Äidit liikkeelle raskauden aikana - Äitien kokemuksia äitiysneuvolassa saadusta liikuntaneuvonnasta

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää raskaana olevien äitien kokemuksia raskaudenaikaisesta liikunnasta sekä äitiysneuvolasta saadusta liikuntaneuvonnasta. Tavoitteena oli kehittää terveydenhoitajien antamaa liikuntaneuvontaa Hämeenlinnan kaupungin äitiysneuvolassa. Pyrin saamaan selville, mitä äitiysneuvolan asiakkaat odottavat liikuntaneuvonnalta ja sen pohjalta luomaan kehitysehdotuksia liikuntaneuvonnan toteuttamiselle äitiysneuvolassa. Opinnäytetyöni vastaa tutkimuskysymyksiin: millaista ohjausta äiti on saanut äitiysneuvolassa raskauden aikaiseen liikuntaan liittyen, mistä asioista äiti haluaisi lisää tietoa ja ohjausta raskauden aikaiseen liikuntaan liittyen ja minkälaisia olivat odottavien äitien liikuntatottumukset ennen raskautta ja sen aikana.

Opinnäytetyöni toteutettiin empiirisenä tutkimuksena, jossa käytin laadullista eli kvalitatiivista sekä määrällistä eli kvantitatiivista lähestymistapaa. Tiedonkeruu- menetelmänä toimi lomakekysely, joka sisälsi yhteensä 22 kysymystä, sekä suljettuja, että avoimia kysymyksiä. Kyselyyn osallistui 17 äitiä, jotka olivat kyselyn toteuttamishetkellä Hämeenlinnan äitiysneuvolan asiakkaita. Tutkimustulosten perusteella liikuntaohjausta annetaan äitiysneuvolassa, mutta se on hyvin pintapuolista ja suppeaa. Äidit kaipaavat tarkempaa tietoa liikunnasta raskauden aikana. Tutkimustulokset osoittavat, että äidit eivät liiku suositusten mukaisesti raskauden aikana. Fyysinen kunto koettiin huonommaksi raskauden aikana kuin ennen raskautta ja suurin osa koki liikunnan harrastamisen vähentyneen raskauden aikana. Useat tekijät motivoivat äitejä liikuntaan ja liikuntaohjauksen parantaminen ja liikkumiseen kannustaminen vaikuttaisivat raskauteen positiivisesti. Tällä hetkellä äideistä vain puolet ovat tyytyväisiä äitiysneuvolasta saatuun liikuntaohjaukseen, vaikka kaikki kokivat äitiysneuvolasta saadun liikuntaohjauksen tärkeäksi.

The purpose of this thesis was to find out the experiences of pregnant mothers regarding exercise during pregnancy and the exercise advice received from the maternity clinic. The goal was to develop exercise counseling given by public health nurses in the Hämeenlinna maternity clinic. The aim was to find out what the clients of the maternity clinic expect from exercise counseling and to create development proposals for the implementation of exercise counseling in the maternity clinic. This Master's thesis answers the research questions: what kind of guidance has the mother received in the the maternity clinic regarding exercise during pregnancy, what issues would the mother like more information and guidance about regarding exercise during pregnancy, and what were the exercise habits of expectant mothers before and during pregnancy.

This thesis was carried out as an empirical study, in which both qualitative and a quantitative research approaches were used. The data was collected with a questionnaire that contained a total of 22 questions. A total of 17 mothers, who were clients of the Hämeenlinna maternity clinic at the time of the survey, took part in the survey. Based on the analysed answers to the questionnaire, exercise guidance is given at the maternity clinic, but it is very superficial and limited. According to the informants, mothers need more detailed information about exercise during pregnancy. The answers to the questionnaire showed that mothers do not exercise as recommended during pregnancy. Similarly, physical condition was perceived to be worse during pregnancy than before pregnancy, and the majority of the informants experienced a decrease in exercise during pregnancy. Based on the answers, several factors motivate mothers to exercise and improving exercise guidance and encouraging the mothers to exercise would have a positive effect on pregnancy. At the moment, only half of the mothers, who took part in this study were satisfied with the exercise guidance received from the maternity clinic. Yet, all the participating mothers felt that the exercise guidance received from the maternity clinic was important.