Innostu liikkumaan! : Liikuntaopas lihavuusleikatuille
Eskelinen, Anna-Mari; Kaikko, Emilia; Korkealaakso, Riikka (2013)
Eskelinen, Anna-Mari
Kaikko, Emilia
Korkealaakso, Riikka
Savonia-ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013112618406
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013112618406
Tiivistelmä
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö oli kehittämistyö ja sen tarkoituksena oli luoda liikuntaopas lihavuusleikatuille. Toimeksiantajana oli Kuopion yliopistollinen sairaala, jossa oli noussut esiin tarve kyseiselle oppaalle. Oppaan tavoitteena on tukea lihavuusleikattujen painonhallintaa liikunnan avulla. Lihavuusleikkaukset ovat yleistyneet merkittävästi viime vuosien aikana sairaalloisen lihavuuden hoitokeinona. Tutkimusten mukaan liikunta edistää painonpudotusta ja -hallintaa leikkauksen jälkeen. Lihavuusleikattujen paino putoaa eniten ensimmäisen vuoden aikana, minkä jälkeen paino pyrkii nousemaan.
Opinnäytetyön tuotoksena oli 20-sivuinen liikuntaopas lihavuusleikatuille. Oppaan ensisijaiset käyttäjät ovat lihavuusleikatut potilaat ja toissijaisina ovat fysioterapeutit sekä lihavuusleikattujen läheiset.
Opas on tarkoitus ottaa käyttöön kuukauden kuluttua leikkauksesta, jolloin potilaat voivat palata entisten harrastustensa pariin omien tuntemustensa ja jaksamisensa mukaan. Oppaan alussa kerrotaan lihavuusleikkauksen ja liikunnan vaikutuksista elimistöön. Vaikutusten jälkeen esitellään painonhallintaa tukevia liikuntalajeja, jotka soveltuvat lihavuusleikatuille. Tämän jälkeen on oppaan perustana oleva harjoitusohjelma, johon kuntoutuja voi lisätä eri vaikeusasteen harjoitteet edistyttyään. Harjoitteet valittiin niin, että ne vahvistavat monipuolisesti koko kehoa ja ne on havainnollistettu kuvin. Lopussa on vielä ohjeita venyttelyyn.
Opinnäytetyön teoriatieto pohjautuu terveysalan kirjallisuuteen ja luotettavista tietokannoista löydettyihin tutkimuksiin. Teoriaosaan koottiin tietoa lihavuudesta, lihavuusleikkauksesta, painonhallinnasta ja liikunnasta sekä kehittämistyön toteuttamisesta.
Tämä opinnäytetyö oli kehittämistyö ja sen tarkoituksena oli luoda liikuntaopas lihavuusleikatuille. Toimeksiantajana oli Kuopion yliopistollinen sairaala, jossa oli noussut esiin tarve kyseiselle oppaalle. Oppaan tavoitteena on tukea lihavuusleikattujen painonhallintaa liikunnan avulla. Lihavuusleikkaukset ovat yleistyneet merkittävästi viime vuosien aikana sairaalloisen lihavuuden hoitokeinona. Tutkimusten mukaan liikunta edistää painonpudotusta ja -hallintaa leikkauksen jälkeen. Lihavuusleikattujen paino putoaa eniten ensimmäisen vuoden aikana, minkä jälkeen paino pyrkii nousemaan.
Opinnäytetyön tuotoksena oli 20-sivuinen liikuntaopas lihavuusleikatuille. Oppaan ensisijaiset käyttäjät ovat lihavuusleikatut potilaat ja toissijaisina ovat fysioterapeutit sekä lihavuusleikattujen läheiset.
Opas on tarkoitus ottaa käyttöön kuukauden kuluttua leikkauksesta, jolloin potilaat voivat palata entisten harrastustensa pariin omien tuntemustensa ja jaksamisensa mukaan. Oppaan alussa kerrotaan lihavuusleikkauksen ja liikunnan vaikutuksista elimistöön. Vaikutusten jälkeen esitellään painonhallintaa tukevia liikuntalajeja, jotka soveltuvat lihavuusleikatuille. Tämän jälkeen on oppaan perustana oleva harjoitusohjelma, johon kuntoutuja voi lisätä eri vaikeusasteen harjoitteet edistyttyään. Harjoitteet valittiin niin, että ne vahvistavat monipuolisesti koko kehoa ja ne on havainnollistettu kuvin. Lopussa on vielä ohjeita venyttelyyn.
Opinnäytetyön teoriatieto pohjautuu terveysalan kirjallisuuteen ja luotettavista tietokannoista löydettyihin tutkimuksiin. Teoriaosaan koottiin tietoa lihavuudesta, lihavuusleikkauksesta, painonhallinnasta ja liikunnasta sekä kehittämistyön toteuttamisesta.