant Health and Wellbeing Study conducted by the National Institute for Health and Welfare (THL), for which the health and well-being of approximately 1000 Somali adults in Finland in 2010 – 2012 were interviewed.

This final project was a review of the literature written about the health promotion of residents with a Somali background. The aim was to highlight the physical exercise and eating behavior of Somali residents, in order to address the challenges they contain. In this final project I looked for the answer to the question: What is the physical exercise and eating behavior of a resident with a Somali background? The purpose of this final project was to provide health care professionals with more information on the mobility and nutrition of Somali residents.

This final project revealed that the diet of Somali people living in Finland was neither particularly healthy nor versatile. They did not eat enough fresh fruits and they did not eat fresh vegetables at all.

Excess weight and obesity were quite common in Somali adults, which was due to physical inactivity. Sport activities were not popular among Somali residents, and research had revealed that more than 50% did not have hobbies that required regular physical exercise.Somali residents needed more information on a balanced diet and the importance of physical exercise.

The majority of Somali adults were not physically active enough and did not have a balanced diet. This was the reason for excess weight, obesity and other lifestyle diseases. In order to create useful and precise guidelines for the sake of improving the status quo, a throughout examination on the exercise and eating behavior of Somali residents in Finland should be conducted.

This final project contains a number of recommendations for physical activities, which could be suggested to Somali patients. Moreover I added a few healthy food recipes.