SIRKUSHUVEILLAKO KIVUTTOMAKSI? – Kymmenen viikon sirkusharjoittelun vaikutus krooniseen epäspesifiin alaselkäkipuun ja alaselän fyysiseen toimintakykyyn

Abstract

Tutkimuksen tavoitteena oli kerätä tietoa kymmenen viikon sirkusharjoittelujakson vaikutuksesta kroonisen epäspesifin alaselkäkivun kokemiseen ja alaselän fyysiseen toimintakykyyn. Tutkimuksen tarkoituksena oli hyödyntää kerättyä tietoa fysioterapian alalla sekä fysioterapeuttien, että fysioterapeuttiopiskelijoiden käyttöön koskien etenkin selkäkivusta kärsivien kuntoutusta. Tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajalle tietoa sirkusharjoittelun suunnittelun tueksi mahdollisten selkäkipua kokevien harrastajien kohdalla.

Tutkimusmenetelmämme oli kvantitatiivinen eli määrällinen tutkimus. Tutkimukseemme osallistui viisi vapaaehtoista, kroonisesta epäspesifistä alaselkäkivusta kärsivää henkilöä, joista neljä oli naisia ja yksi mies. Aineistoa kerättiin mittaamalla koehenkilöiden kokemaa kipua VAS-kipujanalla. Toisena aineistonkeruumenetelmänä käytimme Back Pain Monitor-mittaristoa, jolla mittasimme alaselän fyysistä toimintakykyä lannerangan asennon, lannerangan liikkuvuuden, lonkankoukistajalihasten ja reiden takaosan lihasten lihastasapainon, selän ojentajalihaksiston staattisen voiman ja vatsalihasten dynaamisen voiman osalta. Analysoimme tutkimustuloksia BPM Pro-analyysiohjelmaa apuna käyttäen.

Tutkimustuloksemme osoittavat, että kymmenen viikkoa kestänyt sirkusharjoittelu vähensi koehenkilöiden kokemaa kivun määrää keskimäärin 55 prosenttia alku -ja loppumittausten välillä. Lisäksi koehenkilöiden alaselän fyysinen toimintakyky parani osittain mitatuilla osa-alueilla kymmenen viikon aikana. Tutkimustulokset eivät kuitenkaan kykene osoittamaan, kuinka pitkäaikaisia sirkusharjoittelun positiiviset vaikutukset ovat, koska tutkimukseen ei sisältynyt seurantamittauksia.

The goal of our thesis was to gather information on how ten weeks of circus exercise affects chronic non-specific low back pain as experienced by the informants of this study. An additional goal was to gather knowledge on how circus exercise affect the ability of the lower back to function. The purpose of this thesis was to use the gathered information in the field of physiotherapy. The results are intended to be used by physiotherapists and physiotherapy students for helping people who suffer from low back pain. With this research we also wanted to produce knowledge and information to our commissioner Sirkus Taika-Aika ry.

In this thesis we used a quantitative research method. There were five informants in this study. Four of them were women and one was a man. For pain measurement we used the Visual Analogue Scale (VAS) and for measuring physical performance we used the Back Pain Monitor (BPM) measuring system. The results were analyzed by using the BPM Pro analysis program.

The results showed that ten weeks of circus exercise reduced the experienced pain by 55 percent on the average between the beginning and the end of the intervention. In addition, we found increased low back function in our test subjects after the ten week long circus exercise period. However, the results were not able to conclude how long-term the positive effects of the exercise period were due to the fact that the study did not include any follow-up measurements.