Y-sukupolven stressinhallinta etätyössä
Mellin, Marika (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202205118511
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202205118511
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena on tutkia y-sukupolven stressinhallintaa etätyössä. Etätyöskentely on lisääntynyt Suomessa digitalisaation, sekä Covid -pandemian myötä. Tämä totutusta toimistotyöskentelystä hyvin vahvasti eroava työskentelytapa on tuonut mukanaan muutoksia työskentelykulttuuriin. Muutokset koetaan sekä positiivisina, että haasteellisina. Yksi haasteista on stressinhallinta, johon tässä opinnäytetyössä perehdytään.
Teoriaosuudessa syvennytään opinnäytetyön keskeisimpiin käsitteisiin: etätyön haasteisiin ja hyötyihin, stressiin ja y-sukupolveen. Luottamuksen tärkeys etätyöntekijän ja työnantajan välillä tuodaan esiin teoriaosuudessa yhtenä haasteena. Millainen vaikutus sillä on etätyön sujuvuuteen. Itsensä johtaminen nousee esiin tärkeänä työelämän taitona etätyössä ja teoriaosuudessa selvitetään millaiset ovat riittävät itsensä johtamistaidot.
Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisena tutkimuksena sähköisellä kyselylomakkeella helmikuussa 2022. Kyselyyn vastasi 48 etätyöntekijää. Opinnäytetyö toteutettiin aikavälillä marraskuu 2021- toukokuu 2022.
Kyselyn mukaan suurimmat etätyön hyödyt olivat työmatkojen poisjäänti, ajansäästö, joustavuus ja itsenäisempi työskentely. Aikaa säästyy työmatkojen pois jäädessä, joka taas tuo lisää joustavuutta työpäiviin. Tutkimustulosten perusteella voidaan päätellä, että etätyö koettiin pääosin positiivisena työskentelytapana.
Tutkimustulosten perusteella stressinhallintaa ei koettu kovin suureksi haasteeksi etätyössä. Työn tuoma stressi ei ollut lisääntynyt merkittävästi etätyön myötä. Etätyö oli sen sijaan tuonut mukanaan muita haasteita, kuten vapaa-ajan ja työnteon erottamisen vaikeuden. Riittävä työn tauottaminen ja eristyneisyyden tunne nousivat suurimmiksi haasteiksi. Yhteisöllisyyden tunne oli heikentynyt merkittävästi etätyöhön siirryttäessä. Näitä haasteita kehittämällä ja tutkimalla etätyöstä tulee varmasti tulevaisuudessa entistäkin suositumpi työskentelymalli.
Teoriaosuudessa syvennytään opinnäytetyön keskeisimpiin käsitteisiin: etätyön haasteisiin ja hyötyihin, stressiin ja y-sukupolveen. Luottamuksen tärkeys etätyöntekijän ja työnantajan välillä tuodaan esiin teoriaosuudessa yhtenä haasteena. Millainen vaikutus sillä on etätyön sujuvuuteen. Itsensä johtaminen nousee esiin tärkeänä työelämän taitona etätyössä ja teoriaosuudessa selvitetään millaiset ovat riittävät itsensä johtamistaidot.
Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisena tutkimuksena sähköisellä kyselylomakkeella helmikuussa 2022. Kyselyyn vastasi 48 etätyöntekijää. Opinnäytetyö toteutettiin aikavälillä marraskuu 2021- toukokuu 2022.
Kyselyn mukaan suurimmat etätyön hyödyt olivat työmatkojen poisjäänti, ajansäästö, joustavuus ja itsenäisempi työskentely. Aikaa säästyy työmatkojen pois jäädessä, joka taas tuo lisää joustavuutta työpäiviin. Tutkimustulosten perusteella voidaan päätellä, että etätyö koettiin pääosin positiivisena työskentelytapana.
Tutkimustulosten perusteella stressinhallintaa ei koettu kovin suureksi haasteeksi etätyössä. Työn tuoma stressi ei ollut lisääntynyt merkittävästi etätyön myötä. Etätyö oli sen sijaan tuonut mukanaan muita haasteita, kuten vapaa-ajan ja työnteon erottamisen vaikeuden. Riittävä työn tauottaminen ja eristyneisyyden tunne nousivat suurimmiksi haasteiksi. Yhteisöllisyyden tunne oli heikentynyt merkittävästi etätyöhön siirryttäessä. Näitä haasteita kehittämällä ja tutkimalla etätyöstä tulee varmasti tulevaisuudessa entistäkin suositumpi työskentelymalli.