Kroppa instrumenttina : Muusikon työn fyysiset vaatimukset

Abstract

Soittaminen on fyysistä työskentelyä, mutta miten sen kuormittavuutta voisi mitata? Kuinka kovalle rasitukselle keho joutuu? Tämä opinnäytetyö tutkii soittamista fyysiseltä kannalta tuoden esille orkesterimuusikon työn fyysisen puolen, soittamisen aiheuttamat ongelmat ja niiden syyt sekä mistä vaivoihin voi hakea apua. Opinnäytetyössä käydään läpi muusikoille oleellista anatomiaa ja ergonomiaa, sekä selvitetään, miten soittoa tulisi harjoitella. Jotta keho kestäisi kaiken rasituksen, se vaatii myös kehonhuoltoa ja liikuntaa, terveellistä ravintoa ja riittävästi aikaa palautumiselle. Opinnäytetyössä selvitetään, millainen liikunta sopii muusikoille. Lisäksi nostetaan esille usein kuultu väite, että muusikko on kuin urheilija. Mitkä ovat todelliset yhtäläisyydet ja eroavaisuudet?

Musiikin opiskelussa panostetaan itse musiikkiin, vaikka tärkein instrumentti on oma keho, jonka avulla musiikkia voidaan tuottaa. Aiemmat tutkimukset keskittyvät paljon ergonomiaan ja jo olemassa oleviin kipuihin ja niistä paranemiseen. Tämän työn tarkoituksena on herättää muusikot ymmärtämään, että oman kehon tasapainoinen toiminta mahdollistaa huippusuoritukset. Muusikko opiskelee kauan ollakseen töissä pitkään. Jo opiskeluaikana tulee oppia huolehtimaan myös kehostaan niin, että kestää työskennellessä soittamisen kuormittavuuden.

Opinnäytetyön aiheesta löytyi paljon kirjallista materiaalia. Osittain apuna on käytetty myös urheilukirjallisuutta. Lähteenä on käytetty myös kahta sähköpostihaastattelua. Työn lopussa on kysely Oulun ammattikorkeakoulun musiikinopiskelijoille, jolla selvitettiin musiikinopiskelijoiden näkemyksiä ja tietämystä aiheesta.

Vaikka näkökulma on kohdennettu orkesterimuusikoihin, opinnäytetyöstä muodostui kattava infopaketti kaikille muusikoille ja ehkä myös muille aiheesta kiinnostuneille. Opinnäytetyössä tuodaan esille konkreettisia esimerkkejä tai viittauksia, mistä tarvittaessa löytää tarkempaa tietoa. Opinnäytetyön aihe on laaja ja käsiteltyihin alueisiin olisi mielenkiintoista syventyä vielä tarkemmin esimerkiksi tieteellisen tutkimuksen kautta. Niinpä muusikoiden hyvinvoinnista huolehtimiseen tulisi panostaa tulevaisuudessakin.

Playing any instrument requires physical working but is it possible to measure the workload? How much strain can the body take? This thesis explored playing from a physical point of view revealing physical aspect of working in an orchestra and introduces the physical problems caused by the playing together with recourses of help. The thesis explained the anatomy and ergonomics essential for musicians and how musicians should practise the playing. In order to bear the strain the body needs care and exercise, healthy nutrition and enough time to revert. In the thesis there are also tips of what kind of sports is suitable for a musician. In addition, the statement of a musician being just like an athletic is brought out. What is truly common and what separates a musician from a sportsman?

When studying music, the main focus is in the music itself, although the most important instrument of creating the music is the human body. Previous researches mainly concentrate on the ergonomics and how to heal already existing physical problems of musicians. The main purpose of this thesis was to draw attention to understanding that a balanced body is the key for the best performance. Musicians study a long time to be able to work a long time. It is essential to learn how to take care of the body already during the studies in order to be able to tolerate the workload of the playing.

There are lots of literature about the subject of this thesis. Partly I have also used sports literature. Two different e-mail interviews are also used as a study material. At the end of the thesis there is an inquiry for the music students at Oulu University of Applied Sciences. It studies the opinions and knowledge of these music students.

Although the perspective of this thesis was targeted on orchestra musicians, the thesis became as a comprehensive info package for all musicians and perhaps for people working in other fields, too. There are concrete examples in the thesis and references of where to find more information when needed. The subject of this thesis is extensive and it would be interesting to study different aspects in more detail in a future study. So, taking care of the musicians’ well-being should be invested in the future as well.