ALLE 13-VUOTIAAN LENTOPALLOILIJAN YLEISTAITOHARJOITTELU – LAPSUUSVAIHEEN TAITOVALMENNUSPAKETTI KAHDEN LENTOPALLOSEURAN JUNIORIVALMENTAJILLE

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajille taitovalmennuspaketti, joka muodostuisi yleistaitoliikkeitä sisältävästä liikepankista, kirjallisista liikkeiden suoritusohjeista, valmentamisesta ja teoriaosuudesta. Työn taustalla on rovaniemeläisten lentopalloseurojen Napapiirin Pallokettujen ja Woman Volleyn yläkouluakatemiaan pyrkivien lentopalloilijoiden heikko menestys yleistaitotesteissä, mistä nousi tarve taitovalmennuksen järjestämiseen lentopallojunioreille. Työn tavoitteena on lisätä Napapiirin Pallokettujen ja Woman Volleyn valmentajien taitovalmennustietoutta liikepankin avulla, jotta taitoharjoittelu saataisiin jatkumaan vuodesta toiseen ja osaksi myös tavallista lajiharjoittelua. Liikepankin avulla valmentajat tutustutetaan taitoharjoitteluun, ja sitä voidaan käyttää apuna taitoharjoituksia suunniteltaessa. Työ on osa Napapiirin Pallokettujen ja Woman Volleyn taitovalmennushanketta, johon seurat saivat ulkopuolista avustusta.

Prosessi alkoi tiedonhaulla ja seurojen F-, E- ja D-junioreiden taitovalmentajina toimimisella. Valmentamisen kautta saimme konkreettisen käsityksen taitovalmennuksesta ja eri-ikäisten lasten motorisista taidoista, mikä auttoi liikepankin suunnittelussa. Liikepankin suunnittelun saimme toteuttaa vapaasti ja rajoitteena oli vain toimeksiantajan hankkima taitovalmennusvälineistö ja harjoitustilat. Suunnitteluvaiheen jälkeen kuvasimme liikepankkiin tulevat liikkeet, viimeistelimme kirjalliset ohjeet, sekä kirjoitimme raporttiosuuden.

Opinnäytetyön tuotoksena syntyi Internetiin videoita ja ohjeita sisältävä liikepankki, teoriaosuus taitoharjoittelusta sekä raporttiosuus. Liikepankki sisältää videomateriaalia ja kirjallisia ohjeita liikkeiden suorittamiseksi. Teoriaosuus sisältää tietoa motorisesta oppimisesta, taidon oppimisesta ja sen opettamisesta sekä lentopalloilijoille tärkeimmistä taitotekijöistä ja monipuolisesta harjoittelusta. Videot löytyvät Internetistä seurojen omilta sivuilta, josta ne ovat valmentajien helposti saatavilla.

The purpose of this functional thesis was to produce a skills coaching package including video material of general skills, textual instructions of movements, coaching and a theoretical part. This thesis was commissioned by Napapiirin Palloketut and Woman Volley with the junior volleyball players’ weak success in entrance examinations to junior high school sport academy, where general skills was tested, in mind. The main goal of this thesis is to foster the knowledge of the coaches of Napapiirin Palloketut and Woman Volley in the context of skill coaching. With the material bank the coaches can get familiar with skills training and they can use the material bank as a help in exercise planning. This thesis is part of a skills coaching project which Napapiirin Palloketut and Woman Volley got external funding.

The process started with information retrieval and by skill coaching sport clubs F-, E- and D-juniors. By coaching we got a concrete general view of skill training and the motor skills levels of different ages, which helped us to plan the material bank. The only restriction in planning the material bank was that the movements should have been facilitated with the sport clubs’ own equipment and in different training places. After the planning we recorded the video material and finished the textual instructions of the movements. Furthermore, we wrote the theoretical part.

The outcome of this thesis is a material bank in the Internet with video mate- rial and textual instructions, the theoretical part of skill training and the report part. The material bank includes video material and textual instructions for the movements. The theoretical part also includes information on motor learning, skills learning, coaching skills, the core skills of volleyball players and the versatile training of young volleyball players. The video material can be found on the sport clubs’ own website.