Kuukautiskierron vaikutus naisurheilijan alaraajojen voimatasoihin
Pahkala, Emilia; Keränen, Saana (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202205128913
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202205128913
Tiivistelmä
Määrällisen opinnäytetyömme tarkoitus on lisätä tietoa kuukautiskierron vaikutuksesta naisurheilijan alaraajojen voimatasoihin. Suomalaista tutkimustietoa aiheesta on verrattain vähän ja tutkimustulokset ovat osittain ristiriitaisia. Opinnäytetyömme aihe on merkityksellinen liikunta-alalle, sillä kuukautiskierrolla on merkittävä rooli naisurheilijan optimaaliseen suorituskykyyn. Opinnäytetyössä toteutetussa tutkimuksessa tarkasteltiin, miten kuukautiskierron eri vaiheet vaikuttavat naisurheilijoiden alaraajojen voimatasoihin. Tämän lisäksi tutkimuksessa pyrittiin selvittämään kuukautiskierron näkökulmasta alaraajojen voimantuoton optimaalisinta aikaa.
Tutkimusaineistoa olemme keränneet Rovaniemen palloseuran naisten edustusjoukkueen seitsemältä tutkimushenkilöltä. Alaraajojen voimatasoista kerättiin tutkimusaineistoa staattisella hyppytestillä ja kevennyshyppytestillä. Määrällinen aineisto analysoitiin SPSS-tilastodataohjelman ei-parametrisillä Kendallin ja Friedmanin testillä.
Tuloksista voidaan havaita, että alaraajojen voimantuotto vaihtelee kuukautiskierron eri vaiheissa. Lisäksi tuloksissa on nähtävissä, että voimantuotto on suurimmillaan follikulaarivaiheen ovulaatiovaiheessa, mutta tuloksissa esiintyy ristiriitaisuutta. Tuloksista tehdyistä johtopäätöksistä selviää, että alaraajojen voimaharjoittelu on optimaalisinta follikulaarivaiheen ovulaatiovaiheessa.
Tutkimusaineistoa olemme keränneet Rovaniemen palloseuran naisten edustusjoukkueen seitsemältä tutkimushenkilöltä. Alaraajojen voimatasoista kerättiin tutkimusaineistoa staattisella hyppytestillä ja kevennyshyppytestillä. Määrällinen aineisto analysoitiin SPSS-tilastodataohjelman ei-parametrisillä Kendallin ja Friedmanin testillä.
Tuloksista voidaan havaita, että alaraajojen voimantuotto vaihtelee kuukautiskierron eri vaiheissa. Lisäksi tuloksissa on nähtävissä, että voimantuotto on suurimmillaan follikulaarivaiheen ovulaatiovaiheessa, mutta tuloksissa esiintyy ristiriitaisuutta. Tuloksista tehdyistä johtopäätöksistä selviää, että alaraajojen voimaharjoittelu on optimaalisinta follikulaarivaiheen ovulaatiovaiheessa.