Hyvinvointitunti kahdeksasluokkalaisille mielenterveyden tukemisen näkökulmasta

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää hyvinvointitunti Napapiirin yläasteen kahdeksasluokkalaisille. Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea paikallisten nuorten sosiaalisia suhteita, tukiverkostoja ja mielenterveyttä sekä ohjata heitä nuorille suunnattujen palveluiden pariin. Ammatillisen osaamisemme tavoitteena oli syventyä nuorten mielenterveyden hyvinvointiin, siihen liittyviin ongelmiin ja oirekuvaan sekä hyvinvoinnin edistämisen keinoihin.

Mielenterveyden ongelmat kuten masentuneisuus, ahdistuneisuus, päihdeongelmat ja syömishäiriöt ovat nuorten yleisimpiä terveysongelmia. Usein mielenterveydenhäiriöt puhkeavat nuoruudessa. Murrosiässä nuori käy läpi fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Sosiaaliset suhteet yhdessä liikunnan, ravitsemuksen sekä riittävän unen kanssa edistävät nuoren mielenterveyttä. Mielen hyvinvointi eli positiivinen mielenterveys auttaa nuorta selviytymään vastoinkäymisistä ja tukee nuoren kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Opinnäytetyön menetelmäksi valitsimme toiminnallisen opinnäytetyön, sillä halusimme saada aikaan kirjallisen tuotoksen lisäksi jotain konkreettista toimintaa nuorille. Tuotoksen osalta työskentely eteni lineaarisen mallin mukaan. Opinnäytetyön aihevalintaan vaikutti omien mielenkiinnonkohteidemme lisäksi Covid-19-pandemia huolestuttava vaikutus nuorten mielen hyvinvointiin. Napapiirin yläasteella tapahtumalle oli tarve.

Hyvinvointitunti järjestettiin etäyhteyden välityksellä Napapiirin yläasteen kahdeksasluokkalaisille helmikuussa 2022. Hyvinvointitunnin aikana esiteltiin rovaniemeläisiä nuorille suunnattuja matalan kynnyksen palveluita. Tunnin lopuksi pyysimme palautetta. Hyvinvointitunnin sisältö koettiin hyödylliseksi ja tunti oli kaikinpuolin onnistunut.

The purpose of this thesis was to organize a wellness hour for eight graders from the Napapiiri secondary school in Rovaniemi. The goal of the thesis was to foster local adolescent’s social contacts, their support networks, and mental health, and to guide the adolescents to use the local services aimed at them.

The need for the wellness hour derived from the fact that mental health problems such as depression, anxiety, substance abuse, and eating disorders are the most common health issues among adolescents in Finland. Puberty brings along many changes in the minds of young people and in their bodies. Self-criticism and self-examination may increase. According to studies, social relations linked with exercise, nutrition and sufficient sleep have a healthy impact on the mental health of young people. Mental wellness i.e. positive mental health fosters the ability to survive potential adversity and holistic well-being.

The method of this thesis was functional and the study proceeded according to a linear model. The subject of this thesis was chosen based on the authors’ personal interest in the topic but also due to the Covid-19 pandemic, which seemed to have alarmingly impacted the mental wellness of adolescents in Finland. It can be said that there was a clear need for the wellness hour at the Napapiiri secondary school.

The wellness hour was organized in February 2022 online. During the wellness hour low threshold services for the adolescents were also introduced for the eighth graders. We asked for feedback at the end of the wellness hour. The wellness hour was experienced as useful and all in all the hour was very successful.